ник: -Мася- текущий вес: 47.30 кг. вес при регистрации: 59.00 кг. мой рост: 1.60 м. грудь: 85.00 см. талия: 61.00 см. бедра: 91.00 см. |
-11.7 кг за все время имт: 18.48 |
-
18.09.2222:26
Зубы ноют, но терпимо +3 +7 +2 +10 +15 мин. +288 ккал
Сейчас моя еда это вареная картошка, творожок со сметаной, немного копченой скумбрии, и мороженое. Мороженого съела целое ведро, 400 грамм с вареной сгущенкой. Зубы правда ноют, но терпимо. Только подробнее
ИТОГ: сожгла: 26 ккал. 288 ккал. белки: 11 г. углеводы: 58 г.
съедено еды: 400.00 гр. +3 +7 +10 +2 15 мин (спорт. 15 мин.) -
17.09.2223:10
Вот она - привычка вставать рано +3 +6 +2 +5 +15 мин. +310 ккал
Даже когда выходной, даже когда поздно легла, всё равно у меня в 8 утра глаза будут открыты. Потом, чтобы оставаться бодрой, подкармливаюсь коктейлями и конфетами. Сладкое даёт силы, хоть и не подробнее
ИТОГ: сожгла: 26 ккал. 310 ккал. жиры: 14 г. белки: 14 г. углеводы: 35 г.
съедено еды: 500.00 гр. +3 +6 +5 +2 15 мин (спорт. 15 мин.) -
16.09.2223:03
Я успела сделать всё что запланировано, осталось только поспать. +3 +7 +2 +5 +15 мин. +758 ккал
Я успела сделать всё что запланировано, осталось только поспать. Утром к ортодонту, потом по магазинам. Хочу новые джинсы и пармезан. Можно вместо пармезана пирожные, эклеры например. подробнее
ИТОГ: сожгла: 26 ккал. 758 ккал. жиры: 28 г. белки: 45 г. углеводы: 85 г.
съедено еды: 220.00 гр. +3 +7 +5 +2 15 мин (спорт. 15 мин.) -
15.09.2223:23
В субботу к ортодонту +3 +1 +5 +10 мин. +84 ккал
В субботу к ортодонту. Волосы успела покрасить тонирующим бальзамом, на краску времени нет. Но и так тоже хорошо, цвет ярче. Завтра надо постараться выспаться, чтобы пережить визит к врачу ) подробнее
ИТОГ: сожгла: 18 ккал. 84 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. углеводы: 20 г.
съедено еды: 200.00 гр. +3 +5 +1 10 мин (спорт. 10 мин.) -
14.09.2222:53
Нужно в пятницу волосы покрасить, цвет освежить +14 +4 +20 +15 мин. +100 ккал
Нужно в пятницу волосы покрасить, цвет освежить. И маску-носки на ноги, чтобы старая кожа слезла. Пемза это конечно хорошо, но масочка ещё лучше. Кожа становится мягкой и нежной, как у младенца. подробнее
ИТОГ: сожгла: 26 ккал. 100 ккал. белки: 2 г. углеводы: 23 г.
съедено еды: 400.00 гр. +14 +20 +4 15 мин (спорт. 15 мин.) -
13.09.2222:51
Ела яблоки, арбуз, и слойки с яблоками. +5 +9 +3 +15 +24 мин. +201 ккал
Ела яблоки, арбуз, и слойки с яблоками. Слойки хочу ещё сделать, пока у нас много яблок. Слоеное тесто купила, в морозильнике 3 пачки. 1 пачка на 8 слоек, если порезать каждый пласт на 4 части. Корица подробнее
ИТОГ: сожгла: 77 ккал. 201 ккал. жиры: 2 г. белки: 3 г. углеводы: 47 г.
съедено еды: 600.00 гр. +5 +9 +15 +3 24 мин (спорт. 24 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +560 |