dollксюша писал(а): сейчас я так и делаю кушаю и несижу надиетах. я просто очень переживаю что опять вес набиру и меня беспокоит то что месячных небыло вообще в октябре а они у меня каждый месяц раньше строго были. ... |
- 18 КГ! МОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ! Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ТОЛСТУШКОЙ! КОМПЛЕКСЫ УШЛИ!
Хочу рассказать свою историю похудения.
Весила как это ужасно бы не звучало 70 кг при росте 1,65 см. Сейчас мой вес 52 кг. Сбросила я эту огромную цифру за 4 месяца. Сидела на разных диетах.
Самая эффективная - это Бонский супчик.
Ингредиенты:
- 500 грамм белокочанной капусты; 170 грамм моркови; 170 грамм сельдерея; 150 грамм головок белого лука; 150 грамм зеленого лука; 300 грамм цветной капусты; 300 грамм помидоров; 20 грамм свежего чеснока; 100 мл оливкового масла; 1,5 лира воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.
Как готовить суп:
Порезать лук колечками, слегка обжарить в оливковом масле. Заправить карри, тмином, чесноком и тушить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.
Правила:
- запрещается употреблять алкоголь
- пить не менее 3 литров воды в день
- можно несладкий чай
Меню - суп +:
1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6-й день: отбивная с зеленым салатом.
7-й день: натуральный рис с овощами.
Каждый день занималась спортом:
- крутила обруч 40 минут,
- велотренажер 30 минут,.
- пресс 50 раз.
При этом я немного кушала. Были моменты, когда я насильно заставляла себя кушать. Мой организм не требовал еду, но я ела, чтобы не заработать язву желудка.
Уход за телом:
- делала обертывания,
- ежедневно мазалась кремами от целлюлита.
Раньше я думала, что всю жизнь буду толстушкой, но моя жизнь круто изменилась. Я стала самоуверенной, не боюсь идти дальше, комплексы ушли!
автор: dollксюша, 04.11.10 20:36
просмотры: +14505, комментарии: +152
все темы | главная |
-
05.11.10 12:39 (ответ для: dollксюша)
вот лучше наберите щас чуть веса, и верните месячные для этого растительные жиры надо кушать и клетчатку -
05.11.10 12:32 (ответ для: sombra)Смотря как понимать слово “диета“(от греч. díaita — образ жизни, режим питания). Правильное питание - тоже диета))) НО абсолютно согласна, что строгие диеты с маленькой калорийностью или большим недостатком БЖУ (одного из них или нескольких) вредны, особенно подросткам!
И, кстати, есть спец. диеты для подростков. -
05.11.10 12:27сейчас я так и делаю кушаю и несижу надиетах. я просто очень переживаю что опять вес набиру и меня беспокоит то что месячных небыло вообще в октябре а они у меня каждый месяц раньше строго были. ...
-
05.11.10 12:24 (ответ для: ЛюХаХа)
в 14 лет диетойхудеть вообще нельзя!ЛюХаХа писал(а): 4,5 кг/месяц в возрасте когда метаболизм еще ускоренный и был реально лишний вес для такого роста и возраста не критично много. Молодой растущий организм быстро сжигает все лишние жиры. Главное чтобы диета была сбалансированной, принимать витамины и не ограничиваться только диетой, заниматься спортом, гулять время для этого пока еще есть -
05.11.10 12:22 (ответ для: dollксюша)
возраст при том что вам еще рости и вы еще не сформировались как женщинаdollксюша писал(а): причем тут мой возраст...а худой быть хочет каждая девушка невзависимости от возраста
если уже месячных нет то это уже очень плохо
худой то все хотят быть не все зависит от средств.. кто вам мешает питаться правильно и худеть медленней и верно?
а так вы мало того что кг вернете, дак еще и гормональный взрыв для организма такой получили и чтоб месячные вернуть вам нужно будет набрать вес -
05.11.10 12:21 (ответ для: sombra)4,5 кг/месяц в возрасте когда метаболизм еще ускоренный и был реально лишний вес (для такого роста и возраста) не критично много. Молодой растущий организм быстро сжигает все лишние жиры. Главное чтобы диета была сбалансированной, принимать витамины и не ограничиваться только диетой, заниматься спортом, гулять (время для этого пока еще есть)))
-
05.11.10 12:14 (ответ для: sombra)причем тут мой возраст...а худой быть хочет каждая девушка невзависимости от возраста
-
05.11.10 12:11 (ответ для: dollксюша)
иза резкой потери веса, жира, месячные пропадают.. гормональный сбой идетdollксюша писал(а): ну у каждого свае мнение! а месячные потеряю это как??у меня их просто уже месяц нет!
если у вас уже месяц нету их то иза похудения скорее всего
бросайте эти глупости и питайтесь правильно
в 14 то лет! -
05.11.10 12:10 (ответ для: sombra)ну у каждого свае мнение! а месячные потеряю это как??у меня их просто уже месяц нет!
-
05.11.10 12:04 (ответ для: dollксюша)сижу читаю тему и жую бублик а че и правда у автора с русским языком жизнь не склеивается, только вы ее не судите, она спецом па албански гаварит
а по теме. вовсе ты не молодец... месячные потеряешь засчет такого быстрого похудения
я кстати худею после родов, ем все полезное и сладкое и мучное, только не ем по вечерам, но не всегда... похудела за 3,5 дочкиных месяца на 10 кг.. думаю к полугоду дойду до своего идеального веса.. а добеременный я вернула давно и уже вешу на 3,5 меньше чем до беременности -
05.11.10 11:56 (ответ для: ЛюХаХа)да причем тут вообще ошибки.я сюда пришла с другой целью и уж точно не чтоб меня тут учили ..грамотности
-
05.11.10 11:54Молодец конечно, но будь аккуратнее с похуделками и диетами, выбирай наименее вредные. В 14 лет организм еще развивается и можно себе так навредить, что в 30 развалюшкой будешь. Допустим недостаток кальция в подростковом возрасте, когда он хорошо усваивается и очень нужен как вложение в будущее, приведет к беззубости к 30 годам и остеопорозу к 40. То же самое и с остальными веществами.
п.с. Указывать на и исправлять чужие ошибки (если вы не учитель при исполнении) грубейшая ошибка, еще бОльшая чем их делать - это признак плохого воспитания.
А вообще я в тихом шоке и, кстати, помню себя в 14 лет)))
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- считаете эту девушку красивой?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- как вам такой прикид?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- узнали кто это?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- считаете её красивой?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- мне идут голубые стрелки?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем с деньгами.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |