Тело очень зажато, при контакте с людьми невольно напрягаюсь, могу вздрагивать при прикосновении.
Может кто-то дать совет. У меня тело очень зажато, при контакте с людьми невольно напрягаюсь, могу вздрагивать при прикосновении. Вообщем на людях я всегда напряжена и никогда не расслаблена. И если с мыслями своими я стараюсь работать, то подход к телу так и не нашла. Может кто-то знает действенные вещи для расслабления тела? Может быть это какие-то определенные виды йоги, ещё какие-то занятия?
автор: nia1bm1eovt4, 17.01.20 13:25
просмотры: +5233, комментарии: +19
все темы | главная |
-
14.04.20 10:48Не трогайте меня, покусаю!!!
-
18.01.20 12:31 (ответ для: Sangvinia)Sangvinia писал(а): По моему, это вполне нормально. Мало кто любит прикосновения незнакомых и малознакомых людей к себе и нахождение их на близком расстоянии от себя. Исключение составляют, разве что массажисты, парикмахеры и проч, и то из за того, что это чисто денежная услуга с их стороны.
Дело даже не в прикосновениях, а в реакциях. Да, есть пугающие ситуации, неожиданные и человеку нормально испытывать испуг и дернуться. А есть как бы реакция человека, когда он вообщем как сжатый комок, который ждёт нападения и от этого испытывает нервную реакцию, когда его просто по плечу похлопают, это не есть нормальная реакция и говорит о зажимах -
18.01.20 12:27 (ответ для: a,s_viktorovna)a.s_viktorovna писал(а): Такая же ситуация,но я и с мыслями справиться не могу
Попробуйте вести дневник мыслей, вечером приходить и записывать их и давать обратные установки, разбирать их. Мысли очень тяжело прорабатываются, потому что они у нас автоматические. Только практика помогает, а не то что нам большинство поют «думайте позитивно» и все -
18.01.20 12:25 (ответ для: D14a05r90)Sveto4 писал(а): ну и совет. Вы соображаете что советуете? Минусую.
А что не так?
Чем он не пришелся Вам по душе? -
18.01.20 12:24 (ответ для: blnq4wihtrrx)blnq4wihtrrx писал(а): у вас все как у меня , но мне как парню это еще сильнее мешает , это возможно невроз , социофобия или гиперактивность , у меня это в комплексе , помогает спорт , прогулки по свежему воздуху , правильный режим , дыхательные гимнастики , медитация , если пол года вот в таком режиме пожить , то станет заметно легче
Да, невроз и социофобия, потому что основные мысли, которые в себе отрабатываю это «а что обо мне подумают», «я должна понравиться всем» и Спорт снимает напряжение , поэтому силовыми занимаюсь, но на время, к сожалению, с утра встаю и опять это напряжение...( медитацию практиковала месяц где-то, не увидела результатов, но наверно этого мало было, пожалуй вернусь к ней. Ну и ещё пойду на курсы актерского мастерства, надеюсь там мои зажимы больше всего проработаются -
18.01.20 09:42По моему, это вполне нормально. Мало кто любит прикосновения незнакомых и малознакомых людей к себе и нахождение их на близком расстоянии от себя. Исключение составляют, разве что массажисты, парикмахеры и проч, и то из за того, что это чисто денежная услуга с их стороны.
-
18.01.20 09:40Такая же ситуация,но я и с мыслями справиться не могу
-
18.01.20 09:18у вас все как у меня , но мне как парню это еще сильнее мешает , это возможно невроз , социофобия или гиперактивность , у меня это в комплексе , помогает спорт , прогулки по свежему воздуху , правильный режим , дыхательные гимнастики , медитация , если пол года вот в таком режиме пожить , то станет заметно легче
-
18.01.20 08:21 (ответ для: дядя Андрей)
ну и совет. Вы соображаете что советуете? Минусую.дядя Андрей писал(а): Вам надо пройти курс психотерапии, или походить к психологу, с таким вот Вашим запросом. В рамках данного поста что то порекомендовать практически не возможно. Ведь надо разобраться что и почему с Вами это происходит, и поработать с определенными техниками для решения Вашей проблемы. Иногда, помогает немного выпить пива, или коньяка, если идете на свидание. Это Вас расслабит, но тут, главное не переборщить. -
17.01.20 14:20Пытайтесь продышать свои зажимы. Вы зажимаетесь телесно и энергетически. Вы уже большая молодец, что работаете со своим психологическим состоянием и мыслями. Но тело тоже нужно подключать, в нас всё очень тесно взаимосвязано. Когда мы чувствуем что-то для нас негативное (неуверенность, страх, раздражение и т.д.), мы автоматически зажимаемся, а вы пробуйте наоборот расшириться, концентрируясь на дыхании.
Продолжайте свои поиски подходящих вам способов расслабления и обретения уверенности.
Советую вам прочитать книгу “ловушка счастья“. Там, ближе к концу книги будет как раз описана технология, как определить, прожить, продышать негативную эмоцию, с минимумом последствий.
Исследуйте себя, попробуйте йогу и медитации, но результат не будет моментальным. -
17.01.20 14:18Вы интроверт?
Возможно, это и не плохо, просто особенность вашей личности. Если с близкими, хорошо знакомыми людьми вы можете расслабиться, хорошо общаетесь, то всё в порядке.
Может быть, вы с детства мало контактировали с социумом. Со временем, наращивая социальные контакты, немного раскрепоститесь, но полностью - навряд ли. Да оно и не нужно. Принимайте себя такой, как есть и не заостряйте внимание. -
17.01.20 14:00 (ответ для: nia1bm1eovt4)nia1bm1eovt4 писал(а): Да, я знаю про психотерапию, только час психолога, который реально может помочь, а не просто бездаря, стоит 5 тыс руб. И в курс нужно большие средства вложить, поэтому пока самой себе помогать приходится.
Помочь Вы можете себе только сами. Ответственность лежит полностью только на Вас самой. Психолог помог бы Вам посмотреть на саму себя, на вашу жизненную историю по другому.
Я считаю, что даже чтение книг на тему уверенности в себе, общение с умными людьми на эту тему, уже Вам помогут.
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- всем вкусного конца вторника!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- фото как вам?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- какой певец для вас секси?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- как вам? хорошие фото?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- как вам аутфит?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |