margosha86 писал(а): Силу воли надо тренировать, не хочется, а надо все равно идти и заниматься. Левокарнитин нужное вещество, помогает в жиросжигании, но при условии нагрузок, так что препараты в помощь, но это все равно не главное. |
Как похудеть? мой рост 170 см, а вес 64 кг.
Как похудеть)мой рост 170)а вес 64)Набрала кг(
автор: cadl9q8yx37s, 05.02.17 19:32
просмотры: +4397, комментарии: +16
все темы | главная |
-
14.02.17 21:12 (ответ для: margosha86)
Естественно, тут как бы замкнутый круг, если пить Элькар и ничего не делать, он не поможет конечно. Он помогает справляться с физическими нагрузками, и дает силы для их повышения, что положительно сказывается на уменьшении жировой массы, я это так себе представляю. -
14.02.17 05:10низкоуглеводка
-
14.02.17 04:51У меня 72 кг и рост 172. Толстовата, конечно, но уже 2 кг скинула. Месяц в фитнес клубе и стараюсь ПП, но все равно жую всякую гадость...это сильнее меня.
-
13.02.17 22:51 (ответ для: LediNata)
Зимой на всех хандра нападает, может провитамниться чем нибудь, а если просто сил нет, может левокарнтина маловато стало, Элькар в растворе пропей, мне зимой придает силы, если такая хандра нападает.LediNata писал(а): Сил нет фитнесом заниматься. Девочки, такое состояние, никаких сил нет, после НГ никак не соберусь, в фитнес зал перестала ходить, набрала сразу 5 кг. Как себя заставить снова в форму вернуться? -
06.02.17 14:15мой рост 172 вешу 60, 4 хочу 58, сижу на дюкане плюс малый спорт ушло уже за мес 2 кг
-
06.02.17 11:35 (ответ для: *Ne Tvoya*)*Ne Tvoya* писал(а): какие обертывания делали?
я делала дома. чередовала уксусное с глиной. объемы отлично ушли. -
06.02.17 09:11 (ответ для: ,,ради счастья,,)
какие обертывания делали?..ради счастья.. писал(а): я на пп и легком спорте с 67 до 58 скидывала за 1,5 месяца. но никаких поблажек, вообще. обертывания, массажи и целлик ушел. -
06.02.17 09:11рост 169 вес 64 был, взвесилась ужаснулась никогда столько не весила это после НГ праздников. В середине января села на пп плюс физ упр и отказалась от хлеба. Были срывы, сейчас вешу 61, еще два кг и я вернусь к своему весу) Но я планирую худеть дальше!
-
06.02.17 06:54я на пп и легком спорте с 67 до 58 скидывала за 1,5 месяца. но никаких поблажек, вообще. обертывания, массажи и целлик ушел.
-
06.02.17 02:06Спорт и ПП для начала.
-
05.02.17 22:20Смотря что - если готовлю борщ или суп - то сначала взвешиваю в сыром виде и потом соотношу вес с готовым блюдом. А если салатики - то сыром виде + заправка. Если мясо, то сразу в готовом виде взвешиваю, т.к. чаще всего я тушу мясо в мультиварке и сразу ввожу данные по мультиварке.
-
05.02.17 22:08 (ответ для: Ciri)Ciri писал(а): Я на ПП правильное питание сижу. Рассчитала КБЖУ, придерживаюсь нормы своей. По началу были срывы, тяжело, а сейчас по накатанной иду. Уже по привычке взвешиваю всю еду, записываю сразу в программку Lifesum в ней удобно по штрих-коду находить еду. Увлеклась на столько, что даже мужу делаю ужин и взвешиваю ингредиенты .
Вы взвешиваете в готовом виде?
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как вам фоточка?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как вам сумочка?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- это узкая улыбка?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- какая фамилия самая красивая?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |