Тело очень зажато, при контакте с людьми невольно напрягаюсь, могу вздрагивать при прикосновении.
Может кто-то дать совет. У меня тело очень зажато, при контакте с людьми невольно напрягаюсь, могу вздрагивать при прикосновении. Вообщем на людях я всегда напряжена и никогда не расслаблена. И если с мыслями своими я стараюсь работать, то подход к телу так и не нашла. Может кто-то знает действенные вещи для расслабления тела? Может быть это какие-то определенные виды йоги, ещё какие-то занятия?
автор: nia1bm1eovt4, 17.01.20 13:25
просмотры: +5234, комментарии: +19
все темы | главная |
-
14.04.20 10:48Не трогайте меня, покусаю!!!
-
18.01.20 12:31 (ответ для: Sangvinia)Sangvinia писал(а): По моему, это вполне нормально. Мало кто любит прикосновения незнакомых и малознакомых людей к себе и нахождение их на близком расстоянии от себя. Исключение составляют, разве что массажисты, парикмахеры и проч, и то из за того, что это чисто денежная услуга с их стороны.
Дело даже не в прикосновениях, а в реакциях. Да, есть пугающие ситуации, неожиданные и человеку нормально испытывать испуг и дернуться. А есть как бы реакция человека, когда он вообщем как сжатый комок, который ждёт нападения и от этого испытывает нервную реакцию, когда его просто по плечу похлопают, это не есть нормальная реакция и говорит о зажимах -
18.01.20 12:27 (ответ для: a,s_viktorovna)a.s_viktorovna писал(а): Такая же ситуация,но я и с мыслями справиться не могу
Попробуйте вести дневник мыслей, вечером приходить и записывать их и давать обратные установки, разбирать их. Мысли очень тяжело прорабатываются, потому что они у нас автоматические. Только практика помогает, а не то что нам большинство поют «думайте позитивно» и все -
18.01.20 12:25 (ответ для: D14a05r90)Sveto4 писал(а): ну и совет. Вы соображаете что советуете? Минусую.
А что не так?
Чем он не пришелся Вам по душе? -
18.01.20 12:24 (ответ для: blnq4wihtrrx)blnq4wihtrrx писал(а): у вас все как у меня , но мне как парню это еще сильнее мешает , это возможно невроз , социофобия или гиперактивность , у меня это в комплексе , помогает спорт , прогулки по свежему воздуху , правильный режим , дыхательные гимнастики , медитация , если пол года вот в таком режиме пожить , то станет заметно легче
Да, невроз и социофобия, потому что основные мысли, которые в себе отрабатываю это «а что обо мне подумают», «я должна понравиться всем» и Спорт снимает напряжение , поэтому силовыми занимаюсь, но на время, к сожалению, с утра встаю и опять это напряжение...( медитацию практиковала месяц где-то, не увидела результатов, но наверно этого мало было, пожалуй вернусь к ней. Ну и ещё пойду на курсы актерского мастерства, надеюсь там мои зажимы больше всего проработаются -
18.01.20 09:42По моему, это вполне нормально. Мало кто любит прикосновения незнакомых и малознакомых людей к себе и нахождение их на близком расстоянии от себя. Исключение составляют, разве что массажисты, парикмахеры и проч, и то из за того, что это чисто денежная услуга с их стороны.
-
18.01.20 09:40Такая же ситуация,но я и с мыслями справиться не могу
-
18.01.20 09:18у вас все как у меня , но мне как парню это еще сильнее мешает , это возможно невроз , социофобия или гиперактивность , у меня это в комплексе , помогает спорт , прогулки по свежему воздуху , правильный режим , дыхательные гимнастики , медитация , если пол года вот в таком режиме пожить , то станет заметно легче
-
18.01.20 08:21 (ответ для: дядя Андрей)
ну и совет. Вы соображаете что советуете? Минусую.дядя Андрей писал(а): Вам надо пройти курс психотерапии, или походить к психологу, с таким вот Вашим запросом. В рамках данного поста что то порекомендовать практически не возможно. Ведь надо разобраться что и почему с Вами это происходит, и поработать с определенными техниками для решения Вашей проблемы. Иногда, помогает немного выпить пива, или коньяка, если идете на свидание. Это Вас расслабит, но тут, главное не переборщить. -
17.01.20 14:20Пытайтесь продышать свои зажимы. Вы зажимаетесь телесно и энергетически. Вы уже большая молодец, что работаете со своим психологическим состоянием и мыслями. Но тело тоже нужно подключать, в нас всё очень тесно взаимосвязано. Когда мы чувствуем что-то для нас негативное (неуверенность, страх, раздражение и т.д.), мы автоматически зажимаемся, а вы пробуйте наоборот расшириться, концентрируясь на дыхании.
Продолжайте свои поиски подходящих вам способов расслабления и обретения уверенности.
Советую вам прочитать книгу “ловушка счастья“. Там, ближе к концу книги будет как раз описана технология, как определить, прожить, продышать негативную эмоцию, с минимумом последствий.
Исследуйте себя, попробуйте йогу и медитации, но результат не будет моментальным. -
17.01.20 14:18Вы интроверт?
Возможно, это и не плохо, просто особенность вашей личности. Если с близкими, хорошо знакомыми людьми вы можете расслабиться, хорошо общаетесь, то всё в порядке.
Может быть, вы с детства мало контактировали с социумом. Со временем, наращивая социальные контакты, немного раскрепоститесь, но полностью - навряд ли. Да оно и не нужно. Принимайте себя такой, как есть и не заостряйте внимание. -
17.01.20 14:00 (ответ для: nia1bm1eovt4)nia1bm1eovt4 писал(а): Да, я знаю про психотерапию, только час психолога, который реально может помочь, а не просто бездаря, стоит 5 тыс руб. И в курс нужно большие средства вложить, поэтому пока самой себе помогать приходится.
Помочь Вы можете себе только сами. Ответственность лежит полностью только на Вас самой. Психолог помог бы Вам посмотреть на саму себя, на вашу жизненную историю по другому.
Я считаю, что даже чтение книг на тему уверенности в себе, общение с умными людьми на эту тему, уже Вам помогут.
- оцените внешность?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- узнали кто это?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- кто из них красивее?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- как вам она со светлыми волосами?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |