- 10,5 КГ! МОЕ ЧУДЕСНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИВОТА! ДОБЬЮ ВЕС - КУПЛЮ НОВЫЕ ДЖИНСЫ!

Я начала худеть на подсчете калорий. И самое невероятное, что мне все это стало нравится!





Нет, я не фанатик тощих тел, просто я стала делать это с удовольствием, подбадриваю себя всячески, что-то в голове изменилось - это точно.


Уже похудела с 86 до 75,5. Планирую дойти до 70. И в качестве бонуса - куплю себе новые красивые джинсы, а то из теперешних скоро выпадать начну.


Раньше весила около 70 кг - меня устраивало, чувствовала себя комфортно, а потом как-то стала есть, есть, есть. Могла день без еды провести, а потом за вечер слопать тарелку котлет с пюре, булочки с чаем и кусок торта в придачу. В итоге наела себе живот и прочее.


И вот до меня стало доходить, что как-то это ненормально, что нельзя так. Пыталась на диетах сидеть, но чисто физически и морально не выдерживаю. А так, можно есть вроде все, но с ограничениями.


Мое питание


Позволяю себе около 1200 калорий, если в один день съедаю больше, то на следующий просто устраиваю себе разгрузку, не слишком голодную, но чтобы организму легче стало.


Не ем:


- батоны, булочки-торты-пирожные,


- колбасу/сосиски,


- очень жирную
и соленую еду,


- а также всякие соусы.





Утром перед работой завтракаю обязательно - что-то сытное (на выбор - омлет с овощами, каша, йогурт, сыр и т.д.).


Потом у меня на работе обед - либо суп и салат, либо второе (рыба, мясо с гарниром).


А вечером мало ем, могу фрукт съесть или стакан кефира выпить.


В перерывах между приемами пищи также есть небольшие перекусы - фрукт или морковку могу погрызть или просто чай пью.


В шоколаде себе полностью не отказала, т.к. очень его люблю, но перешла на горький, он тоже вкусный очень!

автор: Miss Lea, 21.06.11 11:36             
вход   все темы главная в избранное
  • 08.04.17 16:44
    А почему Анжелину Джоли не поставила на фотки? Надо было - что ты потерялась, не пойму. И кого ты хотела убедить такой плоской, скучной и банальной историей?
  • 22.10.14 21:37
    Аналогично,мне тоже нравится этот процесс
  • 26.06.11 11:26
    а какой горький шоколад вкусны подскажите??
    а то мне ни один не нравится (((
  • 21.06.11 17:05 (ответ для: Miss Lea)
    ага)))спасибо.
  • 21.06.11 16:05 (ответ для: GOLOVANOVA ))))))
    Какие вы молодцы!
    Вместе интереснее, к тому же есть поддержка от любимого человека!
    Ой, я на ваше фото справа посмотрела сейчас, вы стюардессой работаете?)
  • 21.06.11 16:03 (ответ для: Lulis)
    на орехах я еще не пробовала, хотя люблю их.. надо как-нибудь замутить ореховый день)
  • 21.06.11 16:02 (ответ для: лиса в ластах)
    пардон
    * “это НЕ есть слишком наглядно и эффектно“
  • 21.06.11 16:01 (ответ для: лиса в ластах)
    Ой, я тоже очень хочу потом фотки выставить. Только хотя бы до 70-ти доберусь! А то у меня нет фоток в 86 кг моих, где бы было видно тело хорошо. Есть только на 80 кг, т.е. разница получится на 5 кг, а это есть слишком наглядно и эффектно))))
    Потом обязательно фотки выложу либо сюда, либо отдельную тему создам.
  • 21.06.11 15:59 (ответ для: JKTXRF)
    Ну это нужно в интернете или в книгах смотреть калорийность продуктов. Или если что-то магазинное, то на упаковках всегда пишется калорийность на 100 грамм.
    У меня весов нет, я все на глаз измеряю.
    В 1 яйце, в зависимости от его размера - 60-80 ккал.
  • 21.06.11 15:29
    я на протасовке сегодня первый день. мой мч стал заниматься спортом и мы хотим быть очень красивой парой....так что и я взялась за себя.)))))
  • 21.06.11 15:25 (ответ для: Miss Lea)
    Miss Lea писал(а): Тоже иногда устраиваю себе моно-дни, в качестве разгрузки. Выносятся легко, даже не замечаю как день проходит. Главное продукты подходящие именно себе найти

    ну да..
    причем иногда они оказываются самыми необычными..я вот отлично скидываю на 100 граммах орехов в день...
  • 21.06.11 15:02
    автор фото в студию!!!! демотивируйте меня, у меня тоже 85, а я хочу хотя бы 75 :(

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. дофига_хорош 16.09 12:00 всем при­вет на­стро­е­ние чу­дес­ное я вся в ожи­да­ни при­ез­да »» 9
2. alenk@77 16.09 11:48 от­лич­ных вы­ход­ных!»» 70
3. myse4cka 16.09 11:45 всем хо­ро­ших вы­ход­ных.рас­цве мой цве­то­чек аза­лия.хо­тя »» 33
4. vaargaзолото 16.09 11:36 расла­би­лась. ко­гда-то с та­ко­го ве­са на­ча­лось мое по­строй­не­ние. »» 4
5. libra08 16.09 11:16 что-то мне ага­та кри­сти с е эр­кю­лем пу­а­ро не очень »» 4
6. malenkaia 16.09 11:07 с са­ди­ком разо­бра­лись, ота­лось при­ве­сти се­бя в по­ря­док. »» 8
7. сладкая_ягод 16.09 10:56 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния»» 4
8. лилу ли 16.09 10:43 при­ве­тик се­го­дня, на­ко­нец-то, взве­си­лась! с ума сой­ти, »» 6
9. uoou 16.09 10:38 при­е­ха­ли мои про­те­и­ны и ви­та­ми­ны ура-ура»» 4
10. babenfuhrer 16.09 10:31 при­дёт­ся ме­нять про­вод­ку во всей квар­ти­ре.где-то про­би­ва­ет »» 8
11. rita55kg 16.09 10:19 се­го­дня празд­ник. на­до быть тер­пе­ли­вой»» 11
12. contra_spem 16.09 10:04 су­б­о­та. кош­мар.»» 16
13. *лучик_солнц 16.09 10:02 теп­лое мо­ре.ку­па­ем­ся»» 13
14. белокурая бе 16.09 09:38 су­б­о­та. вы­ход­ной в ка­за­ни. вес не знаю»» 8
15. osa mozgoed 16.09 09:35 16.09.2017 вто­рой день п с ве­чер­нем сры­вом на фа­соль »» 9
16. истина где-т 16.09 09:23 толь­ко на­сто­я­щая жен­щи­на мо­жет по­мыть го­ло­ву,не смыв »» 1
17. лира2110 16.09 09:09 спать хо­чу-у-у-у.»» 4
18. yuleshka 16.09 08:59 до­ча вче­ра слу­чай­но мне в глаз ткну­ла, сей­час бо­лит, »» 15
19. дюля дос сан 16.09 08:28 хо­те­ла торт»»
20. -мася- 16.09 08:17 а у нас немно­го по­теп­ле­ло, днем бу­дет 20»» 17
21. life_is_life 16.09 08:16 26/28106ень­нь­до­к­ра вы­ход­ных»» 10
22. тили 16.09 08:10 16 сен­тяб­ря, су­б­о­та.»» 13
23. rnr 16.09 07:49 16.9.2017»» 13
24. ардолеоновна 16.09 07:48 день че­тыр­на­дца­тый»» 22
25. ©™julik™© 16.09 07:30 круг 6 - ле­пест­ки 3 из 6 вес 83.8»» 8
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора