Давайте худеть! кто со мной? я здесь похудела на 10 кг за 2 месяца.
Неважно каким способом вы хотите похудеть, давайте делать это вместе. Будем взвешиваться и отписываться каждый день, кто что кушал, делиться своими успехами и срывами.
В 2015 году я здесь вместе с поддержкой девочек похудела на 10 кг за 2 месяца. Была 70 кг, стала 60 кг. Потом я набрала 6 кг, забеременела, родила и опять стала весить 70 кг, это было год назад. За год я уже скинула 7 кг, просто стала есть меньше, никаких диет, спорта и разгрузочных дней не было. Сейчас я вешу 62,6 кг. Пока я стремлюсь к 60 кг как и в 2015 году, но эти 3 кг будут уходить долго, т.к. на диете я сидеть не буду, потому что все еще кормлю ребенка грудью, спортом заниматься тоже времени нет, остается есть мало, как я в принципе и делаю. За последний месяц ушло 2 кг, результат неплохой. Кто хочет со мной, присоединяйтесь!
все темы | главная |
-
12.12.17 22:50 (ответ для: Леди в маске)Я каждый день взвешиваюсь, если идёт привес, то более разгрузочный день делаю... Так что завтра обязательно взвешусь...
-
12.12.17 22:48 (ответ для: Иришкаа)Иришкаа писал(а): Очень голодно, но это вроде разгрузке... Терплю.. Вечером только чай с медом выпила, не смогла от сладкого отказаться...
Ну немного меда ничего страшного. А ты сколько раз в неделю будешь взвешиваться? Завтра после разгрузки взвесишься? -
12.12.17 22:43 (ответ для: Леди в маске)Очень голодно, но это вроде разгрузке... Терплю..
Вечером только чай с медом выпила, не смогла от сладкого отказаться... -
12.12.17 21:55 (ответ для: Иришкаа)Иришкаа писал(а): Сегодня Завтрак, кофе перекус 1 яблоко обед 150мл йогурта натурального перекус йогурт 100гр натуральный ужин 250гр омлета
Как мало у тебя сегодня, не голодно было? -
12.12.17 21:54 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): Сегодня: з. творог и творожная масса смешала, чтобы было послаще п. пол-пряника о. рис с говядиной, капуста кашеная п. яблоко зеленое у. салат из листьев салата, огурцов и авокадо с оливковым маслом Второй ужин наверное яйца будут
Хорошее меню. У меня сегодня:
Утром кофе
Завтрак у меня абсолютно всегда одинаковый: овсянка с бананом, бутер с маслом и сыром и чай сладкий
Перекус: чай с конфетой шоколадной, примерно 35 гр.
Обед: рис с курицей и грибами, чай с карамельками
Перекус: пол печеньки
Ужин: пол банана и чай с сыром
Но это после выходных остались сладости, поэтому я по чуть-чуть их ем, а так обычно в будни я только чай с карамельками пью, потому что совсем без сладкого мне тяжело.
У меня что-то вес немножко вверх ползет, неделю назад резко пол кило спало и за эту неделю обратно набралось, в общем так и есть 63 кг. -
12.12.17 21:45 (ответ для: kareglazk@)kareglazk@ писал(а): По калоражу немного! Тебе после такого ужина не голодно? А во сколько ужинаешь? Я обычно в 6, ложусь в 11, перед сном за час два могу еще поесть
Ой у меня вообще весь день кувырком из-за ребенка. Встаю где-то в 10-10:30, завтракаю около 12 а бывает и вообще только в часа 2, как ребенка уложу. Обед получается часа в 4 либо вообще в 6. Ужин в 10-11 вечера только, поэтому ем по минимому, но и ложусь поздно, только в 2 ночи. Раньше я сильно есть хотела, наворачивала бутеры с колбасой, могла еще йогурт съесть и фрукты. А сейчас либо просто фрукты и чай с сыром либо бывает еще йогурт ем. А сейчас как то привыкла уже мало вечером есть, все таки поздно в такое время что-то посерьезнее кушать. Но есть конечно хочется но терпимо. -
12.12.17 16:44Сегодня
Завтрак, кофе
перекус 1 яблоко
обед 150мл йогурта натурального
перекус йогурт 100гр натуральный
ужин 250гр омлета -
12.12.17 12:55Сегодня:
з. творог и творожная масса смешала, чтобы было послаще
п. пол-пряника
о. рис с говядиной, капуста кашеная
п. яблоко зеленое
у. салат из листьев салата, огурцов и авокадо с оливковым маслом
Второй ужин наверное яйца будут
-
12.12.17 01:17 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): У меня сегодня утром кофе. Завтрак: овсянка с бананом, бутер с маслом и сыром и чай с сахаром. Перекус: яблоко и банан Обед: Гречка с сосиской и чай с половинкой похлавы и немного шоколада Перекус банан Ужин: яблоко и чай с кусочком сыра
По калоражу немного! Тебе после такого ужина не голодно? А во сколько ужинаешь? Я обычно в 6, ложусь в 11, перед сном за час два могу еще поесть) -
12.12.17 01:11 (ответ для: Леди в маске)Леди в маске писал(а): . А ты как взвешиваешься? Раз в неделю?
Раньше каждый день, сейчас реже, 1-2 раза в неделю. Сейчас вес наверное больше 65( В конце недели взвешаюсь и напишу сколько) -
11.12.17 22:07 (ответ для: Иришкаа)Иришкаа писал(а): привет всем, пропадала на выходные, теперь в норму вхожу. Мне 33 года, рост 167, вес 62кг, но мой нормальный вес 55кг, стремлюсь к нему Мне очень тяжело дается похудение, потому что домочадцы меня не поддерживают и постоянно просят приготовить что-нибудь вкусненькое, а им тяжело отказать и когда накрыт полный стол еды сидеть и жевать морковку я не в силах, слабовольная, блин....
Привет! Да, это очень сложно, когда дома все кушают вкусненькое а тебе нельзя. Я год назад когда родила еле сдерживалась, грудью кормила и сладкое было нельзя, а муж ел и когда свекровь в гости приходила нанесет кучу сладостей и они чаи гоняли, как было тяжело. Сейчас я просто по чуть-чуть сладкое ем -
11.12.17 21:48 (ответ для: kareglazk@)У меня сегодня утром кофе.
Завтрак: овсянка с бананом, бутер с маслом и сыром и чай с сахаром.
Перекус: яблоко и банан
Обед: Гречка с сосиской и чай с половинкой похлавы и немного шоколада
Перекус банан
Ужин: яблоко и чай с кусочком сыра
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- кто из них вам нравится больше?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- нормальные фото?»
- очень классное сочетание цветов!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |