Дайте пинок! Как справиться с этим ужасом? Попа квадратная, целлюлит, ещё и ямочки, фуууу!
Это фигура яблоко?жир на животе,на спине (круги). Попа квадратная ,целлюлит, ещё и ямочки((( Фу..кто как худеет ? Рост 160 вес 70...ем на 600- 700 ккал.
автор: Elenka,good, 24.05.19 18:07
просмотры: +7427, комментарии: +49
все темы | главная |
-
25.05.19 20:30С таким дефицитом не похудеете, будете толстеть от листа салата. Увеличивайте постепенно, примерно 50 ккал в неделю. Я на 1400 худею, хоть и медленно
-
25.05.19 17:29 (ответ для: Чемодан)Чемодан писал(а): 600-700 калорий в день?..представляю, как вы есть хотите.
Так она это один день наверное. -
25.05.19 17:28Да тут все 90.
-
25.05.19 17:26Чужой пинок вам ничем не поможет никак. Вы его сами себе отвесить должны. Вот как надоест в таком теле ходить, так и сдвинетесь с мертвой точки. Внутри поменяться должно, в голове. Мотивацию в себе искать надо, а не в чужих примерах
-
25.05.19 17:19С таким питанием вы никогда не похудеете, а можете даже и набрать. Минимум 1000ккал, а лучше 1200 + физическая нагрузка
-
25.05.19 17:14 (ответ для: 12kitr4378)1200 ккал нужно. , Но я не пойму, как правильно? Что это дефицит?
-
25.05.19 07:31И не 70 кг, и не 600-700 ккал вы едите.
Утром: углеводы
Обед: 50/50 углеводы+белок
ужин: белок
Займитесь спортом, кардио - ваше всё.
Считайте сколько ккал съели и сколько потратили, должен быть дефицит поступающих ккал. С углеводами как можно аккуратнее, полностью убрать нельзя, а урезать необходимо. -
25.05.19 00:07Вы должна сама себе дать пинок. Никто вас не заставит делать то,что Вы не хотите. Кстати никогда не понимала слово мотивация.. люди ищут мотивацию, чтобы заставить себя что-то делать, хотя по сути им это не надо. Если человек хочет изменится,он меняется и без мотивации.
ПС У вас явно не 70 кг, я думаю там 85 минимум -
24.05.19 23:06Не 70 кг, ближе к 80
-
24.05.19 21:45Это не 70 кг. Это не меньше 85.
-
24.05.19 21:30Это не 70 кг, а гораздо больше. И едите вы не 600-700 калорий, а гораздо больше. Иначе давно-бы похудели.
-
24.05.19 20:54У вас весы врут.
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- нравится или нет?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |