разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

У меня проблема в шейном отделе позвоночника! Поможет ли гимнастика?

И бывают периоды. Что голова болит часто. Глазные яблоки болят. Надоело. Кто чем спасается? Поможет ли гимнастика?

автор: angel246, 11.02.19 22:43              просмотры: +1189, комментарии: +23
все темы главная
  • 12.02.19 19:00 (ответ для: lola 88)
    lola 88 писал(а): Я делаю Кошку. Встать на четвереньки, выгнуть спину дугой на 2-3 секунды, затем вернуться в исходное положение. Хорошее упражнение Кобра. Лечь животом на гимнастический коврик, ладони на уровне шеи шире плеч, локти прижаты к туловищу, лоб и предплечья на коврике. Тренировать позвоночник, выгибая на вдохе спину назад с помощью рук, чтобы низ живота оставался прижат к коврику. Запрокинуть голову назад, задержаться на несколько секунд и на вдохе принять исходное положение. Погуглите в интернете или сходите к врачу, есть специальная лечебная гимнастика.
    Спасибо!
  • 12.02.19 18:52 (ответ для: angel246)
    Я делаю “Кошку“. Встать на четвереньки, выгнуть спину дугой на 2-3 секунды, затем вернуться в исходное положение. Хорошее упражнение “Кобра“. Лечь животом на гимнастический коврик, ладони на уровне шеи шире плеч, локти прижаты к туловищу, лоб и предплечья на коврике. Тренировать позвоночник, выгибая на вдохе спину назад с помощью рук, чтобы низ живота оставался прижат к коврику. Запрокинуть голову назад, задержаться на несколько секунд и на вдохе принять исходное положение. Погуглите в интернете или сходите к врачу, есть специальная лечебная гимнастика.
  • 12.02.19 18:46 (ответ для: lola 88)
    lola 88 писал(а): Мне помогает массаж, тоже проблемы в шейном отделе, гимнастика тоже помогает очень хорошо!
    а какую гимнастику делаете? И как быстро поможет. Если реально начать!
  • 12.02.19 17:40
    Мне помогает массаж, тоже проблемы в шейном отделе, гимнастика тоже помогает очень хорошо!
  • 12.02.19 15:54 (ответ для: angel246)
    Однажды так болела что до тошноты, выпила порошок нимесил, помог. Но он очень вредный мне кажется, его в экстренных случаях.
  • 12.02.19 11:41
    Дуплексное сканирование сосудов шеи сделайте.
  • Попробуйте подушку поменять или спать с валиком под шеей.
  • 12.02.19 08:02 (ответ для: Даринка85)
    Даринка85 писал(а): Кстати тоже глаза в такие моменты болят, иногда не понимала почему. Я так понимаю что пережимается какой то нерв и кровоток нарушается. Может спазм сосудов происходит. Раз мне помогает обезболивающее которое убирает спазмы, значит при расслаблении все норм. У меня возникает если сплю как то не удобно, нагрузка неправильная физическая, нервы сильные.
    . Да, ещё у меня может начинаться из за того что я например опускают голову, смотря вниз. Пример. Режу салат. Итд. Спазмалгон тоже пью. Он хоть не такой вредный для желудка. Но вот вчера , когда я эту тему написала) он не помог( пила Нурофен.
  • 12.02.19 06:40
    Естественно, что нужно сделать мрт, посмотреть что да как. Голова не обязательно может болеть из за проблем в шее, но чаще всего. Вам надо растяжку делать, гимнастику. Скорее всего зажимы - мышцы ущемляются, сдавливают сосуды, отсюда и боль.
    Я бы посоветовала бы спортом заниматься, ходить периодически на массаж шейноворотниковой зоны.
    И к врачу сходить, может вам выписали бы миорелаксанты, гель или нпвс курсом, что то для сосудов, по типу вазобрала и тд.
  • 12.02.19 04:59
    Кстати тоже глаза в такие моменты болят, иногда не понимала почему. Я так понимаю что пережимается какой то нерв и кровоток нарушается. Может спазм сосудов происходит. Раз мне помогает обезболивающее которое убирает спазмы, значит при расслаблении все норм. У меня возникает если сплю как то не удобно, нагрузка неправильная физическая, нервы сильные.
  • 12.02.19 04:56
    Поможет конечно, движение разгоняет кровь, убирает застойные явления ...
  • 12.02.19 04:54
    У меня из за проблем в шее болит голова. Диагноз остеохондроз ставили. Периодически бывает что заклинивает в шее и боль в голове начинается, последнее время приходится пить спазмалгон если заболевает, потому что если терпеть, и ждать, то только хуже. Занятия йогой и лфк помогают. Когда занималась постоянно в течении полугода, то шею не заклинивало. Когда только начнете заниматься может быть обострение. В любом случае занятия нужны и полезны, главное чтобы без резких движений и рывков они были.

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. elle nina 13.02 20:32 сре­да, обыч­ная сре­да»» 13
2. sveto4ek17 13.02 20:29 все нор­маль­но вро­де.»» 4
3. ledi kendi 13.02 20:11 ре­ши­ла се­го­дня спро­сить со­ве­та у кон­суль­тан­та по пи­та­нию »» 2
4. fiddleronthe 13.02 20:06 ана ах­ма­то­ва по­свя­ще­ние»» 2
5. стройняшка т 13.02 19:23 от­ра­бо­та­ла пер­вый день ку­рье­ром. все по­нра­ви­лось, »» 3
6. jane857 13.02 18:52 неде­ля у ме­ня -все по пла­ну, го­тов­люсь к от­пус­ку. »» 9
7. adeliya 24 13.02 18:48 се­го­дня при­смат­ри­ва­ла в ин­тер­не­те ку­паль­ник для ба­сей­на »»
8. chikinkira20 13.02 17:50 два по­во­да для ра­до­сти»» 1
9. плаффи 13.02 16:56 на ди­е­те си­жу, вес по­ка при мне, все хо­ро­шо, рас­ка­зы­вать »» 1
10. no_nika 13.02 16:21 13.02.2019.»» 1
11. cactusya 13.02 16:11 раз­груз­ка»» 2
12. парящаямурча 13.02 15:41 ин­те­рес­но, есть та­кая пи­ща, по­сле ко­то­рой и сы­тость »» 1
13. lazybum 13.02 15:19 се­го­дня ото­шла немно­го от пла­на»»
14. jeniulka 13.02 15:06 до­зу на 150, это мно­го.ну ви­ди­мо для пу­за­тых толь­ко »» 4
15. erana 13.02 14:53 утром просну­лась, на ули­цу по­смот­ре­ла, а все за­ва­ли­ло! »» 1
16. lifestyle 13.02 14:50 от­лич­но про­гу­ля­лась днем по но­во­му глу­бо­ко­му сне­гу. »»
17. kostolesa 13.02 14:49 се­го­дня вес при­ба­вил­ся хо­тя ела суп все­го лишь па­ру »»
18. lucky n 13.02 14:41 всем при­вет! стра­ное у ме­ня со­сто­я­ние. но­чью ни­как »» 1
19. victoria_18_ 13.02 13:06 пе­ре­ста­ла па­ру раз за­пол­нять днев­ни­ки»» 3
20. agnis 13.02 13:06 13.02.2019 за­ни­ма­юсь по­ти­хонь­ку»»
21. anjese 13.02 12:53 13.02.2019 се­го­дня са­хар не ме­ря­ла -»»
22. iizika 13.02 12:50 ве­че­ром при­го­то­ви­ла ви­не­грет. зав­трак - борщ с ку­ри­цей, »» 8
23. maruu 13.02 12:33 ре­бе­нок за­бо­лел с утра 38.»» 1
24. leeloolee 13.02 12:32 схо­ди­ла на лпдж боль­но»» 2
25. ласточка55 13.02 12:08 13.02.2019. сре­да»» 12
vip клубы  онлайн +430
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора