разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 10,5 КГ! МОЕ ЧУДЕСНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИВОТА! ДОБЬЮ ВЕС - КУПЛЮ НОВЫЕ ДЖИНСЫ!

Я начала худеть на подсчете калорий. И самое невероятное, что мне все это стало нравится!





Нет, я не фанатик тощих тел, просто я стала делать это с удовольствием, подбадриваю себя всячески, что-то в голове изменилось - это точно.


Уже похудела с 86 до 75,5. Планирую дойти до 70. И в качестве бонуса - куплю себе новые красивые джинсы, а то из теперешних скоро выпадать начну.


Раньше весила около 70 кг - меня устраивало, чувствовала себя комфортно, а потом как-то стала есть, есть, есть. Могла день без еды провести, а потом за вечер слопать тарелку котлет с пюре, булочки с чаем и кусок торта в придачу. В итоге наела себе живот и прочее.


И вот до меня стало доходить, что как-то это ненормально, что нельзя так. Пыталась на диетах сидеть, но чисто физически и морально не выдерживаю. А так, можно есть вроде все, но с ограничениями.


Мое питание


Позволяю себе около 1200 калорий, если в один день съедаю больше, то на следующий просто устраиваю себе разгрузку, не слишком голодную, но чтобы организму легче стало.


Не ем:


- батоны, булочки-торты-пирожные,


- колбасу/сосиски,


- очень жирную
и соленую еду,


- а также всякие соусы.





Утром перед работой завтракаю обязательно - что-то сытное (на выбор - омлет с овощами, каша, йогурт, сыр и т.д.).


Потом у меня на работе обед - либо суп и салат, либо второе (рыба, мясо с гарниром).


А вечером мало ем, могу фрукт съесть или стакан кефира выпить.


В перерывах между приемами пищи также есть небольшие перекусы - фрукт или морковку могу погрызть или просто чай пью.


В шоколаде себе полностью не отказала, т.к. очень его люблю, но перешла на горький, он тоже вкусный очень!

автор: Miss Lea, 21.06.11 11:36              просмотры: +11792, комментарии: +37
все темы главная регистрация  
  • 08.04.17 16:44
    А почему Анжелину Джоли не поставила на фотки? Надо было - что ты потерялась, не пойму. И кого ты хотела убедить такой плоской, скучной и банальной историей?
  • 22.10.14 21:37
    Аналогично,мне тоже нравится этот процесс
  • 26.06.11 11:26
    а какой горький шоколад вкусны подскажите??
    а то мне ни один не нравится (((
  • 21.06.11 17:05 (ответ для: Miss Lea)
    ага)))спасибо.
  • 21.06.11 16:05 (ответ для: GOLOVANOVA ))))))
    Какие вы молодцы!
    Вместе интереснее, к тому же есть поддержка от любимого человека!
    Ой, я на ваше фото справа посмотрела сейчас, вы стюардессой работаете?)
  • 21.06.11 16:03 (ответ для: Lulis)
    на орехах я еще не пробовала, хотя люблю их.. надо как-нибудь замутить ореховый день)
  • 21.06.11 16:02 (ответ для: лиса в ластах)
    пардон
    * “это НЕ есть слишком наглядно и эффектно“
  • 21.06.11 16:01 (ответ для: лиса в ластах)
    Ой, я тоже очень хочу потом фотки выставить. Только хотя бы до 70-ти доберусь! А то у меня нет фоток в 86 кг моих, где бы было видно тело хорошо. Есть только на 80 кг, т.е. разница получится на 5 кг, а это есть слишком наглядно и эффектно))))
    Потом обязательно фотки выложу либо сюда, либо отдельную тему создам.
  • 21.06.11 15:59 (ответ для: JKTXRF)
    Ну это нужно в интернете или в книгах смотреть калорийность продуктов. Или если что-то магазинное, то на упаковках всегда пишется калорийность на 100 грамм.
    У меня весов нет, я все на глаз измеряю.
    В 1 яйце, в зависимости от его размера - 60-80 ккал.
  • 21.06.11 15:29
    я на протасовке сегодня первый день. мой мч стал заниматься спортом и мы хотим быть очень красивой парой....так что и я взялась за себя.)))))
  • 21.06.11 15:25 (ответ для: Miss Lea)
    Miss Lea писал(а): Тоже иногда устраиваю себе моно-дни, в качестве разгрузки. Выносятся легко, даже не замечаю как день проходит. Главное продукты подходящие именно себе найти

    ну да..
    причем иногда они оказываются самыми необычными..я вот отлично скидываю на 100 граммах орехов в день...
  • 21.06.11 15:02
    автор фото в студию!!!! демотивируйте меня, у меня тоже 85, а я хочу хотя бы 75 :(

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. 62 кг.к 8 ма 06.08 13:30 об­жор­ные вы­ход­ные и ни­как не мо­гу на­чать спорт.»»
2. luna-ксю 06.08 12:13 солн­це ста­ло при­пе­кать,»» 12
3. luna-ксю 06.08 12:09 не ду­май мно­го о ди­е­те,»» 21
4. luna-ксю 06.08 12:04 са­лат, ке­фир, ке­фир, ке­фир»» 21
5. ty444ka 05.08 23:29 се­го­дня был день от­ды­ха от вче­раш­не­го»»
6. юлиа 05.08 22:50 7й день греч­ка/ке­фир»» 3
7. mirrika 05.08 22:10 вы­ход­ные за­кан­чи­ва­ют­ся»» 1
8. пылкаякобылк 05.08 21:10 обо­жаю еду на огне. шаш­лы­ки- то­по­вая вещь, осо­бе­но, »» 1
9. andycach 05.08 21:04 за­ду­ма­лась»» 5
10. соня мендель 05.08 20:35 я бы хо­те­ла жить в ма­лень­кой бе­лой башне.»» 1
11. bhjt5b5nmbmy 05.08 19:56 всем при­вет, ищу ва­ри­ан­ты, где мож­но ку­пить ка­че­стве­ное »» 2
12. крысуля 05.08 19:29 всем при­вет!»»
13. соня мендель 05.08 18:16 ав­густ - аст­ры!»» 1
14. xtbc04vsjgb2 05.08 16:20 05.08»»
15. одинокая ноч 05.08 16:15 я од­на,од­на по жиз­ни,од­на вобще,ме­ня это не на­пря­га­ет,я »»
16. вечерняя_зве 05.08 14:36 днев­ни­чок»» 3
17. natali0356 05.08 12:15 5.8.2018»»
18. asysay 05.08 12:10 на­стро­е­ние до­бить се­бя до 50 кг.вес 56,7 кг.и все »» 2
19. 85qwvq2z4di2 05.08 11:42 от­дам в дар тру­сы де­вуш­ки,в об­мен ес­ли вы ими подро­чи­те »» 3
20. roxana_21 05.08 11:05 немно­го оста­лось. очень хо­чет­ся уви­деть 62 на ве­сах: »»
21. lyalyaya 05.08 11:02 раз­гру­зоч­ный день»» 6
22. katarinochka 05.08 11:00 на днях так за­хо­те­лось дынь­ки, про­сто жуть, по­бе­жа­ла »» 11
23. танюшкин 05.08 09:48 вы­пи­са­ли гор­мон­чи­ки,ну хоть щи­то­вид­ка уже не бо­лит,чуствую »»
24. ola-2006 05.08 09:33 взя­лась во­ста­нав­ли­вать га­зон, а тут ли­вень, весь тру­до­вой »» 4
25. джованна ан 05.08 01:48 ле­та­ю­щие па­у­ки до­ста­ли.»» 2
vip клубы  онлайн +340
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора