Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! ЖИРОК РАСТАЯЛ! ИСЧЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТ! МОЕ ФОТО!
Оцените, как я похудела!
Хочу помочь тем, у кого это не получается - я совместила диету Блюдечко с ПП. И вот такой эффект чуть больше полугода! Плюс прошел целлюлит!
Важные советы:
- убрать фаст-фуд и полуфабрикаты из рациона
- исключить масло, майонез, жирные соусы
- 4 приема пищи
В течении дня пить:
- кефир, ряженку, нежирный йогурт
- травяные чаи
- зеленый чай
Примерное меню:
Завтрак:
- порция овсянки на воде, 200 грамм куриной грудки
Перекус:
- яблоко или стакан натурального йогурта
Обед:
- рагу из овощей, 200 грамм отварной рыбы
Перекус:
- яблоко
Ужин:
- салат из креветок или 150 грамм овощного салата
Перед сном:
- стакан кефира
Мое фото до и после:
автор: zjb8oltbckdq, 26.05.17 13:32
просмотры: +43636, комментарии: +20
все темы | главная |
-
14.07.21 11:20Супер! Вы очень хорошо похудели, фигурка - конфетка. А кофе Вы пьете?
-
14.07.21 11:13Читаю подменив ниже и не понимаю от чего все такие злые???Или сами похудеть не могут,а сбросить даже 3 кг не так легко бывает.Вы молодец!!
-
25.01.21 23:07Фото как будто одинаковые,или ракурс такой,совсем не видно разницы
-
26.03.18 23:28Молодец, очень круто похудели! Не слушайте этих куриц, им не угодишь! Главное теперь правильно питаться и заниматься спортом, чтоб закрепить результат)
Улыбайтесь, ухаживайте за собой! -
04.07.17 23:52Что-то мне не понятно отчего все тут расхваливают ваше фото “до“ и об*ирают “после“. Конкуренции что ль боятся? Вы очень классно похудели!!! Просто молодец! теперь важно удержать
-
03.07.17 07:26у вас фигура до похудения была лучше ..
ф.а сейчас повылезли все ее недостатки -
17.06.17 02:13Зато на первой фотке вы счастливая, а на второй нет.
-
10.06.17 09:38Ya toje kogda pohudela, u menea lizo izmenilosi ne v luchshuyu storonu-postoyana sprashivali ne boleyu li ya
Ves vernulsea nazad, no pohudevshey ia chuvstvovala sebea luchshe... -
28.05.17 11:17Высвыгдялели милее. Вам идут округлые формы лица и тела. Так что можете больше не худеть. И кушать кушать кушать!
-
28.05.17 11:16А полненькая вы мне больше нравились.
-
26.05.17 16:18постоянной низкой калорийностью вы замедляете свой обмен веществ. но главное что вам нравится!))
-
26.05.17 15:48класс
а блюдечко какое было?
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- какое платье лучше?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- это узкая улыбка?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- какие операции делала анна асти?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как вам фото?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |