Вы знаете девушек, которые накачали квадрицепсы вместо попы?
В чем причина на ваш взгляд?
автор: l9ds2a8r2o, 31.10.17 14:05
просмотры: +2563, комментарии: +9
все темы | главная |
-
13.11.17 23:32Неправильный присед порождает рост квадров! Мало кто умеет правильно приседаь для накачивания именно ягодичных мышц, чтобы понять правильность-после приседа должна болеь попа а не ноги! У меня так было, я так и не научилась
-
04.11.17 12:28ну блин, нельзя просто так взять и накачать задницу изолированно - что-то еще подрастет. прям ПЕРЕКАЧЕННЫЕ видела только у бодибилдерш, а не в реальной жизни. обычно они просто есть - и это же красиво, что все соразмерно
-
01.11.17 21:01На Катюшку Усманову посмотрите, по моему её ножищи не стоят того зада, со складкой, который она накачала. В чем ещё причина я не знаю, может лошадей любит, а может всегда хотела стать футболистом, не думаю, что она не понимает что к чему. А простые девушки страдают от отсутствия ума, у себя или у тренера.
-
31.10.17 15:33Ягодицы отдельно от других мышц бедра всё равно никак не вырастут.
Совсем уродливых случаев не видела, только страшилки в инете пишут)) -
31.10.17 15:30 (ответ для: l9ds2a8r2o)Если присед, то ноги в широкой стойке, стопы чуть смотрят наружу. Когда приседаешь, то попу назад отводи (как будто на стул сесть хочешь) спину ровно держи и пытайся как можно ниже сесть. Еще хорошо если в руки возьмете что-нибудь тяжелое и будете держать между ног (в идеале это гантели). Для ягодиц еще выпады хороши, тоже с гантельками в обеих руках. Да и в интернете можно откопать много хороших упражнений и технику их исполнения.)
-
31.10.17 15:29Я сосредотачиваюсь на мышцах во время упражнений. Делала ошибки сейчас вроде получается. Мышцы должно жечь именно те которые вы упражняете .
-
31.10.17 15:21 (ответ для: Kusaka rrrrr)А как исправили? Самостоятельно? Какие главные ошибки были?
-
31.10.17 14:35Даже во время обычного присяда многое зависит от ширины ног, а про другие упражнения вообще молчу.(
-
31.10.17 14:34Пффф, элементарно неправильная техника упражнений. У меня тоже самое было. Целый год корячилась над своим попцом, в итоге накачала ноги (хотя мне они нравятся) но после того как исправила выполнение тех же самых упражнений, появилась попа.
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- мой уход за руками и маникюр»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- вы бы так оделись в офис?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- любите роллы?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- как вам фото из праги?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |