Единомышленницы, объединимся! Стройнеем летом! У нас 77 дня, чтобы достичь своей идеальной формы!
Всем привет!
Хочу создать аналог нашей прошлогодней темы, когда мы все ежедневно писали планы и отчеты о выполнении - цель, текущий вес, изменения, что хотим предпринять для достижения стройности и что выполнено на каждый день.
Ссылка на одну из старых тем:
https://www.galya.ru...
_ _ _
У многих из нас получилось не только достичь результата, но и сохранить его.
Пришло время для нового рывка! Присоединяйтесь!
У нас 77 лета))
. . .
Пишите, какой у вас вес-рост сейчас и к какой цели вы хотите прийти через 77 дней + способом(питание, спорт итд)
автор: ReneLalique, 16.06.20 21:27
просмотры: +16778, комментарии: +164
все темы | главная |
-
28.06.20 13:19На сегодня план такой же как и вчера
-
28.06.20 11:29План на день 13:
·вес отличный, стабильный, но не снижается, поэтому отказываюсь от молока до конца этого этапа - посмотрю, будет ли разница.
·продолжать челледжи, ходьба
еда: ананас, сок овощной + основное блюдо какое-нибудь(зеленый смузи?). -
28.06.20 11:25День 13 из 77
ВОСКРЕСЕНИЕ -
28.06.20 11:21Отчет. День 12:
Еда: ок (маш, оранж.чечевица, помидор, яблоко 2 шт, черешня, семечки, кофе с молоком)
Спорт: челлендж 4 шт+ходьба -
28.06.20 11:19 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Да двигается
супер! -
27.06.20 22:25План на сегодня выполнен
-
27.06.20 22:24 (ответ для: ReneLalique)Да двигается
-
27.06.20 11:38 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Отчет вчерашний план выполнен
Молодец!
Как вес? двигается в нужном направлении? -
27.06.20 11:37План на день 12:
1. кардио+челлендж мин.3шт
2. еда: маш + чечевица,овощи, папайя, груша, яблоко, кофе с молоком -
27.06.20 11:35День 12 из 77
СУББОТА -
27.06.20 09:31План на сегодня пп и работа на даче
-
27.06.20 09:30Отчет вчерашний план выполнен
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- фото как вам?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как вам такое платье?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |