занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19704, комментарии: +89
все темы | главная |
-
07.02.16 02:56 (ответ для: ленивый хрюндель)Конечно не худеете, если ешьте 1600, а 800 сжигаете. У вас не остаётся даже на основной обмен который около 1300 калорий, организм паникует и начинает набирать жир.
-
07.02.16 01:04И кк вы будете худеть,если сложные угли те же каши,не едите,любите сладкое,зажоры бывают,перебор с простыми углями?
У вас с питанием фигня.дело не только в ккал.
Соотношение бжу с учетом тренировок.
По ка четко не наладите режим пп результатов не будет толковых. -
07.02.16 00:39Если вы набираете вес, это не значит жир. Это может быть мышечная масса, что весьма хорошо. А определить просто, если окружность талии и бедер увеличиламь, значит жир, если нет- мышцы.
-
06.02.16 21:42 (ответ для: Peeta Mellark)чего убит то? 1400 сразу видно что худею, 1600 - может медленно идет процесс, или отек от активных занятий) может же такое быть?) иногда случается зажор на 2500 ккал - ну раз в 8-10 дней
-
06.02.16 20:53убит обмен веществ.
-
06.02.16 20:52 (ответ для: Alika1920)спасибо и Вам удачи)
буду что то менять в общем) -
06.02.16 20:51 (ответ для: Minashu)каши не ем вообще - не перевариваю и не люблю их, а вот сладкое...
-
06.02.16 20:50 (ответ для: ленивый хрюндель)да мне-то не за что))) удачи
-
06.02.16 20:48 (ответ для: Alika1920)спасибо
-
06.02.16 20:32 (ответ для: Grasse)ну не знаю...
просто некоторые, слышала, считают коэф. как для высоких нагрузок, типа 5 раз в неделю у них тренировки, а у самих каждый вечер велик минуток по 30 под сериал и все на деле эта “активность“ даже на низкий коэф. не наскребется)) речь ведь о тяжелых силовых тренировках в этом случае
плюсом самостоятельно нужно учитывать к этой формуле, как мне объясняли знающие люди, стаж силовых тренировок и соотношение мышц/жира. эти величины в формулу не входят, а они из самых важных -
06.02.16 20:29 (ответ для: Alika1920)ну я занимаюсь в зале 3-4 раза в неделю, считала с коэф. 1,375, даже приуменьшила наверно )))
-
06.02.16 20:24 (ответ для: Grasse)формула одна из самых адекватных и признанных.
откуда я могу знать, что вы там не так рассчитали. или наоборот так и это действительно Ваша норма.
ну, многие склонны преувеличивать свою “физическую активность“, например:))) при расчете этой формулы
или например, как со мной был вариант, я долгое время считала, ч чтоб поддерживать мою фигуру мне ни в коем случае нельзя было перебирать за 700-800ккал драконья кака в голове потому что была
ну и еще раз скажу, калории - это второстепенная величина
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- считаете её красивой?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- какое фото лучше из этих трех?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- мой уход за руками и маникюр»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- фото, как из журнала!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как вам платье?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |