разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Можно ли так похудеть при беременности? Крутить обруч, качать пресс, планку можно?

Возможно ли так похудеть при бер. 6 нед.? 166см/76,1 кг
Завтрак: чай с мёдом/или лимоном, 1 вареное яйцо.
Обед: каша на воде.
Ужин: рыба на пару/или салат овощной 9огурец.помидор,лук) /или стакан ряженки.
Перекусов нет, есть не хочется. Только чай б/сахара, с мёдом иногда.
Образ жизни пока сидяче-лежачий.


какие упражнения можно поделать? Крутить обруч7 качать пресс? планка? Чтобы схуднуть побыстрее

автор: синий апельсин1, 06.05.18 14:50              просмотры: +1361, комментарии: +39
все темы главная регистрация  
  • 14.05.18 11:27 (ответ для: 9x5r502qi725)
    о дааа... я помню крутила хула-хуп какой-то тяжелый бугристый и обычный обруч набитый песком железный, от того и от того бока синие были
  • 14.05.18 10:43
    Крутить обруч бесполезное занятие, синяки только. Меньше есть, ходить больше.
  • 07.05.18 16:17 (ответ для: синий апельсин1)
    wsem poka писал(а): А это не слишком? аш на 30 кг, что-то даже не верится Я с первым реб 11 кг была и то все жрала.Просто жрала до отвала! А токс был 3 мес, только воду пила. Я больше такое не переживу блин А потом я похудела.А когда удалили полип, меня снова разнесло. Потом диеты начала придерживаться и минус 5кг с НГ. мало но все же.
    У меня плюс 12 был привес, и ничего ГВ потом помогло, ща уже 2 года прошло и вес как и был до, но я на тренировки хожу на свои как и до беременности, и до 4 месяца ходила в обычную свою группу. Так что про плюс 30, тем более у Вас уже есть с чем сравнивать, не дойдет Сейчас, ради мотивации, подберите подходящий фитнесс клуб, что однажды Вы туда нагрянете А сейчас только питание в помощь, я мясоед - поэтому употребляла мясо в любых ипостасях и побольше, а еще рыба мне вкатывала, семга особенно, жиры Омега3 тоже необходимы и творог. А булки и всякие печеные вкусняхи как-то неособо
  • 07.05.18 16:04 (ответ для: Сепсис)
    А это не слишком? аш на +30 кг, что-то даже не верится
    Я с первым реб +11 кг была и то все жрала.Просто жрала до отвала! А токс был 3 мес, только воду пила. Я больше такое не переживу блин
    А потом я похудела.А когда удалили полип, меня снова разнесло. Потом диеты начала придерживаться и минус 5кг с НГ. мало но все же.
  • 07.05.18 16:00 (ответ для: синий апельсин1)
    wsem poka писал(а): Спасибо, у меня еще токс начался совсем веселуха
    А вот меня миновала эта участь, так что сочувствую. А так, ешьте понемногу, чего душа требует А то бывает такой жуткий токс, что девули совсем бедненькие есть не могут ничего, сразу обратно. Примерный рацион выберете себе, и придерживайтесь по мере сил. Пугать не буду, у меня из знакомых девушек никого не разнесло прям совсем, но когда рожала, наслушалась всяких баек, что были 60 кг, а потом - раз и 90
  • 07.05.18 15:55 (ответ для: Сепсис)
    Спасибо, у меня еще токс начался совсем веселуха
  • 07.05.18 15:53 (ответ для: синий апельсин1)
    wsem poka писал(а): Не пугайте меня! Я раньше тоже худела
    Сейчас немного условия поменялись))) Поэтому в суперспорт дорога пока закрыта, надо рацион прежде всего пересматривать Пешие прогулки, ходьба - Ваше все. Никаких рывков, все постепенно. И норм будет
  • 07.05.18 15:51 (ответ для: Сепсис)
    Не пугайте меня!
    Я раньше тоже худела
  • 07.05.18 15:50
    Мяса и молочки побольше в рацион надо добавлять Сейчас исключить мучное и сладкое. Надо было раньше худеть, при Ваших изначальных данных может и до 90 в итоге набраться
  • 07.05.18 11:43 (ответ для: *Ne Tvoya*)
    Кто сказал что устраивал? Я и до этого худела. на 5 кг похудела. Сбросила нажратое.И была на диете до того как о спиногрызе узнала. думаете радостно было узнать что разнесет? Конечн о буду худеть. Я ленивая, упражнения не охото делать. Походить погулять можно
  • 07.05.18 10:51
    В рацион добавьте животного белка, чтобы снизить риск железодефицитной анемии. Из нагрузки не смотрите на пример других. Беременность это индивидуально. Я до последнего дня танцевала, а моя подруга два раза покачала пресс и у нее случился выкидыш.Самое нейтральное, что может быть это ходьба, плавание. Все остальное на свой страх и риск под личную ответственность, включая йогу.
  • 07.05.18 09:54
    Если у вас избыточный вес, то конечно надо питаться небольшими порциями и убирать все жаренное, копченое, сладкое и мучное. Как тут пишут дамы, что плод будет страдать-не будет, ибо если врач сказал худеть-надо худеть. А ребёнок возьмёт все питательные вещества, не волнуйтесь. Для этого не надо есть за двоих. По поводу упражнений-тут спорный момент. Обруч и пресс конечно не надо. Все остальное зависит от вашей до беременной нагрузки. Если вы всю жизнь в спорте-продолжайте, с ограничениями в нагрузках. Тут дамы вообще считают, что спорт их в мужика превратит, а беременной вообще надо лежать кверху ногами. Но если вы до этого не занимались спортом, то вам подойдёт ходьба, стандартная зарядка, плавание.

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. леноэль 08.04 09:04 от­дых на ки­п­ре удал­ся, нам по­нра­ви­лось, по­го­да, солн­це »»
2. rita55kg 08.04 09:00 пас­ха. тол­стею»» 8
3. нюся! 08.04 07:31 пас­ха»»
4. нюся! 08.04 07:25 8.4.2018»»
5. krisemerald 08.04 06:43 с ве­ли­кой пас­хой всех!»» 1
6. prozektor65 07.04 23:50 07. 04. 2018 анек­до­ты про ба­бу-ягу»»
7. camil 07.04 16:51 всем при­вет не пи­са­ла дол­го а все по­то­му что мой вес »» 11
8. глаvная 07.04 14:58 дев­ча­та!с на­сту­па­ю­щим празд­ни­ком вас!все­го са­мо­го »» 3
9. dzesika 07.04 13:54 сей­час по втлро­му кру­гу на мек­си­кан­ской ди­е­те хо­тя »»
10. dolle4ka 07.04 13:44 пер­вая цель до­стиг­ну­та! 80 кг, за 7 недель ушло 8 »» 4
11. наиса 07.04 10:59 10 дней мо­ей транс­фор­ма­ци. 19 день.»»
12. v.the_best 07.04 09:29 7.4.2018»»
13. нюся! 07.04 07:24 7.4.2018»»
14. krisemerald 07.04 06:44 пре­крас­ный день нас ждет»»
15. activ 07.04 00:34 фру­то­вый день»» 1
16. krisemerald 06.04 19:50 как про­шла моя пят­ни­ца»» 3
17. fx90nqsre1q3 06.04 18:23 до­ро­гой днев­ник!сна­ча­ла ду­ма­ла о том, что в те­бя за­пи­сать »» 1
18. mini55 06.04 17:31 ап­рель 2018»»
19. натуська74 06.04 16:31 при­вет всем!»» 3
20. isid@ 06.04 16:19 ди­е­ти­че­ский торт по­ле­ни­ца: мож­но да­же на ночь»» 2
21. нездешняя 06.04 13:23 дер­жусь, но се­го­дня на­ру­шу, ес­ли ве­чер сло­жит­ся, очень »»
22. наиса 06.04 10:58 10 дней мо­ей транс­фор­ма­ци. 18 день.»»
23. sasha_zub 06.04 10:33 три­на­дцать недель по­ху­де­лок. три ме­ся­ца.»»
24. мать косяка 06.04 10:11 с вес­ной»»
25. 72hadt80u0lx 06.04 10:01 6 день 06.04.2018»»
vip клубы  онлайн +1430
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора