разделы рецепты клубы дневники фото блоги +6 игры беременность имена юмор вера реклама

- 10,5 КГ! МОЕ ЧУДЕСНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИВОТА! ДОБЬЮ ВЕС - КУПЛЮ НОВЫЕ ДЖИНСЫ!

Я начала худеть на подсчете калорий. И самое невероятное, что мне все это стало нравится!





Нет, я не фанатик тощих тел, просто я стала делать это с удовольствием, подбадриваю себя всячески, что-то в голове изменилось - это точно.


Уже похудела с 86 до 75,5. Планирую дойти до 70. И в качестве бонуса - куплю себе новые красивые джинсы, а то из теперешних скоро выпадать начну.


Раньше весила около 70 кг - меня устраивало, чувствовала себя комфортно, а потом как-то стала есть, есть, есть. Могла день без еды провести, а потом за вечер слопать тарелку котлет с пюре, булочки с чаем и кусок торта в придачу. В итоге наела себе живот и прочее.


И вот до меня стало доходить, что как-то это ненормально, что нельзя так. Пыталась на диетах сидеть, но чисто физически и морально не выдерживаю. А так, можно есть вроде все, но с ограничениями.


Мое питание


Позволяю себе около 1200 калорий, если в один день съедаю больше, то на следующий просто устраиваю себе разгрузку, не слишком голодную, но чтобы организму легче стало.


Не ем:


- батоны, булочки-торты-пирожные,


- колбасу/сосиски,


- очень жирную
и соленую еду,


- а также всякие соусы.





Утром перед работой завтракаю обязательно - что-то сытное (на выбор - омлет с овощами, каша, йогурт, сыр и т.д.).


Потом у меня на работе обед - либо суп и салат, либо второе (рыба, мясо с гарниром).


А вечером мало ем, могу фрукт съесть или стакан кефира выпить.


В перерывах между приемами пищи также есть небольшие перекусы - фрукт или морковку могу погрызть или просто чай пью.


В шоколаде себе полностью не отказала, т.к. очень его люблю, но перешла на горький, он тоже вкусный очень!

автор: Miss Lea, 21.06.11 11:36             
вход   все темы главная в избранное
  • 08.04.17 16:44
    А почему Анжелину Джоли не поставила на фотки? Надо было - что ты потерялась, не пойму. И кого ты хотела убедить такой плоской, скучной и банальной историей?
  • 22.10.14 21:37
    Аналогично,мне тоже нравится этот процесс
  • 26.06.11 11:26
    а какой горький шоколад вкусны подскажите??
    а то мне ни один не нравится (((
  • 21.06.11 17:05 (ответ для: Miss Lea)
    ага)))спасибо.
  • 21.06.11 16:05 (ответ для: GOLOVANOVA ))))))
    Какие вы молодцы!
    Вместе интереснее, к тому же есть поддержка от любимого человека!
    Ой, я на ваше фото справа посмотрела сейчас, вы стюардессой работаете?)
  • 21.06.11 16:03 (ответ для: Lulis)
    на орехах я еще не пробовала, хотя люблю их.. надо как-нибудь замутить ореховый день)
  • 21.06.11 16:02 (ответ для: лиса в ластах)
    пардон
    * “это НЕ есть слишком наглядно и эффектно“
  • 21.06.11 16:01 (ответ для: лиса в ластах)
    Ой, я тоже очень хочу потом фотки выставить. Только хотя бы до 70-ти доберусь! А то у меня нет фоток в 86 кг моих, где бы было видно тело хорошо. Есть только на 80 кг, т.е. разница получится на 5 кг, а это есть слишком наглядно и эффектно))))
    Потом обязательно фотки выложу либо сюда, либо отдельную тему создам.
  • 21.06.11 15:59 (ответ для: JKTXRF)
    Ну это нужно в интернете или в книгах смотреть калорийность продуктов. Или если что-то магазинное, то на упаковках всегда пишется калорийность на 100 грамм.
    У меня весов нет, я все на глаз измеряю.
    В 1 яйце, в зависимости от его размера - 60-80 ккал.
  • 21.06.11 15:29
    я на протасовке сегодня первый день. мой мч стал заниматься спортом и мы хотим быть очень красивой парой....так что и я взялась за себя.)))))
  • 21.06.11 15:25 (ответ для: Miss Lea)
    Miss Lea писал(а): Тоже иногда устраиваю себе моно-дни, в качестве разгрузки. Выносятся легко, даже не замечаю как день проходит. Главное продукты подходящие именно себе найти

    ну да..
    причем иногда они оказываются самыми необычными..я вот отлично скидываю на 100 граммах орехов в день...
  • 21.06.11 15:02
    автор фото в студию!!!! демотивируйте меня, у меня тоже 85, а я хочу хотя бы 75 :(

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. mariamuk 19.01 18:52 неболь­шое из­ме­не­ние а при­ят­но - дер­жу 6 кг, на­до 65 »» 1
2. новосёлка 19.01 18:40 все при­хо­дит во­вре­мя к то­му, кто умет ждать.»» 5
3. alice carrol 19.01 18:36 всем при­вет се­го­дня да­же не успе­ла сю­да зай­ти, но »» 2
4. новосёлка 19.01 18:18 бе­га­ла с со­ба­кой»» 4
5. 40ina 19.01 18:12 се­го­дня вес-80 грам.7:0 ста­кан во­ды8:0 ста­кан во­ды9:0 »» 3
6. xозяйк@ судь 19.01 18:06 доб­рый ве­чер мои кра­са­ви­цы!с кре­ще­ни­ем !а я се­го­дня »» 5
7. кисyля 19.01 18:02 с кре­ще­ни­ем гос­под­ним!»» 5
8. rita55kg 19.01 18:01 без про­ру­би»» 9
9. масленица 19.01 17:48 всех с кре­ще­ни­ем!»»
10. iost 19.01 17:39 . , , , , . . 81.60.»» 2
11. южана 19.01 17:12 всем при­вет! не пер­вый раз за­ме­чаю, что мне непри­ят­но »» 1
12. zaяса 19.01 17:10 что то у ме­ня кноп­ка при­по­ле­ла. толь­ко бо­лет она стра­но »» 1
13. liandrin 19.01 17:07 се­го­дня я пан­да. сплю весь день»»
14. zaяса 19.01 17:05 схо­ди­ла на при­ем ну что я да­же по­ху­де­ла на гр 30»»
15. кошачья буха 19.01 16:48 ах ес­ли б вы зна­ли, как я бо­юсь ве­че­ров с»» 6
16. yuiko 19.01 16:12 ура! пят­ни­ца­это бы­ла тя­же­лая ра­бо­чая неде­ля. ду­маю »» 1
17. marielechka 19.01 16:10 на­ко­нец-то пол­но­це­ные вы­ход­ные! от­чет от­пра­ви­ли, ждем »»
18. tayla 19.01 15:34 19.01.2018 всех с кре­ще­ни­ем!»»
19. sveto4ek17 19.01 15:24 всем при­вет! с кре­ще­ни­ем!»» 23
20. идеальнаяжен 19.01 15:08 19.01.2018 пят­ни­ца. за­пла­ни­ро­ва­ное ожи­ра­тель­ство.»» 24
21. katerina2580 19.01 15:07 19.01.2018, вот и пят­ни­ца уже опять.»» 1
22. *миндалька* 19.01 14:52 я опять се­го­дня с го­лов­ной бо­лью. с утра ду­ма­ла по­мру, »» 3
23. vaargaзолото 19.01 14:46 при­вес.»»
24. iizika 19.01 14:39 вче­ра ку­пи­ла бол­гар­ский пе­рец, крас­ный и жёл­тый.пла­ни­рую »»
25. anutok2006 19.01 14:33 день де­сять: лес­ли день 4 ми­ля 1:зав­тра: фун­чо­за 50гр »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора