Вы знаете девушек, которые накачали квадрицепсы вместо попы?
В чем причина на ваш взгляд?
автор: l9ds2a8r2o, 31.10.17 14:05
просмотры: +2547, комментарии: +9
все темы | главная |
-
13.11.17 23:32Неправильный присед порождает рост квадров! Мало кто умеет правильно приседаь для накачивания именно ягодичных мышц, чтобы понять правильность-после приседа должна болеь попа а не ноги! У меня так было, я так и не научилась
-
04.11.17 12:28ну блин, нельзя просто так взять и накачать задницу изолированно - что-то еще подрастет. прям ПЕРЕКАЧЕННЫЕ видела только у бодибилдерш, а не в реальной жизни. обычно они просто есть - и это же красиво, что все соразмерно
-
01.11.17 21:01На Катюшку Усманову посмотрите, по моему её ножищи не стоят того зада, со складкой, который она накачала. В чем ещё причина я не знаю, может лошадей любит, а может всегда хотела стать футболистом, не думаю, что она не понимает что к чему. А простые девушки страдают от отсутствия ума, у себя или у тренера.
-
31.10.17 15:33Ягодицы отдельно от других мышц бедра всё равно никак не вырастут.
Совсем уродливых случаев не видела, только страшилки в инете пишут)) -
31.10.17 15:30 (ответ для: l9ds2a8r2o)Если присед, то ноги в широкой стойке, стопы чуть смотрят наружу. Когда приседаешь, то попу назад отводи (как будто на стул сесть хочешь) спину ровно держи и пытайся как можно ниже сесть. Еще хорошо если в руки возьмете что-нибудь тяжелое и будете держать между ног (в идеале это гантели). Для ягодиц еще выпады хороши, тоже с гантельками в обеих руках. Да и в интернете можно откопать много хороших упражнений и технику их исполнения.)
-
31.10.17 15:29Я сосредотачиваюсь на мышцах во время упражнений. Делала ошибки сейчас вроде получается. Мышцы должно жечь именно те которые вы упражняете .
-
31.10.17 15:21 (ответ для: Kusaka rrrrr)А как исправили? Самостоятельно? Какие главные ошибки были?
-
31.10.17 14:35Даже во время обычного присяда многое зависит от ширины ног, а про другие упражнения вообще молчу.(
-
31.10.17 14:34Пффф, элементарно неправильная техника упражнений. У меня тоже самое было. Целый год корячилась над своим попцом, в итоге накачала ноги (хотя мне они нравятся) но после того как исправила выполнение тех же самых упражнений, появилась попа.
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор.»
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?»
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: а мне борща!»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или покупаете то, что нравится?»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит за что-то.»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?»
- климакс это реально так страшно?»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- девочки-рукодел где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами.»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- нужна ли ежегодная диспансеризация я думаю, что нужно! а вы проходите?»
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург зарабатывает 80 тысяч, а торгаш на рынке - 600!»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- shakira в клипе whenever, wherever полная?»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками.»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь?»
- как вам маникюр?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- засиделась я сегодня на гале. всем спокойных снуликов»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та история так отвернула их от меня?»
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171»
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей!»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |