Утром встать не могла, боль ещё сильнее стала! Не знаю, что делать, чем мазать и когда это все пройдёт!
Решила начать бегать .Но видимо переборщила .
Первые 2 дня бегала по 2 км с передышкой .Еще 3 дня по 3,5 км.Чувствовала себя нормально .Ничего не болело .
На 6 день начали болеть ноги ,не все а область у колен ,не знаю что это ,как кости болят .Как будто били по ногам . День перетерпела ,терпимо ,пошла на велосипедах кататься .После этого утром встать не могла,боль ещё сильнее стала .
Не знаю что делать ,чем мазать и когда это все пройдёт .
Наверное перестаралась .Может кто то подскажет какими мазями мазать !?!?
автор: Verochka 18, 05.07.19 18:19
просмотры: +3430, комментарии: +4
все темы | главная |
-
05.07.19 19:50ужс обычно такая вещь болит не больше пары недель..игнорируйте ..если конечно это последствия повышенного движения..скоро привыкните
-
05.07.19 19:38 (ответ для: Die Ingenieurin)В Кроссовках
-
05.07.19 19:25В какой обуви бегаете?
-
05.07.19 18:57У вас наверное аденозинтрифосфорная кислота накопилась и микроразрывы в мышцах вы себе заработали.
Лучше всего вам сейчас поможет массаж и теплые ванны, можно с солью.
Впредь оптимизируйте режим своих тренировок
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- кто из них вам нравится больше?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- нормальные фото?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- на работку бизнес-леди»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- всем вкусного конца вторника!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |