Стоит ли пить кефир за час-два до пробуждения? на голодный желудок не хочу тренироваться.
Ситуация такая, у меня обычно тренировка утром, аэробно силовая, будильник будит и через 15-20 минут я уже в клубе на трене. Зарснее кушать не получится, тогда не высплюсь . В принципе мне так удобно, но на голодный желудок не хочу тренироваться , т.к. самочувствие не оч и потеря мышеч массы на голоде
Если за час выпить кефир он вроде должен усвоиться, так нормально будет выпить кефир и досыпать ?
автор: 80dr9tiq8sm8, 07.06.17 21:56
просмотры: +2562, комментарии: +11
все темы | главная |
-
27.06.17 19:38Я не особо люблю тренить с утра, у меня обычно эффективнее и приятнее вечером. Но если все же треню утром, то съедаю банан.
-
23.06.17 14:35
-
11.06.17 00:04во сне лучше кашу поешьте, чем кефир... а что вам мешает записаться на треню попозже?
-
10.06.17 23:41Пробуждения?...
-
08.06.17 08:52Вставайте на час раньше и кушайте нормальный завтрак. Какой вообще кефир? Там же ничего нет в нем. Не удивительно, что вы теряете мышцы.
-
08.06.17 08:23Я бы не пила кефир на голодный желудок. Он здорово повышает кислотность. Да и не вижу толку от кефира перед тренировкой. Белка нет, углеводов самая малость. Какой толк то? Я бы на вашем месте попробовала раньше вставать или позже выдвигаться в зал, чтобы было время поесть более нормальную пищу и чтобы было время на ее усвоение. Например омлет. Либо каша, но на ее усвоение потребуется больше времени. Либо заниматься вообще на голодный желудок (я думаю результат будет тем же самым, что и с кефиром), но я бы не стала. Вопрос достаточно спорный по поводу тренировок на голодный желудок.
-
07.06.17 23:30Прикольно..кефир во сне хлебать..
-
07.06.17 23:25ничего себе вы) во сне кефир пьете))
-
07.06.17 23:03кефир за два часа до пробуждения это как? во сне??? если есть кому вам его вливать пока вы спите, то почему бы нет?
-
07.06.17 22:26батончик энерджи по дороге на тренировку. кефир вызывает брожение. смотрите сами.
-
07.06.17 22:08ну так ешьте сразу после тренировки и не будете вы никакую массу терять. какой кефир вообще посреди ночи
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- как вам сумочка?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- на работку бизнес-леди»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- всем вкусного конца вторника!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |