никак не могу похудеть. вечно хочу есть, только начинаю на диетах сидеть, через неделю срываюсь
Вешу при росте 170 88-90 кг , хочу похудеть , только начинаю на диетах сидеть , через неделю срываюсь , злюсь на себя , но еда ...., вечно хочу есть , проверяла щитовидку -все хорошо , сдавала кровь на сахарный диабет , общий анализ -все отлично , как же хочется похудеть , но не могу
автор: lznbahx5tsj1, 23.05.20 00:45
просмотры: +7964, комментарии: +17
все темы | главная |
-
27.05.20 22:16Вообще диеты не выношу, и дня выдержать не могу. В последнее время стала практиковать следующее: на ужин ем все самое вкусное и любимое, а в течение дня у меня разгрузка. Разгрузка - это кофе/чаи без сахара, а также овощи сырые и ягоды в виде салатов без масла и смузи. Дневное ограничение переносится легко, когда знаешь, что вечером ждёт вознаграждение. Перед ужином пью большую порцию легкого низкоуглеводного смузи, чтобы сразу не накинуться на калорийное
-
23.05.20 12:11Я тут недавно на видео наткнулась, там рекомендовали пить горячую/тёплую воду по несколько глотков каждые 30-40 минут. Говорят и полезно и аппетит усмиряет. Надо будет попробовать.....
-
23.05.20 11:13Точно, если очень хочешь - сделаешь. Измените подход, измените мышление, меняйте привычки постепенно.
У 99% очень желающих получается... -
23.05.20 10:57Если вы сидите на диете а-ля чашечка кофе утром, капустный лист на обед и 50 грамм творожка на ужин, то неудивительно, что срываетесь.
Не надо диет, надо в целом менять схему питания. -
23.05.20 10:34А когда вы весили 58-60 кг?В 6 классе?Вам хотя бы 70 надо.Начните считать калории.Потом спорт добавите.
-
23.05.20 10:23Калории считать не пробовали?
-
23.05.20 10:15Не покупайте плохую еду вот и всё. Купите только овощи и белковые. Чтоб не было возможности сорваться. Составьте меню на неделю и питайтесь строго по списку. Покупка продуктов тоже строго по списку.
-
23.05.20 09:18Не надо сидеть на диетах, потом вас ещё больше разнесёт, начните больше ходить пешком и старайтесь питаться более здоровой пищей, вести подсчёт калорий. Похудеть можно с минимальным дискомфортом, поверьте
-
23.05.20 08:58У вас должна быть или очень сильная мотивация или безвыходная ситуация
-
23.05.20 08:04Чтобы похудеть нужно начать не с питания и спорта, а с головы) нужно самой осознать, что вы этого хотите, поставить цель, например влезть в джинсы, ну или убрать сколько то см в талии, короче нужна мотивация и понимание зачем вам в принципе это нужно. Насчет питания, сидите на «диете», может сильно урезали калораж? Из-за этого и срываетесь.. ну и спорт конечно добавить, хотя бы по полчаса в день.
-
23.05.20 07:13Вы вспомните, как питались и сколько двигались, когда весили 58-60кг.
-
23.05.20 04:56Диета вам не поможет. Вам нужен спорт, чтобы пахать, тогда тело будет лучше и похудеете. Сладкое по утрам можно, но чу ть чуть) 3 раза в день есть надо, никаких перекусов) уменьшайте порции, и найдите мотивацию, и занятие, чтобы еда перестала быть смыслом.
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- мой уход за руками и маникюр»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- как вам фото из праги?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как вам такое сочетание фио?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |