разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Можно ли так похудеть при беременности? Крутить обруч, качать пресс, планку можно?

Возможно ли так похудеть при бер. 6 нед.? 166см/76,1 кг
Завтрак: чай с мёдом/или лимоном, 1 вареное яйцо.
Обед: каша на воде.
Ужин: рыба на пару/или салат овощной 9огурец.помидор,лук) /или стакан ряженки.
Перекусов нет, есть не хочется. Только чай б/сахара, с мёдом иногда.
Образ жизни пока сидяче-лежачий.


какие упражнения можно поделать? Крутить обруч7 качать пресс? планка? Чтобы схуднуть побыстрее

автор: синий апельсинъ, 06.05.18 14:50              просмотры: +2946, комментарии: +40
все темы главная регистрация  
  • 31.05.18 10:24
    ага, вы еще приседание с отягощением поделайте.
  • 14.05.18 11:27 (ответ для: 9x5r502qi725)
    о дааа... я помню крутила хула-хуп какой-то тяжелый бугристый и обычный обруч набитый песком железный, от того и от того бока синие были
  • 14.05.18 10:43
    Крутить обруч бесполезное занятие, синяки только. Меньше есть, ходить больше.
  • 07.05.18 16:17 (ответ для: синий апельсинъ)
    wsem poka писал(а): А это не слишком? аш на 30 кг, что-то даже не верится Я с первым реб 11 кг была и то все жрала.Просто жрала до отвала! А токс был 3 мес, только воду пила. Я больше такое не переживу блин А потом я похудела.А когда удалили полип, меня снова разнесло. Потом диеты начала придерживаться и минус 5кг с НГ. мало но все же.
    У меня плюс 12 был привес, и ничего ГВ потом помогло, ща уже 2 года прошло и вес как и был до, но я на тренировки хожу на свои как и до беременности, и до 4 месяца ходила в обычную свою группу. Так что про плюс 30, тем более у Вас уже есть с чем сравнивать, не дойдет Сейчас, ради мотивации, подберите подходящий фитнесс клуб, что однажды Вы туда нагрянете А сейчас только питание в помощь, я мясоед - поэтому употребляла мясо в любых ипостасях и побольше, а еще рыба мне вкатывала, семга особенно, жиры Омега3 тоже необходимы и творог. А булки и всякие печеные вкусняхи как-то неособо
  • 07.05.18 16:04 (ответ для: Сепсис)
    А это не слишком? аш на +30 кг, что-то даже не верится
    Я с первым реб +11 кг была и то все жрала.Просто жрала до отвала! А токс был 3 мес, только воду пила. Я больше такое не переживу блин
    А потом я похудела.А когда удалили полип, меня снова разнесло. Потом диеты начала придерживаться и минус 5кг с НГ. мало но все же.
  • 07.05.18 16:00 (ответ для: синий апельсинъ)
    wsem poka писал(а): Спасибо, у меня еще токс начался совсем веселуха
    А вот меня миновала эта участь, так что сочувствую. А так, ешьте понемногу, чего душа требует А то бывает такой жуткий токс, что девули совсем бедненькие есть не могут ничего, сразу обратно. Примерный рацион выберете себе, и придерживайтесь по мере сил. Пугать не буду, у меня из знакомых девушек никого не разнесло прям совсем, но когда рожала, наслушалась всяких баек, что были 60 кг, а потом - раз и 90
  • 07.05.18 15:55 (ответ для: Сепсис)
    Спасибо, у меня еще токс начался совсем веселуха
  • 07.05.18 15:53 (ответ для: синий апельсинъ)
    wsem poka писал(а): Не пугайте меня! Я раньше тоже худела
    Сейчас немного условия поменялись))) Поэтому в суперспорт дорога пока закрыта, надо рацион прежде всего пересматривать Пешие прогулки, ходьба - Ваше все. Никаких рывков, все постепенно. И норм будет
  • 07.05.18 15:51 (ответ для: Сепсис)
    Не пугайте меня!
    Я раньше тоже худела
  • 07.05.18 15:50
    Мяса и молочки побольше в рацион надо добавлять Сейчас исключить мучное и сладкое. Надо было раньше худеть, при Ваших изначальных данных может и до 90 в итоге набраться
  • 07.05.18 11:43 (ответ для: *Ne Tvoya*)
    Кто сказал что устраивал? Я и до этого худела. на 5 кг похудела. Сбросила нажратое.И была на диете до того как о спиногрызе узнала. думаете радостно было узнать что разнесет? Конечн о буду худеть. Я ленивая, упражнения не охото делать. Походить погулять можно
  • 07.05.18 10:51
    В рацион добавьте животного белка, чтобы снизить риск железодефицитной анемии. Из нагрузки не смотрите на пример других. Беременность это индивидуально. Я до последнего дня танцевала, а моя подруга два раза покачала пресс и у нее случился выкидыш.Самое нейтральное, что может быть это ходьба, плавание. Все остальное на свой страх и риск под личную ответственность, включая йогу.

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. libra08 11.09 13:08 муж ис­прав­ля­ет­ся, про­вел по­чти 2дня с на­ми. гу­лять »» 1
2. stervabezpra 11.09 10:54 соб­стве­но все это для то­го чтоб со­хра­нить за­ме­ры»» 1
3. аделина16 11.09 10:47 доб­рое утро де­воч­ки!»» 1
4. mariamuk 11.09 09:52 по­ка дер­жит­ся»»
5. цветные _сны 11.09 09:20 1.09.2018»» 2
6. sherlockholm 11.09 08:37 -на­зо­ви­те од­ну вещь, ко­то­рую вы хо­те­ли бы по­про­бо­вать »» 1
7. b***m 11.09 07:00 1.09.2018»» 1
8. trishka1990 11.09 06:23 1.09.2018»» 1
9. larali 11.09 02:54 1.09.2018»»
10. солнышко2019 11.09 01:11 1.09.2018»»
11. эска 10.09 22:51 за­ра­бо­тав­ший­ся днев­ни­чок»» 3
12. agnis 10.09 20:55 10.09.2018 дождь»» 14
13. росомаха713 10.09 15:20 цап­ля.»»
14. nata77654321 10.09 14:23 эх,20 грам ,ну по­сле вы­ход­ных хоть не плюс и то хо­ро­шо »» 1
15. fevei 10.09 13:55 ужин 19:0»»
16. fevei 10.09 13:50 пе­ре­кус 17:0»»
17. fevei 10.09 13:44 обед 14:30»»
18. girly88 10.09 13:39 по­след­ние теп­лые вы­ход­ные бы­ли, се­го­дня уже за­мет­но »» 6
19. fevei 10.09 13:31 пе­ре­кус 12:10»»
20. fevei 10.09 13:28 зав­трак 08:40»»
21. n@tk@20 10.09 13:21 оче­ред­ное на­ча­ло по­ху­де­ния. тя­нуть боль­ше неку­да, »» 3
22. ksanka* 10.09 10:50 мо­ло­ко 0,5 л»» 1
23. bub04ka 10.09 10:07 день 1. по­гна­ли. вес 83.8»» 1
24. росомаха713 10.09 09:11 на­стро­е­ние.-.мо­ре по ко­ле­но»» 4
25. sherlockholm 10.09 08:19 у ме­ня под ко­жей во­да и ки­ты. и му­скат с бер­га­мо­том. »» 1
vip клубы  онлайн +530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора