margosha86 писал(а): Силу воли надо тренировать, не хочется, а надо все равно идти и заниматься. Левокарнитин нужное вещество, помогает в жиросжигании, но при условии нагрузок, так что препараты в помощь, но это все равно не главное. |
Как похудеть? мой рост 170 см, а вес 64 кг.
Как похудеть)мой рост 170)а вес 64)Набрала кг(
автор: cadl9q8yx37s, 05.02.17 19:32
просмотры: +4398, комментарии: +16
все темы | главная |
-
14.02.17 21:12 (ответ для: margosha86)
Естественно, тут как бы замкнутый круг, если пить Элькар и ничего не делать, он не поможет конечно. Он помогает справляться с физическими нагрузками, и дает силы для их повышения, что положительно сказывается на уменьшении жировой массы, я это так себе представляю. -
14.02.17 05:10низкоуглеводка
-
14.02.17 04:51У меня 72 кг и рост 172. Толстовата, конечно, но уже 2 кг скинула. Месяц в фитнес клубе и стараюсь ПП, но все равно жую всякую гадость...это сильнее меня.
-
13.02.17 22:51 (ответ для: LediNata)
Зимой на всех хандра нападает, может провитамниться чем нибудь, а если просто сил нет, может левокарнтина маловато стало, Элькар в растворе пропей, мне зимой придает силы, если такая хандра нападает.LediNata писал(а): Сил нет фитнесом заниматься. Девочки, такое состояние, никаких сил нет, после НГ никак не соберусь, в фитнес зал перестала ходить, набрала сразу 5 кг. Как себя заставить снова в форму вернуться? -
06.02.17 14:15мой рост 172 вешу 60, 4 хочу 58, сижу на дюкане плюс малый спорт ушло уже за мес 2 кг
-
06.02.17 11:35 (ответ для: *Ne Tvoya*)*Ne Tvoya* писал(а): какие обертывания делали?
я делала дома. чередовала уксусное с глиной. объемы отлично ушли. -
06.02.17 09:11 (ответ для: ,,ради счастья,,)
какие обертывания делали?..ради счастья.. писал(а): я на пп и легком спорте с 67 до 58 скидывала за 1,5 месяца. но никаких поблажек, вообще. обертывания, массажи и целлик ушел. -
06.02.17 09:11рост 169 вес 64 был, взвесилась ужаснулась никогда столько не весила это после НГ праздников. В середине января села на пп плюс физ упр и отказалась от хлеба. Были срывы, сейчас вешу 61, еще два кг и я вернусь к своему весу) Но я планирую худеть дальше!
-
06.02.17 06:54я на пп и легком спорте с 67 до 58 скидывала за 1,5 месяца. но никаких поблажек, вообще. обертывания, массажи и целлик ушел.
-
06.02.17 02:06Спорт и ПП для начала.
-
05.02.17 22:20Смотря что - если готовлю борщ или суп - то сначала взвешиваю в сыром виде и потом соотношу вес с готовым блюдом. А если салатики - то сыром виде + заправка. Если мясо, то сразу в готовом виде взвешиваю, т.к. чаще всего я тушу мясо в мультиварке и сразу ввожу данные по мультиварке.
-
05.02.17 22:08 (ответ для: Ciri)Ciri писал(а): Я на ПП правильное питание сижу. Рассчитала КБЖУ, придерживаюсь нормы своей. По началу были срывы, тяжело, а сейчас по накатанной иду. Уже по привычке взвешиваю всю еду, записываю сразу в программку Lifesum в ней удобно по штрих-коду находить еду. Увлеклась на столько, что даже мужу делаю ужин и взвешиваю ингредиенты .
Вы взвешиваете в готовом виде?
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- как вам этот образ на весну?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- какое платье вам больше нравится?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как вам такое платье?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |