|
|
ответы |
время |
|
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки. »
|
791 |
16:56
|
|
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут. »
|
41 |
00:34
|
|
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать? »
|
26 |
11:20
|
|
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж? »
|
63 |
10:02
|
|
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа? »
|
90 |
11:39
|
|
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия. »
|
12 |
04:25
|
|
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »
|
14 |
22:13
|
|
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет »
|
22 |
21:55
|
|
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на это? »
|
10 |
16:38
|
|
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и прежде! »
|
20 |
15:18
|
|
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный! »
|
10 |
22:22
|
|
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем »
|
16 |
00:09
|
|
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв. »
|
30 |
08:59
|
|
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным. »
|
6 |
22:39
|
|
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? »
|
21 |
00:25
|
|
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? »
|
17 |
08:09
|
|
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. »
|
32 |
06:30
|
|
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? »
|
26 |
12:02
|
|
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. »
|
45 |
18:28
|
|
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. »
|
50 |
18:25
|
|
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше. »
|
39 |
18:32
|
|
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней »
|
67 |
14:41
|
|
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. »
|
65 |
11:32
|
|
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает? »
|
3 |
06:35
|
|
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это секта? »
|
40 |
12:55
|
|
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. »
|
3 |
11:20
|
|
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз »
|
39 |
13:45
|
|
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться? »
|
53 |
18:33
|
|
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени? »
|
14 |
08:25
|
|
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? »
|
11 |
07:21
|
|
кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп? »
|
8 |
17:26
|
|
есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит. »
|
7 |
16:34
|
|
вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится? »
|
15 |
22:25
|
|
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? »
|
23 |
23:28
|
|
мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя »
|
12 |
16:14
|
|
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? »
|
18 |
00:39
|
|
кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть »
|
2 |
17:02
|
|
сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения? »
|
30 |
16:27
|
|
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно? »
|
11 |
17:26
|
|
что посоветуете: плавание или пилатес? »
|
10 |
06:38
|
|
как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой »
|
10 |
15:21
|
|
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. »
|
31 |
20:39
|
|
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем? »
|
17 |
14:14
|
|
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша цель? »
|
26 |
19:07
|
|
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой »
|
35 |
15:33
|
|
вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему? »
|
29 |
13:00
|
|
отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого и лишний вес, молочка провоцирует воспаление »
|
24 |
10:05
|
|
вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться. »
|
72 |
14:17
|
|
спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не могу остановиться. »
|
19 |
09:57
|
|
посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили »
|
31 |
13:12
|
|
можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот? »
|
8 |
15:56
|
|
каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза в неделю! »
|
20 |
15:36
|
|
что лучше: пилатес или фитнес? сейчас очень модно стало ходить на пилатес. »
|
19 |
14:39
|
|
как думаете, будет ли результат в спортзале, если заниматься без тренера? »
|
29 |
08:35
|
|
сейчас модно ходить в зал, заниматься на пилоне и танцами. какой вид активности предпочитаете? чем занимаетесь ? »
|
32 |
23:28
|
|
что лучше для фигуры: большой теннис или плавание? то и другое, понятное дело, на любительском уровне. »
|
22 |
12:03
|
|
хочу похудеть на 35 кг! мой вес 106 кг, рост 162 см. ищу напарницу по похудению. присоединяйтесь! »
|
583 |
11:33
|
|
- 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото! »
|
119 |
11:52
|
|
ходили бы к такому специалисту по коррекции фигуры, которая не знает, что худеют от сокращения калоража? »
|
12 |
10:59
|
|
всем, кто считает калории, опрос! сколько времени вы сидите на подсчете калорий, сколько уже скинули? »
|
11 |
10:08
|
|
едим на 1000-1200 ккал. кто хочет вместе со мной считать калории? присоединяйтесь! »
|
54 |
03:47
|
|
кто считает калории? поделитесь опытом. кто каких результатов добился? »
|
18 |
03:42
|
|
китайская жирогонка. кто пробовал? кто реально похудел? реальных отзывов не нашла. все пишут, что вредно. »
|
6 |
15:56
|
|
какую бы награду хотели получить, если бы сбросили заветные кг? »
|
23 |
00:39
|
|
кто ходит в фитнес-клуб на групповые занятия? обращалась к вам инструктор по имени во время упражнений при всех? »
|
6 |
16:33
|
|
большие девочки худеют к зиме! с 17 августа объявляю новую стодневку! все желающие присоединяйтесь! »
|
356 |
13:19
|
|
какая техника плавания легче вам удалась? научилась плавать брассом за 4 урока. но кролем плавать пока не научилась »
|
37 |
09:11
|
|
как выдержать строгую гречневую диету? »
|
24 |
18:55
|
|
боюсь, что смогла набрать килограмм за один всего вечер! съела гранат, жареный арахис, 2 ломтика курицы. »
|
5 |
16:43
|
|
за последние 1,5 года набрала 10 лишних кг. записалась в тренажерный зал, стала считать калории, но вес не сдвинулся! »
|
63 |
07:40
|
|
у вас есть знакомые пары, которые сдвинулись на почве зожа? которые бегают, только пп, бады. как относитесь к таким? »
|
34 |
03:51
|
|
можно ли делать обёртывание каждый день - через день? щадящее с кофе и коркой апельсина, держу минут 30 от силы »
|
6 |
00:22
|
|
у кого получилось убрать живот? вешу 55 кг, но этот живот не убирается! выпирает и не знаю, что с этим делать! »
|
28 |
00:08
|
|
у вас было, что полнели от правильного питания? у меня так! это ужас какой-то! когда готовлю дома - полнею. »
|
9 |
15:39
|
|
прекращаете ли вы занятия спортом в кд? »
|
9 |
13:05
|
|
ходите ли вы в бассейн в холодное время? тренерше обещала прийти в 10 утра, но выходить из дома не хочется! »
|
9 |
12:56
|
|
как правильно похудеть на 15 кг к лету? »
|
38 |
09:52
|
|
мечтаю пойти на танцы, но стеснюсь, я то еще бревно. каким спортом вы занимаетесь и как часто? »
|
8 |
18:22
|
|
- 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото! »
|
39 |
09:30
|
|
я вышла с плато! ещё -1 кг! ела булку и пила брют. не знаю, что помогло, но, видимо, интервал между приёмами пищи. »
|
5 |
15:42
|
|
можно ли после 30 сесть на шпагат? »
|
47 |
11:24
|
|
как часто вы выбиваетесь из колеи? стараюсь питаться правильно, но бывает целую неделю ем неправильную пищу. »
|
58 |
18:46
|
|
у меня страх, что не научусь плавать! тренер тоже в шоке от моей боязни! боюсь тонуть даже в нарукавниках. »
|
53 |
14:18
|
|
с кем ходите в зал? с подружкой, или одна? как вам комфортнее? »
|
25 |
13:59
|
|
девчонки, расскажу вам как похудеть с помощью ванной, соли и убывающей луны! »
|
13 |
02:43
|
|
какой у вас пульс в спокойном состоянии? у меня 52. как рассчитать жиросжигающий пульс? »
|
5 |
21:24
|
|
у меня жирные ляжки! что делать? »
|
51 |
20:49
|
|
кто-то практикует интервальное голодание? какое интервальное окно по времени вы используете? »
|
27 |
18:16
|
|
тягание веса в спортклубе для женщин крайне вредно! было ли у вас желание поменять спортклуб на фитнес, танцы, пилатес? »
|
82 |
09:45
|
|
как худеть тем на кого калории не действуют? на 1200 -1300 калорий за месяц еле уходит 1 килограмм. »
|
36 |
17:11
|
|
5 месяцев без спорта, сидячий режим. сильно ужасно так долго без физ нагрузки? можно ли вернуть выносливость? »
|
9 |
02:55
|
|
регулярный спорт способствует долголетию! неподвижное положение более 60 мин уничтожает пользу от регулярных тренировок »
|
11 |
22:04
|
|
есть тут девушки тренирующиеся в зале? кто накачал мышцы ног, какой вы берете вес максимально? »
|
13 |
17:36
|
|
кому удалось похудеть с помощью бодифлекса? с какого веса и за какой срок? сколько вам лет? »
|
16 |
20:15
|
|
какие есть способы выйти из плато? попробовала есть картошку жареную, не помогает. вес стоит и хочет вернуться назад. »
|
20 |
17:53
|
|
что едите на завтрак? нужен ли питательный завтрак? »
|
32 |
10:49
|
|
ощущаете ли вы при занятиях в тренажёрном с весами, что это неженственно? фигуру красивую можно иметь с весами до 20 кг! »
|
16 |
22:51
|
|
почему считается, что без тренажёрного зала не достичь фигуры? знаю многих, кто занимается дома и выглядят лучше ходящих в зал! »
|
35 |
18:21
|
|
реально скинуть с 90 кг до 60! как понизить мышечную массу? тут есть фитоняшки? »
|
42 |
05:24
|
|
как изменить питание, чтобы снова худеть? у меня плато. »
|
46 |
14:27
|
|
болею с 5 января чем-то простудным, эти дни почти не ела. сегодня встала на весы, вес вообще не ушел! почему? »
|
9 |
09:31
|
|
увеличение ягодиц упражнениями с еженедельными фото результатов. кто захочет, может присоединиться »
|
5 |
17:24
|
|
3000 ккал - дофига за день? если нет спорта. рост 170, вес точно не знаю, 60 с чем-то. »
|
21 |
07:45
|
|
как перейти плато в снижении веса? похудела на 3 кг и вес встал. что делать? »
|
24 |
03:55
|
|
вы верите, что гипноз помогает похудеть? знакомая похудела с 54 размера до 46! »
|
17 |
16:07
|
|
сколько кг набрали за праздники? сама пока не взвешиваюсь, страшно! »
|
42 |
17:59
|
|
хочу похудеть, но всё время срываюсь! мне нужна поддержка тех, кто тоже хочет похудеть. вес 107, хочу свой старый вес 60 »
|
58 |
23:30
|
|
у вас есть лайфхаки, где вы заменили блюдо на пп, но вкус остался таким же? что это? я вместо чипсов ем чипсы нори. »
|
11 |
21:39
|
|
на нг ела много сладкого. повысила сахар в крови. это причина повышенного аппетита? до этого много есть не хотелось! »
|
3 |
18:34
|
|
супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц! »
|
4460 |
00:03
|
|
перепробовала многое, но вес не хочет уходить. подскажите самые эффективные диеты »
|
36 |
12:24
|
|
может ли вес гулять плюс-минус кг? »
|
35 |
16:57
|
|
я хочу маниакально похудеть. похудела до 60, мне мало. хочу ещё и ещё. кажусь себе полной. »
|
42 |
10:08
|
|
кто на диете или правильном питании, вы нг как отмечаете? едите всё, или выбираете овощи и белок? »
|
10 |
21:38
|
|
если поем после 6 вечера - сразу лицо отёкшее, уставшее и высыпания! мое окружение ужинает поздно и прекрасно выглядит. »
|
7 |
15:27
|
|
|
ответы |
время |
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000, 2000, 1000 руб ЗА ПОЛЕЗНЫЕ ТЕМЫ И КОММЕНТАРИИ! »
vip клубы
онлайн +580
съела 
цель 0, осталось 0 кг,