как убрать ямки на ягодицах? моя попа выглядит реально как блины, на фотографиях вообще треш какой-то
Девочки ,подскажите какие упражнения можно делать на ягодницы ,чтобы исчезли эти провалы по бокам,вот именно на ягодицах,как будто они сконцентрированы *посередине* так сказать ,а по бокам ничего не нет (1 рис)у меня есть и эти *ушки* На ляжках ,говорят надо худеть,но тут проблема,что мой вес и так 45( при росте 165) Я наоборот набрать всю жизнь пытаюсь ,Нк вариант ,хаха
Из-за этих проблемок моя попа выглядит реально как блины на этой картинке хаха(2) (По фотографиям ,хотя мч говорит ,что все ок ,но если смотреть фото ,то это треш какой то ,лично для меня )
Верх у меня ОЧЕНЬ тонкий ,а низ вот с жирком (наверное 45 кг этого и есть) талия есть ,60 см !! Но вот сама попа ....наверное у неё форма прямоугольника ...в общем .как то возможно эти впадины убрать (если вместе с ушками ,то вообще класс)
Я стараюсь через день /2 выполнять упражнения разные ,но от них опять же качаются серединки,а пропасти эти остаются
все темы | главная |
-
08.05.20 00:40И добавлю к предыдущим ответам, подтягивать нужно не только кожу. Под кожей мышцы, их крем не подтянет, а именно они дают форму.
-
08.05.20 00:36Приседания, приседания, и ещё раз приседания.
Делать выпады (в интернете полно видео как их делать), приседать с весом и без. И конечно хорошо питаться - мясо, птица, рыба, овощи, фрукты, каши. -
07.05.20 22:55 (ответ для: xohpg1pxe3r6)Да просто руками, а на флаконе сыворотки есть такой мини-массажер, он тоже помогает
-
07.05.20 22:46 (ответ для: xohpg1pxe3r6)Говорю за ту, которой пользуюсь - от лошадиной силы. Уже полтора месяца так мажусь на ночь, и упругость заметно лучше стала, плюс увлажнение и разогрев
-
07.05.20 22:23 (ответ для: xohpg1pxe3r6)xohpg1pxe3r6 писал(а): а толку от массажа, разве что целлюлит убирать
И его тоже, особенно, если с дополнительным уходом. Я делаю сама себе с антицеллюлитной сывороткой, и кожа более упругая, и бугров меньше. -
07.05.20 22:10Надо кожу подтягивать, сразу лучше рельеф станет. Массаж делаете?
-
07.05.20 12:30 (ответ для: kozochka48)
Она столько полезной инфы выдает, спасибо за наводку!kozochka48 писал(а): Вы на Ютубе не нашли ни одного упражнения на ягодицы, только про ляшки? Я занимаюсь топ 5 упражнений на ягодицы от Кати Усмановой я уже надоело одно и то же писать А так - там полно упражнений для зада, все не пересмотришь -
05.05.20 12:32 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): там этой кислоты потребуется граммов по 100 с каждой стороны
-
05.05.20 07:21 (ответ для: Spring_around)
там этой кислоты потребуется граммов по 100 с каждой стороныOnefate писал(а): Есть три варианта: 1. Качать в спортзале с инструктором, только он знает как правильно заполнить там где нет и убрать там где есть. 2. Сходить к косметологу и заполнить гиалуроновой кислотой. Плюсы: быстрый эффект. Минусы: прийдется повторять переодически. Так как эффект будет временным. 3. Вообще не обращать внимания. Удачи! -
05.05.20 07:20тебе надо качаться и набирать мышечную массу
-
04.05.20 18:06Автор, у меня такая же проблема , это реально жесть. В ютюбе нашла упражнения для попы, занимаюсь. Если интересно забей fit4woman
-
03.05.20 19:37Уши это как раз наоборот, это не уши. Вам нужно в качалку мышцы качать и мышечную массу набирать.
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- разбила зеркало. что делать?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- вам нравятся такие ремни?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- какие операции делала анна асти?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- безумно красивые девушки»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- считаете её красивой?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |