разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Можно ли так похудеть при беременности? Крутить обруч, качать пресс, планку можно?

Возможно ли так похудеть при бер. 6 нед.? 166см/76,1 кг
Завтрак: чай с мёдом/или лимоном, 1 вареное яйцо.
Обед: каша на воде.
Ужин: рыба на пару/или салат овощной 9огурец.помидор,лук) /или стакан ряженки.
Перекусов нет, есть не хочется. Только чай б/сахара, с мёдом иногда.
Образ жизни пока сидяче-лежачий.


какие упражнения можно поделать? Крутить обруч7 качать пресс? планка? Чтобы схуднуть побыстрее

автор: синий апельсинъ, 06.05.18 14:50              просмотры: +2845, комментарии: +40
все темы главная регистрация  
  • 31.05.18 10:24
    ага, вы еще приседание с отягощением поделайте.
  • 14.05.18 11:27 (ответ для: 9x5r502qi725)
    о дааа... я помню крутила хула-хуп какой-то тяжелый бугристый и обычный обруч набитый песком железный, от того и от того бока синие были
  • 14.05.18 10:43
    Крутить обруч бесполезное занятие, синяки только. Меньше есть, ходить больше.
  • 07.05.18 16:17 (ответ для: синий апельсинъ)
    wsem poka писал(а): А это не слишком? аш на 30 кг, что-то даже не верится Я с первым реб 11 кг была и то все жрала.Просто жрала до отвала! А токс был 3 мес, только воду пила. Я больше такое не переживу блин А потом я похудела.А когда удалили полип, меня снова разнесло. Потом диеты начала придерживаться и минус 5кг с НГ. мало но все же.
    У меня плюс 12 был привес, и ничего ГВ потом помогло, ща уже 2 года прошло и вес как и был до, но я на тренировки хожу на свои как и до беременности, и до 4 месяца ходила в обычную свою группу. Так что про плюс 30, тем более у Вас уже есть с чем сравнивать, не дойдет Сейчас, ради мотивации, подберите подходящий фитнесс клуб, что однажды Вы туда нагрянете А сейчас только питание в помощь, я мясоед - поэтому употребляла мясо в любых ипостасях и побольше, а еще рыба мне вкатывала, семга особенно, жиры Омега3 тоже необходимы и творог. А булки и всякие печеные вкусняхи как-то неособо
  • 07.05.18 16:04 (ответ для: Сепсис)
    А это не слишком? аш на +30 кг, что-то даже не верится
    Я с первым реб +11 кг была и то все жрала.Просто жрала до отвала! А токс был 3 мес, только воду пила. Я больше такое не переживу блин
    А потом я похудела.А когда удалили полип, меня снова разнесло. Потом диеты начала придерживаться и минус 5кг с НГ. мало но все же.
  • 07.05.18 16:00 (ответ для: синий апельсинъ)
    wsem poka писал(а): Спасибо, у меня еще токс начался совсем веселуха
    А вот меня миновала эта участь, так что сочувствую. А так, ешьте понемногу, чего душа требует А то бывает такой жуткий токс, что девули совсем бедненькие есть не могут ничего, сразу обратно. Примерный рацион выберете себе, и придерживайтесь по мере сил. Пугать не буду, у меня из знакомых девушек никого не разнесло прям совсем, но когда рожала, наслушалась всяких баек, что были 60 кг, а потом - раз и 90
  • 07.05.18 15:55 (ответ для: Сепсис)
    Спасибо, у меня еще токс начался совсем веселуха
  • 07.05.18 15:53 (ответ для: синий апельсинъ)
    wsem poka писал(а): Не пугайте меня! Я раньше тоже худела
    Сейчас немного условия поменялись))) Поэтому в суперспорт дорога пока закрыта, надо рацион прежде всего пересматривать Пешие прогулки, ходьба - Ваше все. Никаких рывков, все постепенно. И норм будет
  • 07.05.18 15:51 (ответ для: Сепсис)
    Не пугайте меня!
    Я раньше тоже худела
  • 07.05.18 15:50
    Мяса и молочки побольше в рацион надо добавлять Сейчас исключить мучное и сладкое. Надо было раньше худеть, при Ваших изначальных данных может и до 90 в итоге набраться
  • 07.05.18 11:43 (ответ для: *Ne Tvoya*)
    Кто сказал что устраивал? Я и до этого худела. на 5 кг похудела. Сбросила нажратое.И была на диете до того как о спиногрызе узнала. думаете радостно было узнать что разнесет? Конечн о буду худеть. Я ленивая, упражнения не охото делать. Походить погулять можно
  • 07.05.18 10:51
    В рацион добавьте животного белка, чтобы снизить риск железодефицитной анемии. Из нагрузки не смотрите на пример других. Беременность это индивидуально. Я до последнего дня танцевала, а моя подруга два раза покачала пресс и у нее случился выкидыш.Самое нейтральное, что может быть это ходьба, плавание. Все остальное на свой страх и риск под личную ответственность, включая йогу.

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. girly88 06.08 09:36 нехи­ло ме­ня встрях­ну­ло, ко­неч­но. ну, вы­хо­дить из зо­ны »» 7
2. vaflia 06.08 08:42 от­ве­сик в 1 кг.»» 1
3. пальмира 06.08 07:55 доб­рое утро всем»»
4. дуся80 06.08 07:55 вче­ра про­шёл день го­ро­да. все бы­ло за­ме­ча­тель­но! но »» 1
5. роза 73 06.08 07:35 сви­да­ние.»» 1
6. ty444ka 05.08 23:29 се­го­дня был день от­ды­ха от вче­раш­не­го»»
7. юлиа 05.08 22:50 7й день греч­ка/ке­фир»» 3
8. mirrika 05.08 22:10 вы­ход­ные за­кан­чи­ва­ют­ся»» 1
9. пылкаякобылк 05.08 21:10 обо­жаю еду на огне. шаш­лы­ки- то­по­вая вещь, осо­бе­но, »» 1
10. andycach 05.08 21:04 за­ду­ма­лась»» 5
11. соня мендель 05.08 20:35 я бы хо­те­ла жить в ма­лень­кой бе­лой башне.»» 1
12. bhjt5b5nmbmy 05.08 19:56 всем при­вет, ищу ва­ри­ан­ты, где мож­но ку­пить ка­че­стве­ное »» 2
13. крысуля 05.08 19:29 всем при­вет!»»
14. соня мендель 05.08 18:16 ав­густ - аст­ры!»» 1
15. maruru 05.08 16:57 ох и мно­го го­ро­да прой­де­но, мно­го пи­ва вы­пи­то. но »» 15
16. vaflia 05.08 16:37 всё так­же си­жу на низ­ко­угле­вод­ной ди­е­те»»
17. мадам елена 05.08 16:33 по­за­вче­ра рас­тя­ну­лась в ду­ше. по­скольз­ну­лась, ко­гда »»
18. xtbc04vsjgb2 05.08 16:20 05.08»»
19. настоящая ит 05.08 16:15 я од­на,од­на по жиз­ни,од­на вобще,ме­ня это не на­пря­га­ет,я »»
20. вечерняя_зве 05.08 14:36 днев­ни­чок»» 3
21. natali0356 05.08 12:15 5.8.2018»»
22. asysay 05.08 12:10 на­стро­е­ние до­бить се­бя до 50 кг.вес 56,7 кг.и все »» 1
23. 85qwvq2z4di2 05.08 11:42 от­дам в дар тру­сы де­вуш­ки,в об­мен ес­ли вы ими подро­чи­те »» 3
24. roxana_21 05.08 11:05 немно­го оста­лось. очень хо­чет­ся уви­деть 62 на ве­сах: »»
25. lyalyaya 05.08 11:02 раз­гру­зоч­ный день»» 6
vip клубы  онлайн +1770
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора