Всякие пионы, пустырники особо не помогают - я тупо не хочу спать!
Меня периодически мучает бессонница. Заснуть не могу по полночи до утра,а с утра рано вставать на работу и в итоге разбитость весь день. Днем спать не могу хоть убейся(заканчиваю работу часа в 2-3 дня),да и на вечер обычно есть дела. В итоге плохо себя чувствую. Бессонница обостряется сезонами-осень,весна. У кого такие проблемы ? Мне скорее нужна поддержка. Всякие пионы,пустырники особо не помогают - я тупо не хочу спать(((
автор: галя2018, 25.03.19 03:14
просмотры: +7411, комментарии: +33
все темы | главная |
-
31.10.19 12:18 (ответ для: Violka78)Несмотря на холодную погоду нужно побольше гулять на свежем воздухе, больше думать о хорошем. Лично мне от бессонницы хорошо помог Найтвелл. Он тоже на травах, но еще в сочетании с магнием и витамином B6.Мне это средство помогло хорошо.
-
30.10.19 17:03Таблетки растворимые Донормил или сондокс раньше пила.Барбовал капли тоже хороши.У меня в последнее время другая проблема.В воскресенье перевели часы и я тупо вечером вырубаюсь.Прихожу в 20-00 с работы,душ,сажусь с книжкой в кресло ....10-15 минут и я храплю.Зато утром встаю без проблем.Мне К 8 на работу.
-
13.04.19 17:18Причину знаете? Стресс, что?
-
13.04.19 17:16 (ответ для: Экзотика)Экзотика писал(а): Так само собой, что если не высыпаешься, то психика поедет, что уж там про память говорить. Только вот не чревато принимать снотворное в течение месяца?
Наоборот, если есть серьезные проблемы с бессонницей, то месячный курс показан. Меларитм нормализует уровень мелатонина, когда он приходит в норму, то и самостоятельное засыпание не будет проблемой. -
12.04.19 21:40 (ответ для: Katastrofa415)Так само собой, что если не высыпаешься, то психика поедет, что уж там про память говорить. Только вот не чревато принимать снотворное в течение месяца?
-
12.04.19 09:53 (ответ для: Афанасия)Афанасия писал(а): Он содержит мелатонин - само то, что нужно для хорошего сна.
Мелатонин - это важно для организма! Я читала, что если в организме его дефицит, то масса проблем возможна, и бессонница, и с памятью проблемы, вплоть до расстройства психики. -
10.04.19 11:23 (ответ для: Экзотика)Экзотика писал(а): Ну на счет бодрости понятно, если высыпаешься, то и бодрость будет. А почему так уверенно говорите, что сон обеспечен? Сильное снотворное?
Сильным меларитм вряд ли можно назвать, это адаптогенное снотворное. А вот эффективное - это да. Он содержит мелатонин - само то, что нужно для хорошего сна. Я месяц его принимала в прошлом году, до сих пор сплю аки младенец) И что самое главное - встаю легко, нет необходимости себя пинками с кровати сталкивать. -
10.04.19 00:48Всегда удивлялась людям, жалующимся на бессонницу. Зачем заставлять себя спать, если не хочется?!
-
09.04.19 22:51 (ответ для: Афанасия)Афанасия писал(а): За полчаса до сна таблеточку меларитма и качественный сон обеспечен. Кстати, бодрость в течение дня тоже будет обеспечена.
Ну на счет бодрости понятно, если высыпаешься, то и бодрость будет. А почему так уверенно говорите, что сон обеспечен? Сильное снотворное? -
09.04.19 16:47За полчаса до сна таблеточку меларитма и качественный сон обеспечен. Кстати, бодрость в течение дня тоже будет обеспечена.
-
26.03.19 23:37 (ответ для: h0lo8o5v4zln)
что в этом чае успокаивающем вечернем, какие травы? его видимо курсом надо пить. Вскоре он действовать начинает? Если ложусь после 12 ночи, то тоже бывает бессонница и ворочаюсь по пару часов без сна, а иногда приходится засиживаться до поздна.h0lo8o5v4zln писал(а): Мне на сон настроиться помогает чай эвалар био успокаивающий вечерний. Он нормализует эмоциональное состояние после рабочего дня и подготавливает организм ко сну. После работы чашечку заварила и за 30-40 минут до сна выпила. На меня действует. -
25.03.19 22:03глицин
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- где такие красавицы обитают?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- кто симпатичнее?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- как вам? хорошие фото?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |