Как научиться правильно приседать? с чего начать? пробовать садиться на стул?
Вес 85 кг
автор: Ксюха@746, 27.04.17 19:03
просмотры: +3286, комментарии: +7
все темы | главная |
-
28.04.17 16:18 (ответ для: Ксюха@746)ну, приседаю так, чтобы ляжки работали- это чувствуется, нагрузка именно на них идет. Рельефнее стали, они у меня быстрее всех качаются, видно 6-километровые походы в садик с детства повлияли))))
-
28.04.17 07:36 (ответ для: статуя лямура)А для ляжек это какие! Задница у меня отличная. А вот ляшки беда совсем
-
27.04.17 22:57по видео будет наглядно, статьи можно почитать. Смотря какие приседы- для чего нужны. Я вот делаю 2 вида: для ягодиц и для ляжек. Разные мышцы работают.
-
27.04.17 22:22да. приседайте будто на скамейку садитесь. отклячивайте попу. не старайтесь делать низкие приседы.
-
27.04.17 20:19а что там начинать то...берешь и преседаешь.спина прямая,пятки от пола не отрываются,садится как можно ниже,из веса штанга,либо гантели
-
27.04.17 19:59Посмотрите видео! Там все понятно и наглядно)) сама так ищу упражнения))
-
27.04.17 19:40Приседайте не отрывая пяток от пола. А потом нагружайтесь. А перед приседаниями прыжки через скакалку или бег до пота.
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- кто из девушек красивее?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- как проявляется уважение начальника?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |