Shani Rekha писал(а): Я тоже худая. Когда сахар не ела, вес не снизился и чувствовала себя хорошо. Но оказалось, что глюкоза в крови категорически низкая. И это притом, что я ела мед каждый день почти |
Отказаться от сладкого! Улучшится ли самочувствие и здоровье?
Ни для кого не секрет, что сахар вреден и огромное количество его содержится не только в сладких продуктах... Кто смог отказаться от сладкого в чистом виде? Как давно вы не едите сахар? Изменилось ли ваше самочувствие? Как этот отказ повлиял на вас и ваше здоровье?
автор: Cardinal grise, 17.10.18 18:57
просмотры: +5783, комментарии: +39
все темы | главная |
-
04.11.18 18:49 (ответ для: Shani Rekha)
все мы разные, кому что подходит -
04.11.18 17:03 (ответ для: fcbghugkhps)trinity_f2 писал(а): полгода не употребляла сладости, катастрофически упал вес 47 кг рост170, поэтому пришлось снова начать есть. но что заметила, когда снова начала есть все эти тортики и т д - они реально мне были невкусными. потом привыкла и снова начали нравиться
Я тоже худая. Когда сахар не ела, вес не снизился и чувствовала себя хорошо. Но оказалось, что глюкоза в крови категорически низкая. И это притом, что я ела мед каждый день почти -
04.11.18 15:48Я полгода не ем, после того как посмотрела документальный фильм “Сахар“ очень рекомендую. Конечно не могу сказать что прям ни грамма с тех пор не ела, где-то раз в месяц ем пироги не потому что хочется а чтобы маму не обидеть. Могу изредка добавить соус в составе которого есть сахар, но это редко. По самочувствию никаких изменений, но есть большой плюс - намного легче удерживать вес, потому что нигде нет так много калорий как в сахаре, в жире еще, но его тоже мало ем. Хочу сказать, что когда бросаешь тяжело первое время, потом отвыкаешь и даже и не хочется если не видеть.
-
04.11.18 15:42 (ответ для: MaMaMinni)MaMaMinni писал(а): Вот такая же история вроде чувствуешь себя без сладкого лучше, но отказаться от него не могу совсем Я даже не представляю чай ли кофе без сахара зеленый еще могу выпить, а черный и кофе вообще никак
Не, чай я пью всегда без сахара, но вот если в завершении обеда не сьем конфетку или печенюшку.. да даже ложечку вареньица, не получу удовлетворения от еды Как будто бы ощущение незавершенности остается -
04.11.18 09:00Отказывалась как-то на месяц. Кроме горького шоколада на стевии, не ела ничего сладкого.
Результаты :
- похудела на пару кг
- прошли приступы гипогликемии
- улучшилась кожа лица
Но на долго меня не хватило, я жуткая сладкоежка, для меня обед не обед без сладкого с чайком -
28.10.18 16:33полгода не употребляла сладости, катастрофически упал вес (47 кг рост170), поэтому пришлось снова начать есть. но что заметила, когда снова начала есть все эти тортики и т д - они реально мне были невкусными. потом привыкла и снова начали нравиться
-
22.10.18 14:53 (ответ для: l1qyqvumsp2r)
В любом случае отказ хотя бы от малой части простых углеводов в рационе не может не сказаться хорошо. Но тема вообще не об этом. Она об ощущениях тех, кто отказался от сладкого.l1qyqvumsp2r писал(а): Сам по себе отказ от сладкого ничего не даст, если вы будете вместо сладкого лопать хлеб и макароны. Проблема не в самом сахаре, а в огромном переизбытке углеводов в рационе среднестатистического современного человека. Чтоб улучшить здоровье, надо чтобы углеводов в пище было не более 30. А уж из сахара они будут получены или нет, практически без разницы. -
22.10.18 14:50Сам по себе отказ от сладкого ничего не даст, если вы будете вместо сладкого лопать хлеб и макароны. Проблема не в самом сахаре, а в огромном переизбытке углеводов в рационе среднестатистического современного человека. Чтоб улучшить здоровье, надо чтобы углеводов в пище было не более 30%. А уж из сахара они будут получены или нет, практически без разницы.
-
22.10.18 14:16Я ограничила сахар, как и соль, но была причина, связанная со здоровьем. Срывалась иногда, но обострения болячек быстро отбивали охоту к сладостям и солёностям. Всё таки, чувствовать себя хорошо в плане здоровья - гораздо круче, чем есть конфеты. Тем более, можно скорректировать питание так, чтобы хватало всего, что нужно организму, часто сладкого хочется, когда не хватает чего-то другого.
Но тупо отказаться сложно всё-же. Я договорилась с собой так, что когда мне очень, прямо очень-очень хочется чего то эдакого съесть, я позволяю себе пироженку или кусочек шоколадки или солёные орешки, а если не особо хочется, просто дома есть в наличии вкусняхи или в по магазу хожу, то не ем. Это помогло мне не впадать в панику, я знаю, что если мне сильно захочется, то я себе позволю это, но всё реже хочется, плюс рецепторы перестраиваются, и вся полезная простая еда становиться гораздо вкуснее.
Когда мы постоянно едим сладкое, солёное, копчёное, всё, что мы так любим, то вкусовые рецепторы забиваются этими сильными вкусами, усилителями и пр. А когда отвыкаешь, то они будто по другому работать начинают, лучше ощущают. Я теперь не всякую сладость заценю, стала более избирательна, некоторые любимые сладости кажуться теперь ужасно приторно сладкими.
Самое сложное - перетерпеть пару первых месяцев ограничений, ну и без фанатизма. -
18.10.18 15:28 (ответ для: Cardinal grise)Cardinal grise писал(а): Я тоже всякие солености обожаю.
-
18.10.18 14:42 (ответ для: v18h65lc23sk)
Я тоже всякие солености обожаю.v18h65lc23sk писал(а): Я не ем сладкое вообще. Не люблю его и все. И никогда не любила. Не знаю, хорошее вроде самочувствие. Ну у меня другой фетиш- солененькая, копчененькая рыбка тут не знай что вреднее я думаю совсем отказываться не стоит от любимых продуктов. -
18.10.18 14:39Я не ем сладкое вообще. Не люблю его и все. И никогда не любила. Не знаю, хорошее вроде самочувствие. Ну у меня другой фетиш- солененькая, копчененькая рыбка тут не знай что вреднее я думаю совсем отказываться не стоит от любимых продуктов.
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- это русый цвет?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- нравится или нет?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |