Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. Также аккуратно надо относиться к монодиетам. На любой монодиете организм недополучает каких-то важных элементов, что неизменно отражается на здоровье. Например, на белковой диете ухудшаются внимание, память, портится настроение. Шоколадная диета (да, есть и такая) негативно сказывается на печени. От избытка белка также страдают почки. Диету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- какое платье лучше?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- какой это тип фигуры?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- фото как вам?»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- очень классное сочетание цветов!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- очень хотелось бы найти друзей»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься.»
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись, но»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- мне комфортно с тампонами. они стерильны, а вот менстпуальная чаща уже нет, особено когда»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- писюн лечит, вот и не спешит чтобы вас не заразить. либо импотенто, увы»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- а подумайте что бы было если бы он был .какой трэш сразу рисуется? а если еще и понимать что»
- есть бандажное платье, было модно в том десятилети»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- поверьте, встает. это, знаете, как есть те кто любит модельную внешность. а мой тренер, например,»
- ну,а что ты хотела? в течени последнего года,с прискорбием отмечаем,что тебя нереально разносит»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- мне легче будет сказать. но пока не появился вобще, может и не появится, тогда вобще отлично»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- кто я по класу не так важно хотя верно все мои персы воины не зависимо от пола а смена не»
- да, верно. работа не из легких.»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- ну 5 месяцев уже затянулось. при в лечени столько ждать не вижу смысла. ждать его инициативы»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- да и ты не о том думаешь, кукуха уже съехала, кто тебя такую придурковатую замуж возьмёт?»
- шерсти теперь от него по всему дому»
- не понимаю как в принципе связана операция и панические атаки, ну за исключением того, что»
- конечно же нет.вы ж не пойдёте к безубому дантисту. и к жирному диетологу или фитнес-тренеру»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- делайте китайскую или корейскую гимнастику для рук»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- мне 4ребеночка только мой ребенок может подарить мне и замужем уже 20 лет»
- точно у тебя хорошая память ябольше по нормальным именам помню- натаха, людк, елена с псом»
- тортиком беремена. отечная кожа, как после вкусностей»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- мне такое совершено не подходит, я только за стандартную 5-дневку. все эти 2/2 и прочие, где»
- вот видите, как говорится что имем то не ценим. а для нас счастье посмотреть в затянутое тучами»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- не, не буду. не хочу следовать вашему примеру.»
- мне кажется вы просто сами разведены и вам обидна такая сильная конкуренция в моем лице»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- красивая но сделаная , поставить в один ряд с такими же будет минимум отличий»
- да ,к меня не дорогой салон и сама я в нем бываю очень редко ,потому что живу не в том городе»
- у меня есть много того что я сделала, вот на этом и фокусируюсь. да, я не взяла ипотеку, зато»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- модет наристаье мы что-то типа это уже мужская наглость - обещать встретиться и не отвечатьдополне»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- мы еще не летали в сочи это он заране сказал.мол чтоб не переживала»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- короткое и пояса не хватает. не нравится»
- знал одну женщину, так е все принуждали. и муж, и на работе начальник тоже. она была безхарактерной»
- конечно мне всегда видне. за все время встретила только одного нормального врача, который»
- нос подпилила ,грудь сделала -все это она себя не принимает и на фиг такая нестественая мужика»
- стремно ихну не могу я томпон. и страшно и что застрянут.»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- не особо знаю что там было для меня школа была самым гадким адом я отуда свалить хотел по»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- ты когда молчишь умне кажешься.стольк кала из тебя посыпалось»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- так и задайте этот вопрос тем своим знакомым, которые не ответили на ваше пожелание им здоровья.»
- которых в живую не видел супер любитель экраной лапши на ушах»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- второй, хотя хз кто это. патлатый никогда не нравился»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- вторая неделя пошла в этих труханах. раньше ж ещё такие бело-серые застираные были.или пока»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- так он мой бывший, он. и так мне столько помогал»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- куда этих котят девать потом будете? топить, выбрасывать или подкидывать под двери ветклиник?стери»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- салат “ленинградский“»
- салат вuta с курицей, морковки и орехами»
- джем из черешни и вишни»
- салат из сельдерея с морковью»
- картофельные ракушки с помидором, сыром и ветчиной»
- салат крестьянский»
- салат необитаемый остров из филе сельди, помидоров и зеленого яблока»
- cалат из вишни»
- корн-доги к пиву»
- шашлык из овощей»
- ачма»
- бисквит с начинкой»
- коньячная баба»
- запеканка из геркулеса»
- рецепт компота из слив»
- салат радужный»
- крабовое мясо с фетой»
- шоколадный коктейль»
- корзиночки из миндального теста с ванильным кремом и черникой»
- омлет «турецкий пирожок»»
- жульен с ветчиной»
- расстегаи со щукой и семгой»
- запеченный молодой картофель»
- лимонное печенье»
- халва арахисово-подсолнечная»
- суп “проще простого“»
- палтус малосольный»
- грибной салат»
- омлет евы»
- пп-чебуреки из лаваша и куриной грудки»
- дикая утка тушеная»
- кетчуп домашний на зиму»
- рецепт томатного смузи с сельдереем»
- картофель по-деревенски»
- ребрышки в луковом маринаде»
- салат с копченой индейкой и гранатом»
- напиток мандариновый с яблоками»
- рис с помидорами»
- щи быстрые»
- форель с овощами, запечённая в рукаве»
- салат из пекинской капусты с зеленым горошком»
- торт «каприз»»
- картофель лапоточки фаршированный грибами»
- нежный трайфл «шоколад-тирамису»»
- грибы с куриным филе и арахисом»
- кисель овсяный на отваре из шиповника»
- суп из чечевицы и котлет»
- курица с омлетом в соево-лимонном соусе»
- запеченный картофель с чесноком и паприкой»
- запеканка из фасоли»
- рулет из лаваша с творогом»
- форель с тыквенным салатом»
- калифорнийское гуакамоле (соус)»
- спаржа по-королевски»
- гурули (2)»
- ты дорожишь этими отношениями? вы - единое целое?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- ты знаешь себе цену? с иронией воспринимаешь лесть?»
- ты карьеристка или не прилагаешь усилия для достижения нужного результата?»
- ты не боишься идти против мнения большинства или избегаешь споры?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в любой ситуации вы способны найти общий язык?»
- ты надёжный человек или люди разочаровываются в тебе?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?»
- ты живешь яркой полноценной жизнью или измытываешь себя?»
- ты сильно поддаешься влиянию или кла встречаешь трудности с поднятой головой?»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- он просто нравится тебе или в сердце уже распустилась любовь?»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- ты находишься в крепких отношениях или возникают постоянные недовольства?»
- ты - активный человек или плывешь по течению?»
- ты флиртуешь с мужчинами или боишься показаться слабой?»
- ты себя любишь или слишком самокритично к себе относишься?»
- твой мужчина - маменькин сынок или делает ей все назло?»
- ты уравновешенный человек или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- в твоем коллективе ложь – редкое явление или приходится работать в осином гнезде?»
- тебе не нужно менять рацион питания или пора пересмотреть его?»
- здорова ли твоя щитовидная железа или стоит обратиться к специалисту?»
- ты привыкла завоевывать мужчину или не умеешь давить на него?»
- ты очень доверчивая или сразу понимаешь, что за человек рядом с тобой?»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейна?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
|
vip клубы | онлайн +350 |
|
|