варена грудка и сырые овощи)))) это как пример))))
или много овощей))
Нынче огромное количество разных систем питания, порой одни противоречат другим. Что по вашему правильное питание?
Что по вашему правильное питание?
Нынче огромное количество вариаций разных систем питания, порой одни из них противоречат другим. Расскажите, пожалуйста, что именно в вашем понимании правильное питание, если несложно приведите 2-3 примера блюд.
автор: БесконечноеВремя, 09.04.21 09:26
просмотры: +7291, комментарии: +26
все темы | главная |
-
09.04.21 12:02
-
09.04.21 11:24Адекватное количество калорий, баланс БЖУ. В идеале полностью убрать простые углеводы в виде: конфет, сдобных булок, чипсов, фаст-фуда и т.д. + питаться натуральными не химозными продуктами. (Только, где их взять? Вопрос риторический. Поэтому довольствуемся тем, что есть, и тем, что можем себе позволить.)
-
09.04.21 11:20Не встречала ещё систем питания которые противоречат друг другу, везде одно и тоже баланс БЖУ и разнообразное питание подсчёт калорий , соотношение кислотно щелочного баланса. ,например известно всем что жаренная еда вся кислая и не полезная и так далее
-
09.04.21 10:41 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): а масло почему не уважаете?
Немного криво написала. Масло уважаю, но не чрезмерно. То есть например салат заправить маслом- отлично. Блины на масле тоже. Стейки там сделать с немного масла- туда же. Но когда там картошку фри в этом масле зажаривают, а потом оно стекает, или все блюда сильно жаренные, с обилием масла- это плохо. -
09.04.21 10:39 (ответ для: Кошка_в_белом)
а масло почему не уважаете?Кошка_в_белом писал(а): Правильное питание- это без пищевого мусора. Без этих всяких обезжиренных продуктов, чипсов, огромного кол-ва сладостей, выпечки, масла, сильно обработанных продуктов. Как раз больше зла в йогурт обезжиренный, чем нормальный. Хоть там и калорий больше написано, но вы от него не наберете жир. И для организма польза будет. Пример блюд для меня- мясо/рыба запечная или отварная, я люблю отварное, салаты на масле, каши, овощи, фрукты, молочка нормальная. Сладкое тоже спокойно можно есть, только из более нормальных ингредиентов. -
09.04.21 10:31Правильное питание- это без пищевого мусора. Без этих всяких обезжиренных продуктов, чипсов, огромного кол-ва сладостей, выпечки, масла, сильно обработанных продуктов. Как раз больше зла в “йогурт обезжиренный“, чем нормальный. Хоть там и калорий больше написано, но вы от него не наберете жир. И для организма польза будет. Пример блюд для меня- мясо/рыба запечная (или отварная, я люблю отварное), салаты на масле, каши, овощи, фрукты, молочка нормальная. Сладкое тоже спокойно можно есть, только из более нормальных ингредиентов.
-
09.04.21 10:31 (ответ для: Мисс_Алёнчик)Фаст фуд типа макдака, жареные на масле до хрустящей корочки части куры, кура-гриль, копчености, свинные ребрышки, торты и все такое
-
09.04.21 10:27 (ответ для: Мисс_Алёнчик)
а что считаете вредным?Мисс_Алёнчик писал(а): Вредное тоже ем раз в неделю, примерно, загрузочный день. Просто не хочу набрать много за беременность, я склонна очень к полноте и потом фиг сброшу. По калориям и нормам укладываюсь, а лишние сейчас ни к чему. -
09.04.21 10:26 (ответ для: БесконечноеВремя)Вредное тоже ем раз в неделю, примерно, загрузочный день. Просто не хочу набрать много за беременность, я склонна очень к полноте и потом фиг сброшу. По калориям и нормам укладываюсь, а лишние сейчас ни к чему.
-
09.04.21 10:24 (ответ для: Мисс_Алёнчик)
постненько весьма)Мисс_Алёнчик писал(а): По себе могу сказать, что точно не питание маленькими порциями часто. У меня это провоцирует вздутие и за место отдыха организму приходится больше работать. Не говоря уже о том, что никогда не получалось на нем скинуть, хоть и порции все были подобраны и калорийность. Мне лучше питаться 2-3 раза в день. Завтрак у меня поздний, утром я только пью водичку детокс и йодомарин у меня натощак. Где-то часов в 10 завтрак - запариваю овсянку и половинка яблока, вода или чай. В обед обычно кремовый супчик или просто бульон с травками и сухариками, салат легкий овощной, мясо или рыбка и на гарнир крупы, на ужин тоже рыбка или белое мясо и овощной гарнир. В течении дня могут быть перекусы - кефир, чернослив 5-6 шт, немного орехов, фрукт или овощ люблю огурцы, сельдерей и морковь, творог, йогурт. -
09.04.21 10:09для меня понятие пп обязательно включает в себя употребление свежих фруктов/ягод/овощей
-
09.04.21 10:00По себе могу сказать, что точно не питание маленькими порциями часто. У меня это провоцирует вздутие и за место отдыха организму приходится больше работать. Не говоря уже о том, что никогда не получалось на нем скинуть, хоть и порции все были подобраны и калорийность.
Мне лучше питаться 2-3 раза в день. Завтрак у меня поздний, утром я только пью водичку детокс и йодомарин у меня натощак. Где-то часов в 10 завтрак - запариваю овсянку и половинка яблока, вода или чай. В обед обычно кремовый супчик или просто бульон с травками и сухариками, салат легкий овощной, мясо или рыбка и на гарнир крупы, на ужин тоже рыбка или белое мясо и овощной гарнир. В течении дня могут быть перекусы - кефир, чернослив 5-6 шт, немного орехов, фрукт или овощ (люблю огурцы, сельдерей и морковь), творог, йогурт.
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- фото, как из журнала!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- как вам костюм?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как вам фото из праги?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- это слишком сексуальное фото?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- очень хотелось бы найти друзей»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- как вам аутфит?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |