Пошла на персональные тренировки. в объемах я скинула здорово, но вес стал аж 79 кг! Это нормально?
Девочки, подскажите и выложите свои примеры. После родов сразу ушло 10 кг и вернулась в добеременный вес (74-75 кг) при росте 175 см...но, фигура стала выглядеть по-другому. Пошла на персональные тренировки (2 месяца отходила) - трени 2 раза в неделю с большой программой для ног (фигура типа груши)..вообщем, в объемах я скинула здорово, но, вес стал аж 79 кг. При этом в питании я жестко исключила сахара и сдобу. Это нормально? Что делать? Что убрать может еще из питания..опять же, жирные сорта мяса не ем..может есть каши? Какую схему питания применяете Вы? Просьба отписываться тем, кто имеет реальный опыт, а не советы из интернета
автор: Pretty_in_Scarle, 25.07.16 11:09
просмотры: +10510, комментарии: +193
все темы | главная |
-
30.08.16 14:11 (ответ для: Mariska27)Я бы может и рада сделать..но дома меня ждет маленький ребенок и уставший муж..итак на все про все уходит три часа..больше я задерживаться не могу. Пару раз я делала кардио после, но меня жуть как тошнило и я бросала - больше 20 минут не делала
-
30.08.16 11:03 (ответ для: Pretty_in_Scarle)А вы основную тренировку пробовали до кардии делать? Что- то у меня такое впечатление, что у вас кардио труднее основной тренировки. Я тоже бывает себя плохо чувствую после основной Трени, прям голова болеть начинает, видать сильно кровь приливает, но ни че, я не сразу бежать начинаю, сначала растянусь, водички попью, отдышусь, отдохнуть, а потом по самочувствия темп выбирают или умеренный или вообще просто ходу на дорожке, когда уж совсем устала. Просто если перед основной тренировкой кардио делать, то основная трения будет не в полную силу, эффективнлсть тренировки снижается,кардио идёт просто как дополнение, когда силы на него остались
-
26.08.16 10:17 (ответ для: Mariska27)А я вот после тренировки кардио уже не могу делать)) прямо ужасно себя чувствую..а так - сперва кардио, потом треня и можно упасть в душ) Мой тренер вообще-то сразу мне предложила выбор: до или после..по самочувствию легче до делать
-
25.08.16 21:11 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Мне тренер наоборот говорит всегда что кардио а ненапряжном стиле после тренировки делать, а они у меня круговые, за час чувствую себя уставшее, чём за 2 часа в тренажерке. Если я до этого ещё буду 40 минут на дорожке бежать боюсь упадку по середине нормальной тренировки
-
25.08.16 09:48 (ответ для: Mariska27)Тренировки всегда разные проводит: и круговые, и с гантелями, и аэробные...чередует один раз интенсивную, а другой раз - для тонуса, иногда и сайклинг..Вообщем, тренировки полностью микс и всегда разные. Мне это очень нравится, потому что от стереотипных движений и постоянных повторений я устаю. Подходы по 20 минут из комплекса упражнений с 40-30 и 20 повторами
-
24.08.16 19:56 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Вам только галоперидол для успокоения, мадам Гундеж
Слив засчитан, горе-дохтор
Счастливого “похудения“ -
24.08.16 14:18 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Тренировка как у вас проходит со штангой, с гантелями или на тренажерах или типа групповых?
-
24.08.16 09:20 (ответ для: Pelot)Спасибо))) Читала. Думаю, игр сейчас больше, потому что в поле хлеб не сею и не жну
-
24.08.16 02:42Нене, игры в основном для другого, про “Игры, в которые играют люди“ Э.Берна слышали? Это я вам как коллега говорю ;)
Но вы надеетесь закалить тело и дух, значит, зачем-то это вам необходимо. Удачи! -
23.08.16 20:09 (ответ для: Pelot)Игры...это нужно) Не смотрели фильм “Гаттака“? Вот примерно для развития как тела, так и духа нужны разные игры
-
23.08.16 20:07 (ответ для: Pelot)В том то и дело, что как раз тьфу-тьфу с эндокринкой нормально - проверено-перепроверено. Неужели Вы думаете, что в медицине главенствуют одни лишь принципы? Ничего подобного, даже у специалистов одного профиля могут быть абсолютно разные взгляды на болезнь и подходы к лечению, которые утверждены медицинским сообществом. В целом, медицина - это философия, где многие предлагают свой путь и лишь часть болезней строго унифицирована под стандарты. Если говорить о питании, то я придерживаюсь мнения о раннем неправильно сформированном стереотипе, где в питании преобладали жареные и соленые продукты. Вырасти меня или кого-то другого на ботве - любила бы ботву. Также не являюсь сторонницей изначально анатомических нарушений, т.е. болезней из-за проблем в органах. Я придерживаюсь функциональной теории, когда происходят сдвиги в регуляции обменных процессов и потом пошло-поехало. Дефицита углеводов, как такого в принципе не может быть - только при дефиците питания вообще...тут уж организм как часы - он выработает необходимое количество углеводов из белков и жиров, плюс из каш углеводы в принципе полноценные. Задержку воды в организме и образвоание отеков провоцирует как раз белковая недостаточность, а не углеводная..когда из-за нехватки белка возникает дефицит альбуминов и глобулинов крови и плазма просто уходит в ткани..Вот поэтому-то при любых диетах все-таки рекомендуют не исключать именно белок..как-то так
-
23.08.16 12:33Хочется солёного, хочется углеводов и пить по 4 литра.. Вы ведь врач? Вы и сами понимаете, что с вашим организмом- щитовидка не на высоте, напряжены надпочечники. Дефицит углеводов усугубляет обезвоженность, вы хотите пить, вы хотите соли, чтоб воду как то задерживать, все логично. Зачем вам эти игры со своим организмом?)
- нравится или нет?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |