МОЯ ЧУДО-ДИЕТА СДЕЛАЕТ ФИГУРУ СТРОЙНОЙ! ОБЪЕМЫ ТАЮТ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ!
После родов я за 1,5 месяца похудела на 7 кг и вернулась в идеальный вес - 57 кг при росте 171! Делюсь диетой!
УПОТРЕБЛЯЕМЫЕ ПРОДУКТЫ:
- гречка
- вареная куриная грудка
- творог
- вареные яйца
- кефир
-яблоки
- кофе и чай с молоком
Последние 1,5 кг уходили очень тяжело - 2 недели. Их я добила разгрузками на яблоках и кофе с молоком!
Из упражнений - качала пресс и приседала.
После 6-ти ела (лучше конечно этого не делать!)
Срывалась несколько раз на блинчиках и пирожках. Иногда позволяла себе белый пломбир - чего конечно тоже делать не стоит!
ВСЕМ УДАЧИ! БУДУ РАДА, ЕСЛИ КОМУ-ТО ТОЖЕ ПОМОЖЕТ!
автор: Alisa8453, 04.10.11 06:51
просмотры: +8202, комментарии: +17
все темы | главная |
-
03.08.14 18:03Эти продукты есть и все? Целый месяц?
-
02.08.14 23:25может кому-то и легко скинуть после родов кг свои, но я тварь бесхребетная, мимо печеного со сгущенкой себя протащить не могу.. и тд и тп.. поэтому лично мне-только диеты и физ. нагрузка! причем не йога, а степ! а вашу диету возьму на заметку-скоро надо будет грамотно выходить из своей...
-
26.07.14 03:59случайно забрел на ваш сайт и зачитался ))))) Захотелось прокоментировать эту запись, так вот я скинул за месяц 12 кг . сейчас обьясню как это сделал. Мне мой знакомый на работе сказал , что когда у него были тяжелые времена сидел на овсянке , и ел тока ее, за месяц сбросил 10 кг. Я не поверил и провел эксперимент и скинул 12 ))))
-
19.05.14 16:22Мой рацион при диете составлял почти полностью из таких же продуктов!) Только я себе ещё позволяла половину банана с творогом съесть, потому что в нём белки присутствуют. Ну и гречку не ела, организм отвергает. Иногда позволяла себе рыбы (любой, даже жирной), она восполняла запас минералов.
-
04.10.11 11:04Молодец, достаточно рационально
-
04.10.11 10:16я после родов за месяц 20 кг скинула без диет!А физ нагрузки вообще нельзя делать 1.5 месяца после родов,вы что! а если вы кормите грудью,рано радуетесь.
-
04.10.11 09:35 (ответ для: Alisa8453)
вот и буду продумывать как с ними боротсаAlisa8453 писал(а): да - последние килограммы тяжелее всего уходят - с ними только бороться - больше никак! -
04.10.11 09:33 (ответ для: Ляля в одеяле)да - последние килограммы тяжелее всего уходят - с ними только бороться - больше никак!
-
04.10.11 09:30 (ответ для: Alisa8453)ну а потом я набрала его из-за гормонов, неправильного питания, операции, и начала скидывать, используя похожее питание твое) моя цель 57кг тоже, к нг, щас 68 вешу, 11кг нереально скинуть я думаю, но 3кг во мне щас лишней жидкости тока, т.к. до 62 я спокойно могу схуднуть в конце октября, а вот другие кг уже будет трудно убирать...
-
04.10.11 09:27спасибо за советы.
-
04.10.11 09:27после родов скинуть вес быстро. я в принципе ваще не сидела на диете, он сам по себе уходит..я была 79кг, а стала 60 совершенно спокойно
-
04.10.11 09:23 (ответ для: Alisa8453)а я до идела хочу еще 10кг скинуть если получиться)
- как вам костюм?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- где такие красавицы обитают?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как вам такой прикид?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |