- 27 КГ! Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ БАБИЩА! СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТОНКОЙ ТАЛИИ! ФОТО!

Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!


Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.


Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.



Как я добилась результата?


Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.


Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).




Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.


- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.



Обед:


- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.


Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.


Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.


Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.


Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!


Удачи Вам и здоровья!




Мое фото до и после:






автор: 1cr6skedgcfe, 19.11.10 23:42             
вход   все темы главная в избранное
  • 26.01.17 19:09
    вы - молодец
  • 26.01.17 18:07
    круто!!! уважаю, что есть сила воли! Молодец!!!
  • 20.01.17 20:42
    классно
  • 14.01.17 15:39
    Ничего себе🖒
  • 13.06.15 00:19
    Вы уж извините но были правда бабищей. Сейчас молодая девушка.
  • 30.05.15 13:43
    Минус 10 лет! Браво!!!
  • 13.01.15 09:57 (ответ для: Murka!)
    Murka! писал(а): класс!лишний жир никого не украшает.главное,чтоб сам человек понимал насколько критична его ситуация!автор,просто умничка.лет 10 сразу скинула.хотя,скажу честно,макароны на завтрак удивили.

    По сиситеме “Минус 60“ это допустимо. Я про макароны. Совсем без углеводов тоже нельзя.
  • 12.01.15 18:51
    молодец!!!!!
  • 31.12.14 15:21
    класс!лишний жир никого не украшает.главное,чтоб сам человек понимал насколько критична его ситуация!автор,просто умничка.лет 10 сразу скинула.хотя,скажу честно,макароны на завтрак удивили.
  • 11.12.14 01:03
    Вот это преображение!!!Правильно тут ниже написали-полнота портит внешность! Надо работать над собой обязательно.что бы выглядеть шикарно. Вы-молодец
  • 19.11.14 01:30
    да красивая стала
  • 17.11.14 09:31
    очень. очень красивая девушка..... прямо красавица стала

Последние дневники за: май 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. angellom 24.05 08:21 на­стро­е­ния нет»» 4
2. временная 24.05 08:21 ми­нус 40 гр.»»
3. плаффи 24.05 08:16 ну вот.два дня пьян­ства и 1,5 ки­ло по­чти. пи­ла су­хое »» 18
4. u8ke0oudrlia 24.05 08:14 всем при­вет!се­го­дня ра­бо­таю в ноч­ную сме­ну.вес еще »» 1
5. yuleshka 24.05 08:14 се­го­дня теп­ло, хо­ро­шо, бу­дем гу­лять»» 19
6. alenk@77 24.05 08:01 утреч­ко доб­рое мои сол­ныш­ки.по­те­ря ме­ня вче­ра? вра­чи »» 35
7. надяк 24.05 07:39 лу­ко­вый крем-суп. .»»
8. истина где-т 24.05 07:39 ес­ли вам на­до вы­го­во­рить­ся,то пр­де­ли­тесь с му­жем,он »» 1
9. беляна 24.05 07:34 ско­ро за­кан­чи­ва­ет­ся учеб­ный год. с 10 июня - от­пуск! »»
10. ульянавбреду 24.05 07:27 - 20 гр. мои ве­сы ду­рац­кие»» 4
11. хомячиха 24.05 07:26 ре­цепт пас­ты с гри­ба­ми и ку­ри­цей в сли­воч­ном со­усе. »» 1
12. vaargaзолото 24.05 07:19 вы­гля­дит так что я уже го­то­ва сдать­ся на этой по­ху­да­тель­ной »» 6
13. de_marii 24.05 07:17 24.05.2017 сре­да»»
14. kapasеn 24.05 07:15 на­кры­ло с го­ло­вой. де­пре­сия. есть свет в окон­це - »» 3
15. givenchyplay 24.05 07:02 24.05.2017, сре­да, вес 78.70»» 7
16. dreambig_mia 24.05 06:36 вре­ме­ни на днев­ни­чок со­всем нет,»»
17. vaargaзолото 24.05 06:09 не удер­жа­лась и съе­ла пол плит­ки шо­ко­ла­да со сте­ви­ей »» 3
18. linanov 24.05 06:04 по­бе­жа­ла я, се­го­дня по­про­бую не есть, сде­лаю неде­лю »» 6
19. olivochka))) 24.05 05:51 се­го­дня от­ве­са нет,да и пи­сать как то осо­бо нече­го.по­след­ни »» 10
20. artalletta 24.05 05:22 24.05.2017.»» 22
21. алекс74 24.05 04:52 нена­ви­жу жа­ру»» 13
22. дуся80 24.05 04:47 вче­ра просну­лась в 3-30. и боль­ше не смог­ла уснуть. »» 5
23. масяня350 24.05 04:46 сто­им»» 1
24. yanulyant 24.05 04:10 по­ти­хонь­ку идем впе­ред.»» 2
25. сладкопуз 24.05 04:05 всем от­лич­но­го доб­ро­го утра»» 1
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора