мне кажется скакалки маловато ,чтобы похудеть
жирок он коварный
сижу за компом весь день. Кто реально сбросил вес, прыгая на скакалке?
Привет! Кто-нибудь реально сбросил вес, прыгая на скакалке? Вчера купила со счетчиком, думаю буду скакать на работе периодически)) А то режим работы сидячий (сижу за компом весь день) ну и , когда погода хорошая, хожу домой пешком (5 км). Вот и вся зарядка.
автор: veronika84, 22.01.19 10:35
просмотры: +3437, комментарии: +15
все темы | главная |
-
22.01.19 14:44
-
22.01.19 14:39Я прыгала, похудела...но не на скакалке
А если серьёзно, то мне кажется, это не самый лучший способ похудеть. Если вообще что-то сбросится. Я Ваш имею ввиду, не свой -
22.01.19 13:39Да, при условии, что столько ходите пешком и прыгаете, то похудеть можно. Только ограничьте себя в сладком (можно даже не отказываться совсем) и вообще было бы идеально не кушать после 18 или хотя бы 19 часов...
-
22.01.19 11:35 (ответ для: veronika84)
я не занимаюсь кардио именно на скакалке, поэтому ничего не могу сказать, кроме того, что это лучше, чем ничего. Главное в этом деле, чтобы нагрузка была не легкой, но и не чрезмерной, ваша чсс должна быть в пределе ~120-140 уд/мин, если меньше - то толку никакого нет, если выше, то для сердца серьезная нагрузка. время - 40-45 мин.veronika84 писал(а): Я поэтому и написала этот пост, в надежде, что кто-то поделится опытом, если и получилось. Сколько прыгали, как часто и сколько времени. -
22.01.19 11:13 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): я бы не увидела вашего ответа, если бы снова случайно не зашла в тему. Касаемо вопроса о сбросе веса - вы не указали, как часто, сколько по времени вы будете заниматься, поэтому ответа на него и нет. Мое мнение - особого результата не будет. Но это лучше, чем ничего не делать.
Я поэтому и написала этот пост, в надежде, что кто-то поделится опытом, если и получилось. Сколько прыгали, как часто и сколько времени. -
22.01.19 11:09 (ответ для: veronika84)
я бы не увидела вашего ответа, если бы снова случайно не зашла в тему. Касаемо вопроса о сбросе веса - вы не указали, как часто, сколько по времени вы будете заниматься, поэтому ответа на него и нет. Мое мнение - особого результата не будет. Но это лучше, чем ничего не делать.veronika84 писал(а): цитата: скакать на работе? я осмелюсь спросить, где вы работаете? там можно вот так запросто взять и начать скакать.. Вопрос ведь был не в этом.У меня свой офис. Могу себе позволить разминку.. -
22.01.19 11:08 (ответ для: хробозаяц)хробозаяц писал(а): Не совсем. В дни, свободные от официальных тренировок, я дома прыгала. Если прыгала долго, тогда только скакалка. Если планировались ещё силовые, тогда скакалка в качестве разминки
Ок, поняла, спасибоза комент -
22.01.19 11:07 (ответ для: veronika84)veronika84 писал(а): скакалка наверное была больше для разогрева/разминки?
Не совсем. В дни, свободные от официальных тренировок, я дома прыгала. Если прыгала долго, тогда только скакалка. Если планировались ещё силовые, тогда скакалка в качестве разминки -
22.01.19 11:06 (ответ для: veronika84)veronika84 писал(а): Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет?veronika84 писал(а): Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет?
да, обязательно стоит начать! -
22.01.19 11:04 (ответ для: хробозаяц)хробозаяц писал(а): Я прыгала. Но при этом занималась и другими видами физ активности, так что результата никакого именно от скакалки не заметила. Ещё у меня от прыжков колени болели, но они у меня по жизни больные
скакалка наверное была больше для разогрева/разминки? -
22.01.19 11:03 (ответ для: дядя Андрей)дядя Андрей писал(а): Да, можно попробовать и на скакалке, увеличением общей нагрузки, и времени скакания. В любом случае, это лучше, чем целый день сидеть без движения вообще.
Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет? -
22.01.19 11:00Я прыгала. Но при этом занималась и другими видами физ активности, так что результата никакого именно от скакалки не заметила.
Ещё у меня от прыжков колени болели, но они у меня по жизни больные
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- как вам аутфит?»
- как вам фоточка?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- это красивая мужская фигура?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |