- 27 КГ! Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ БАБИЩА! СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТОНКОЙ ТАЛИИ! ФОТО!

Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!


Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.


Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.



Как я добилась результата?


Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.


Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).




Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.


- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.



Обед:


- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.


Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.


Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.


Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.


Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!


Удачи Вам и здоровья!




Мое фото до и после:






автор: 1cr6skedgcfe, 19.11.10 23:42             
вход   все темы главная в избранное
  • 26.01.17 19:09
    вы - молодец
  • 26.01.17 18:07
    круто!!! уважаю, что есть сила воли! Молодец!!!
  • 20.01.17 20:42
    классно
  • 14.01.17 15:39
    Ничего себе🖒
  • 13.06.15 00:19
    Вы уж извините но были правда бабищей. Сейчас молодая девушка.
  • 30.05.15 13:43
    Минус 10 лет! Браво!!!
  • 13.01.15 09:57 (ответ для: Murka!)
    Murka! писал(а): класс!лишний жир никого не украшает.главное,чтоб сам человек понимал насколько критична его ситуация!автор,просто умничка.лет 10 сразу скинула.хотя,скажу честно,макароны на завтрак удивили.

    По сиситеме “Минус 60“ это допустимо. Я про макароны. Совсем без углеводов тоже нельзя.
  • 12.01.15 18:51
    молодец!!!!!
  • 31.12.14 15:21
    класс!лишний жир никого не украшает.главное,чтоб сам человек понимал насколько критична его ситуация!автор,просто умничка.лет 10 сразу скинула.хотя,скажу честно,макароны на завтрак удивили.
  • 11.12.14 01:03
    Вот это преображение!!!Правильно тут ниже написали-полнота портит внешность! Надо работать над собой обязательно.что бы выглядеть шикарно. Вы-молодец
  • 19.11.14 01:30
    да красивая стала
  • 17.11.14 09:31
    очень. очень красивая девушка..... прямо красавица стала

Последние дневники за: май 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *обезьянка* 27.04 15:24 вот и про­ле­те­ли три дня про­ве­де­ных на квар­ти­ре, ве­че­ром »» 17
2. @гусёна@ 27.04 14:49 по­го­да ко­неч­но от­врат­ная,дождь и ту­ма­ни­ще,по­стоя тянет »» 2
3. 7mira7 27.04 14:18 мас­ка для ли­ца»» 1
4. dignior 27.04 14:17 27.4.2017»»
5. iizika 27.04 13:30 вы­та­щи­ла с утра фарш из мо­ро­зил­ки. пла­ни­рую ис­печь »» 1
6. зеленоглазая 27.04 13:16 без те­бя рас­та­я­ла пла­не­та,по­кач­ну по­до мной зем­ля.ты »»
7. худею до 60 27.04 11:27 ура ти­хо по­сле от­пус­ка вес стал ухо­дить.»» 2
8. isid@ 27.04 11:01 дав­но из­вест­но, что неко­то­рые про­дук­ты пи­та­ния мо­гут »» 12
9. elenaavd 27.04 10:19 борщ 350, яй­цо 3 шт.»» 1
10. натусська 27.04 10:06 мне без га­ли не по­ху­деть, слиш­ком мно­го кру­гом со­блаз­нов. »» 5
11. swetygirl25 27.04 08:24 чет­верг 27.04.2017 лю­би­мая ди­е­та 5 день бел­ко­вый день »» 2
12. пилорамма 27.04 07:58 глав­ное, не удив­лять­ся.»» 10
13. 7mira7 27.04 06:30 5 день!»» 3
14. rifina 27.04 02:54 27.4.2017»» 2
15. крысуля 26.04 22:50 сре­да»» 1
16. cladost 26.04 22:38 не вы­спа­лась я се­го­дня»»
17. operatrialis 26.04 21:59 непро­стая за­да­ча по жи­рам и бел­кам вы­пол­не­на. фит­нес »»
18. lol4ik 26.04 21:49 муж зав­тра идет оформ­лять­ся на но­вую ра­бо­ту. ан­ке­ту »» 1
19. 7mira7 26.04 17:20 эк­лер­чи­ки»» 1
20. vikki_boom 26.04 16:26 се­го­дня немно­го по­за­ни­ма­лась, на ра­бо­те мно­го ра­бо­ты, »» 2
21. ната я 26.04 14:45 до­ма опять бе­да . не по­ни­маю, что от ме­ня хо­чет муж. »» 44
22. spring_girl0 26.04 13:45 за­кус­ка тво­рож­ная по-про­та­сов­ски»» 3
23. spring_girl0 26.04 13:38 ре­цепт ис­пан­ско­го су­па гас­па­чо»»
24. sweetcool 26.04 12:09 от­ве­сик. про­та­сов­ка у ме­ня уже за­кон­чи­лась, т.к. в »» 5
25. alice73 26.04 12:05 толь­ко то­мат­ный сок и во­да»»
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора