хочу попробовать считать калории и есть, что хочу. Похудею ли я на таком питании?
хочу попробовать считать калории и есть всё что хочу.
калораж не больше 1300. да пп не могу долго питаться так и срывы ....
вот примерный рацион
утро овсянный блин и шоколад 25 гр
обед плов 200гр
перекус йогурт 100гр
ужин грудка или рыба 150гр и немного овощей
автор: miss _dior, 23.02.18 16:09
просмотры: +4854, комментарии: +43
все темы | главная |
-
25.02.18 16:07почитайте книгу Роберта Шварца “диеты больше не работают“
-
24.02.18 23:54а овощей добавить? можно есть все, но понемногу, главное, на наваливать себе тарелку пасты, а потом еще добавки 1, 5 тарелки! я рыбу больше уважаю, грудка очень сильно мне надоела, как и овсянка во всех видах( я теперь только печеньки из нее пеку с медом и орехами для полезного перекуса. у меня когда срыв был, я бад пропила с ягодами годжи, от него не так жрать хотелось и на сладкое не тянуло.
-
24.02.18 13:16Конечно вес уйдет, я именно так и похудела, причем полностью сладкое никогда не ограничивала. Кстати, считаю такое похудение самым нормальным, лучше чем все что можно ограничить, а потом сорваться и снова набрать вес.
-
24.02.18 12:28Можно конечно, вообще без разницы что Вы будете есть на эти каллории главное чтобы расход каллорий превышал сьеденные, тогда будете худеть.
-
24.02.18 11:33 (ответ для: Amanda_8)
сорян, это я затроила, сообщение авторке былоAmanda_8 писал(а): Конечно всегда, а я разве пишу ,что не всегда? Каждый раз нужно считать заново. Потому что каждый раз вес продуктов то разный. -
24.02.18 11:31У вас срыв не от пп, а от того, что ккал мало.
-
24.02.18 11:27 (ответ для: БесконечноеВремя)
Конечно всегда, а я разве пишу ,что не всегда? Каждый раз нужно считать заново. Потому что каждый раз вес продуктов то разный.kg8gfum4j1ln писал(а): не это бред У многокомпонентных блюд всегда разная калорийность, это надо высчитывать постоянно -
24.02.18 06:39 (ответ для: Amanda_8)
не это бредAmanda_8 писал(а): Я считала ккал.. это ужас для меня был. Какая-то депрессия была. Все взвешивать надо. Даже когда суп варишь считать количество воды, которое туда налила, вес всех ингредиентов, даже соль,приправы и бла бла. Потому что только так можно посчитать итоговый калораж супа и ккал на 100г. Короче, для меня это был мрак.. главное есть в меру и с головой. Можно съесть тарелку легкого бульона куриного или полоску шоколада- калораж примерно тот же будет. Суп-даст сытость,а шоколад- н и ф и г а. Надо с умом все сделать. Но я сама иногда переедаю, думаю, так у всех. И спорт нужен, он помогает хотя бы сгонять лишние ккал наеденные за день.
У многокомпонентных блюд всегда разная калорийность, это надо высчитывать постоянно -
24.02.18 06:25Это единственное условие для похудения - держать дефицит калорий
-
24.02.18 02:00Похудеете вы в любом случае, если будете держать дефицит и все.
Если качество тела не важно, то кроме калорий больше вообще ни над чем не заморачивайтесь -
23.02.18 19:51 (ответ для: miss _dior)
вот-вот, когда ставишь запрет то, сразу начинает хотеться именно запрещенного.promesse m писал(а): вот и я говорю я тоже люблю и грудку и рыбу даже на пару но когда ставишь рамки то психологически это давит. и я уже просто не могла себя пересилеть поесть пэпэ еду. лучше в меру есть что любишь -
23.02.18 18:51 (ответ для: Amanda_8)Amanda_8 писал(а): Я вам высказала свое мнение о том,что подсчет калорий для меня-это не вариант. Может вам подойдет. Но лучше меньше есть и что хочется, чем вагон паренной фасоли какой-нибудь.
ну да тут я согласна. тем более от овощей и фруктов желудок болит если часто ем.
спасибо за опыт
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- нормальные фото?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- каких людей ценят руководители?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- чистите язык? чем?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- это русый цвет?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- нравится или нет?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |