МИНУС 30 КГ! Я ИЗМЕНИЛА СЕБЯ: ПОД ЖИРКОМ ПРЯТАЛАСЬ ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ФИГУРА!
Наконец-то похудела, но еще в процессе! Решила показаться вам! Было 90 кг, стало 60 кг!
С детства была полная, но умеренно. А потом молодость настала, неудачи в любовных делах и начала заедать. Вот так нашла облегчение в еде. А когда опомнилась, уже было все запущенно. Смотрю на фотографии и не понимаю две вещи: 1. Как я смогла ТАК себя запустить? 2. Как я смогла взять себя в руки и ПОХУДЕТЬ!
Сложно было. Очень строгая диета и очень много спорта. Сейчас нужно наоборот еще сильнее стараться, ведь когда вес меньше его и сбрасывать сложнее, а я вот что-то пока не могу собраться с силами на новый рывок. Всего скинула я 30 кг. Хочу еще 10 кг.
Все еще не могу привыкнуть к своей новой фигуре, порой мне продолжает казаться, что я все еще смотрюсь как колобок. На самом деле в моем похудение нет ничего фантастического. Раньше ела все, что видела и в огромных количествах, а так же очень мало двигалась.
Сейчас я ем только полезную пищу.
Исключила:
- сладкое,
- жареное,
- алкоголь,
- чипсы,
- картофель.
Иногда могу себе позволить маленькую шоколадку или какой-нибудь десерт, но только в первой половине дня и в умеренных количествах.
После 6 вообще не ем. Полностью исключила алкоголь, даже по праздникам.
Еще спасает клетчатка. Она продается в аптеке в виде гранул или порошочка. Клетчатка сама по себе улучшает пищеварение, но в организм человека с обычной пищей она попадает очень в маленьких количествах, то есть ее недостаток почти у всех. При попадании в организм она разбухает в 7-8 раз, то есть обманывает желудок. Организм думает, что вы много-много съели, а на самом деле ничего (в 100 граммах клетчатки 35 калорий. Я добавляю ее в йогурт или кефир. Если нет возможности куда-либо добавить, то просто запиваю ее водой и все. Чувство голода исчезает надолго. А еще она очищает хорошо организм, при этом не оказывая слабительного действия. В общем она меня спасает.
Ежедневный спорт:
- 2-3 раза в неделю с тренером в спортзале,
- 2 раза в неделю стэп.
В остальные дни сама дома намазываюсь кремом, обматываюсь пленкой пищевой и начинаю пресс качать и так далее. Стала в принципе двигаться больше.
На самом деле всё произошло спонтанно. Конечно мотивом была неразделенная любовь, но похудение всегда откладывалось на “завтра“, так как “сегодня“ болит голова, живот, я устала, пошла в гости и так далее. То есть находила оправдание поесть.
А в один прекрасный день я просто перестала обжираться. Просто шла мимо спортзала и завернула туда. И вот понеслось. Думала долго не смогу. А меня так затянуло! Мне так нравится правильно есть! Я уже представить не могу как ем всякие чипсы, жареную картошку, пью колу! Если раньше могла лежать вечером перед телевизором и есть, то сейчас просто не могу после 6 кусок в горло положить, как бы не хотелось - организм сам мне не дает. А спорт стал для меня хобби. От него я получаю в 10 раз больше морального и физического удовольствия, чем раньше получала от поедания тортов.
Грудь - это отдельная тема. Когда был 6 размер, по закону тяготения все тянулось вниз. Когда начала резко худеть, первым делом сдулась грудь. И это был просто тихий ужас. Мешочки с водой, иначе не назвать. Но так как я молодая и занимаюсь спортом, в том числе упражнениями на грудь, то в данный момент я ею почти довольна. Она подтянулась, стала красивее чем раньше.
Успехов Вам! Главное не сдаваться! На самом деле за ГОД можно изменить всю свою жизнь до неузнаваемости! В самом начале кажется, что год это так много, так далеко. Но на деле год пролетит так мгновенно и так незаметно, что лучше спустя год увидеть себя красивую и похорошевшую в зеркале, чем такой же, какой была год назад.
Впереди еще много кг. Первые 4 фотки до, остальные 4 после:
все темы | главная |
-
12.03.18 11:47Очень красивая девушка!!! Молодец!!!
-
12.03.18 11:01Красавица
-
06.03.14 15:51Супер!!! Совсем другой человек!
-
06.03.14 14:28клево!!! а какие у вас параметры были до и после ?
-
23.10.12 13:05Здорово!!! Молодец !!!
Очень преобразилась внешне, обоятельная и типаж хоть сейчас на обложку !!!
Беру с тебя пример!!!!! мне надо 12 скинуть -
19.10.12 19:47 (ответ для: dsako)Да, результат супер, я вас давно заприметила, еще на другом сайте, сразу отметила, что вы и полненькая красотка, а похудели, вообще стали Богиней
-
19.10.12 17:20Ого-ого, весьма впечатляющий результат)) Умница и красавица))
-
19.10.12 17:06как ввы здорово похудели))
-
19.10.12 14:48сколько и за какое время сбросила? очень все классно
-
19.10.12 14:41Молодец какая, вот на 3 фотке грудь меня шокировала. даже не думала что такие большие бывают
а похудела супер! -
19.10.12 14:18Ой, вы умничка!!!!
А грудь то какая и лицо красивое!! -
18.10.12 23:46классно!!! Такая красавица! Вдохновили!!!!
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- какое время года у вас самое любимое?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- лучшее пробуждение»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- это слишком сексуальное фото?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- какие операции делала анна асти?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |