Какая диета может запустить процесс похудения? с чего начать?
Что сможет запустить процесс похудения?
С чего начать?
Как начать правильно питаться, но не бросить быстро?
автор: c5mtxn05oiey, 22.06.18 11:40
просмотры: +11591, комментарии: +62
все темы | главная |
-
30.06.18 07:11Я не сижу на диетах, раньше попробовала почти все. Сейчас считаю, что нужно есть в первой половине дня, т.е. утром плотно и к вечеру сводить к минимуму. Я так питаюсь много лет, родила двоих детей, быстро восстанавливалась после родов. Спорт - если есть свободное время. Я себя ни вчем не ограничиваю, ем сколько хочу, но с утра.
-
26.06.18 17:08 (ответ для: budem_luchwe)budem_luchwe писал(а): все таки хочется увидеть желанную цифру на весах!!
Меня цифры не интересовали,
Важно было видеть своё отражение в зеркале, а ещё важнее ощущать себя великолепно. -
26.06.18 17:07 (ответ для: Мелодия Вивальди)все таки хочется увидеть желанную цифру на весах!!
-
26.06.18 17:00 (ответ для: budem_luchwe)budem_luchwe писал(а): Ого! Как Вы так? я каждые 2-3 дня взвешиваюсь.. ну это потому что нужно 4 сбросить кг, думаю если к идеалу приближусь перестану взвешиваться, а вот ходить и пп продолжу
Ну а какой смысл взвешиваться тогда? Раз вы решили и дальше вести такой образ жизни?
Будете работать, будет и результат. -
26.06.18 16:57 (ответ для: Мелодия Вивальди)Мелодия Вивальди писал(а): Это абсолютно нормально, что вес встаёт время от времени. Продолжайте ходить, питания хорошего придерживайтесь. Не воспринимайте физическую активность и здоровое питание как какое-то временное явления. Я изначально подошла к делу так, что физическая активность и питание теперь надолго желательно на всю жизнь со мной. И вот я сбросила уже весь лишний вес, а ходьбой начала заниматься ещё чаще, точно также с питанием. Ещё больше подчистила рацион. За весь период похудения я ни разу не взвешивалась, кстати.Мелодия Вивальди писал(а): Это абсолютно нормально, что вес встаёт время от времени. Продолжайте ходить, питания хорошего придерживайтесь. Не воспринимайте физическую активность и здоровое питание как какое-то временное явления. Я изначально подошла к делу так, что физическая активность и питание теперь надолго желательно на всю жизнь со мной. И вот я сбросила уже весь лишний вес, а ходьбой начала заниматься ещё чаще, точно также с питанием. Ещё больше подчистила рацион. За весь период похудения я ни разу не взвешивалась, кстати.
Ого! Как Вы так? я каждые 2-3 дня взвешиваюсь.. ну это потому что нужно 4 сбросить кг, думаю если к идеалу приближусь перестану взвешиваться, а вот ходить и пп продолжу -
26.06.18 16:51 (ответ для: budem_luchwe)budem_luchwe писал(а): я начала по 8-13 км в день ходить, немного похудела на 3 кг за 3 недели,но вес встал и не худеется почему то,и ккл уменьшила
Это абсолютно нормально, что вес встаёт время от времени.
Продолжайте ходить, питания хорошего придерживайтесь.
Не воспринимайте физическую активность и здоровое питание как какое-то временное явления. Я изначально подошла к делу так, что физическая активность и питание теперь надолго (желательно на всю жизнь) со мной. И вот я сбросила уже весь лишний вес, а ходьбой начала заниматься ещё чаще, точно также с питанием. Ещё больше подчистила рацион. За весь период похудения я ни разу не взвешивалась, кстати. -
26.06.18 16:39 (ответ для: Мелодия Вивальди)Мелодия Вивальди писал(а): Может? Я точно гарантирую, что он у вас за неделю заметно уменьшится По своему опыту говорю Отлично помогает от живота, талии и бёдер длительная ходьба 8 км в день. Если вы ещё и её подключите, то уже через неделю вы себя в зеркале увидите иной.
я начала по 8-13 км в день ходить, немного похудела на 3 кг за 3 недели,но вес встал и не худеется почему то,и ккл уменьшила -
25.06.18 19:21 (ответ для: Мелодия Вивальди)Хожу много каждый день...Но всё равно занятия на пресс нужны плюсом к диете!
-
25.06.18 14:11 (ответ для: танюшкин)танюшкин писал(а): Ну не много.Я бывает хожу 3ч.Вот не знаю скока это в км
Смотря с какой скоростью ходите.
У меня шагомер, очень удобно отслеживать.
Нет, понятно, что я за день не только 8 прохожу, т.к. работаю, а после работы ещё часто на учёбу хожу. Но вот с утра перед работой прохожу 8 км)) -
25.06.18 13:31 (ответ для: Мелодия Вивальди)
Ну не много.Я бывает хожу 3ч.Вот не знаю скока это в кмМелодия Вивальди писал(а): Я медленно хожу. Почти 2 часа. -
25.06.18 10:40 (ответ для: танюшкин)танюшкин писал(а): 8км это сколько в часах?
Я медленно хожу.
Почти 2 часа. -
25.06.18 10:09 (ответ для: Мелодия Вивальди)
8км это сколько в часах?Мелодия Вивальди писал(а): Может? Я точно гарантирую, что он у вас за неделю заметно уменьшится По своему опыту говорю Отлично помогает от живота, талии и бёдер длительная ходьба 8 км в день. Если вы ещё и её подключите, то уже через неделю вы себя в зеркале увидите иной.
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как вам такое сочетание фио?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- к общему образу.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- безумно красивые девушки»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как вам сумочка?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |