КАК Я ПОХУДЕЛА НА 60 КГ ЗА ПОЛТОРА ГОДА! ФОТО! ХУДЕЛА САМА!
Я стала сидеть тут, на сайте. и заполняла дневник. в остновном ооочень помог подсчет ккал. читала и соблюдала некоторые диеты, которые по одной неделе. На самом деле очень много перелопатила всяческой информации, собрала инфу о продуктах питания, и просто знала что можно кушать, когда и в каких количествах. Пила очень много воды и 3 раза занималась спортом в неделю - ходила на групповые тренировки на фитнесе. была там самой большой девочкой ) но потом все исправилось. там именно активные тренировки были. body tuning
а питалась - просто прочитала принципы правильного питания, сочетания продуктов, что можно на обед ужин и завтрак и тут заполняла дневник - подсчет ккал. чтобы в день не больше 1300 выходило.
Спорт + питание + самоконтроль.
А еще после похудения я начала рисовать. Приобрела профессию - портретистка.
Жизнь поменялась!
все темы | главная |
-
25.05.14 23:43супер
-
24.05.14 09:46Все супер и девушка и портреты!!!!!!
-
23.05.14 09:37Респект!!!! Вы Изумительная Личность! Берегите себя и своих Близких!!!!
-
22.05.14 12:49вы такая интересная девушка стали, даже я бы сказала красивая. молодец. работа достойна большого уважения! картины тоже супер.
-
22.05.14 11:33Просто ВАУУУ!!! Умничка! Ваши произведения поражают не меньше, чем Вы! БРАВО!!!
-
22.05.14 02:01Супер! А как с кожей у Вас?
-
21.05.14 15:43
-
21.05.14 11:05Красивая и талантливая умница!
Внешность, как у модели, а портреты с душой и своими характерами!
Я впервые на Гале вижу такое соотношение - вам присуждается заслуженное Первое место! -
20.05.14 08:00Просто молодчинка
-
13.04.14 13:50очень понравились ваши работы,вы просто умничка и красавица
-
13.03.14 14:52 (ответ для: Klenovij-list)Klenovij-list писал(а): какие то вы странные подсчеты привели если точнее то примерно снижение веса было 1 год и 4 месяца. при том знайте, что вес уходит не регулярно. были недели плато, это когда вес стоит 2-3 недели. я с таким сталкивалась несколько разраза2-3 за период похудения. Так что я не стала бы вот так расчитывать это тоже самое что сказать что грудь у девушек растет с ее рождения до 18 лет примерно по 0,08 см в неделю.. или как то так не знаю.. а питалась - просто прочитала принцыпы правильного питания, сочетания продуктов, что можно на обед ужин и завтрак и тут заполняла дневник - подсчет ккал. чтобы в день не больше 1000-1300 выходило. когда сидела на диетах в день было и по 800 ккал. ну в это время худела регулярно. привеса себе не позволяла. контроль эти 1 год и 4 месяца был строгим.
Вы еще и умная. Я серьезно, без иронии. -
09.03.14 13:17Просто супер!!! Жаль, фото “до“ только одно...
А ещё - у вас действительно талант портретиста!
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- это красивые брови?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |