разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Можно ли так похудеть при беременности? Крутить обруч, качать пресс, планку можно?

Возможно ли так похудеть при бер. 6 нед.? 166см/76,1 кг
Завтрак: чай с мёдом/или лимоном, 1 вареное яйцо.
Обед: каша на воде.
Ужин: рыба на пару/или салат овощной 9огурец.помидор,лук) /или стакан ряженки.
Перекусов нет, есть не хочется. Только чай б/сахара, с мёдом иногда.
Образ жизни пока сидяче-лежачий.


какие упражнения можно поделать? Крутить обруч7 качать пресс? планка? Чтобы схуднуть побыстрее

автор: синий апельсинъ, 06.05.18 14:50              просмотры: +3108, комментарии: +40
все темы главная
  • 31.05.18 10:24
    ага, вы еще приседание с отягощением поделайте.
  • 14.05.18 11:27 (ответ для: 9x5r502qi725)
    о дааа... я помню крутила хула-хуп какой-то тяжелый бугристый и обычный обруч набитый песком железный, от того и от того бока синие были
  • 14.05.18 10:43
    Крутить обруч бесполезное занятие, синяки только. Меньше есть, ходить больше.
  • 07.05.18 16:17 (ответ для: синий апельсинъ)
    wsem poka писал(а): А это не слишком? аш на 30 кг, что-то даже не верится Я с первым реб 11 кг была и то все жрала.Просто жрала до отвала! А токс был 3 мес, только воду пила. Я больше такое не переживу блин А потом я похудела.А когда удалили полип, меня снова разнесло. Потом диеты начала придерживаться и минус 5кг с НГ. мало но все же.
    У меня плюс 12 был привес, и ничего ГВ потом помогло, ща уже 2 года прошло и вес как и был до, но я на тренировки хожу на свои как и до беременности, и до 4 месяца ходила в обычную свою группу. Так что про плюс 30, тем более у Вас уже есть с чем сравнивать, не дойдет Сейчас, ради мотивации, подберите подходящий фитнесс клуб, что однажды Вы туда нагрянете А сейчас только питание в помощь, я мясоед - поэтому употребляла мясо в любых ипостасях и побольше, а еще рыба мне вкатывала, семга особенно, жиры Омега3 тоже необходимы и творог. А булки и всякие печеные вкусняхи как-то неособо
  • 07.05.18 16:04 (ответ для: Сепсис)
    А это не слишком? аш на +30 кг, что-то даже не верится
    Я с первым реб +11 кг была и то все жрала.Просто жрала до отвала! А токс был 3 мес, только воду пила. Я больше такое не переживу блин
    А потом я похудела.А когда удалили полип, меня снова разнесло. Потом диеты начала придерживаться и минус 5кг с НГ. мало но все же.
  • 07.05.18 16:00 (ответ для: синий апельсинъ)
    wsem poka писал(а): Спасибо, у меня еще токс начался совсем веселуха
    А вот меня миновала эта участь, так что сочувствую. А так, ешьте понемногу, чего душа требует А то бывает такой жуткий токс, что девули совсем бедненькие есть не могут ничего, сразу обратно. Примерный рацион выберете себе, и придерживайтесь по мере сил. Пугать не буду, у меня из знакомых девушек никого не разнесло прям совсем, но когда рожала, наслушалась всяких баек, что были 60 кг, а потом - раз и 90
  • 07.05.18 15:55 (ответ для: Сепсис)
    Спасибо, у меня еще токс начался совсем веселуха
  • 07.05.18 15:53 (ответ для: синий апельсинъ)
    wsem poka писал(а): Не пугайте меня! Я раньше тоже худела
    Сейчас немного условия поменялись))) Поэтому в суперспорт дорога пока закрыта, надо рацион прежде всего пересматривать Пешие прогулки, ходьба - Ваше все. Никаких рывков, все постепенно. И норм будет
  • 07.05.18 15:51 (ответ для: Сепсис)
    Не пугайте меня!
    Я раньше тоже худела
  • 07.05.18 15:50
    Мяса и молочки побольше в рацион надо добавлять Сейчас исключить мучное и сладкое. Надо было раньше худеть, при Ваших изначальных данных может и до 90 в итоге набраться
  • 07.05.18 11:43 (ответ для: *Ne Tvoya*)
    Кто сказал что устраивал? Я и до этого худела. на 5 кг похудела. Сбросила нажратое.И была на диете до того как о спиногрызе узнала. думаете радостно было узнать что разнесет? Конечн о буду худеть. Я ленивая, упражнения не охото делать. Походить погулять можно
  • 07.05.18 10:51
    В рацион добавьте животного белка, чтобы снизить риск железодефицитной анемии. Из нагрузки не смотрите на пример других. Беременность это индивидуально. Я до последнего дня танцевала, а моя подруга два раза покачала пресс и у нее случился выкидыш.Самое нейтральное, что может быть это ходьба, плавание. Все остальное на свой страх и риск под личную ответственность, включая йогу.

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. березка77 10.01 14:20 5й день ма­ра­фо­на под­сче­та ка­ло­рий. по­лет нор­маль­ный. »» 10
2. tanushka lev 10.01 14:11 от­ло­жи­те де­ла хоть на вре­мя»» 1
3. lina1201 10.01 13:19 и де­ло по­ху­ден­че­ское ещё не сде­ла­но, и про­дол­жать »» 2
4. cfztcio6zw8r 10.01 13:17 150 г мо­ло­ко 3.6ко­фе35 г мусли»» 1
5. u8ke0oudrlia 10.01 13:15 всем при­вет! вес 90.5кг­за вче­раш­ний день -50гр- пол­ба­на­нао.су­пу »» 1
6. brungiljda32 10.01 12:36 10.1.2019»»
7. sladkoezhkap 10.01 11:59 ну вот. я сно­ва тут. что хо­чу ска­зать, та­ко­го за­жо­ра, »» 3
8. lajka 10.01 10:31 всем при­ветв­че­ра ве­че­ром друж­но ле­пи­ли ман­ты. а по­том. »» 16
9. erana 10.01 10:26 еще от­ды­хаю»» 3
10. k@r@melin@ 10.01 10:12 день пер­вый.»»
11. южана 10.01 09:57 се­го­дня то­же бу­дет неиде­аль­ный день, но ста­ра­юсь дер­жать­ся »» 4
12. saragona 10.01 08:58 ту­ше­ная кар­тош­ка с ово­ща­ми 20 гр»» 1
13. натусська 10.01 08:05 при­вет, гал­чат­ки. вот и на­чал­ся 2019 год. по­ра втя­ги­вать­ся »» 4
14. maria223 10.01 07:41 се­го­дня раз­гру­жа­юсь.из физи­че­ской ак­тив­но­сти толь­ко »» 2
15. алло4ка 10.01 07:32 10.01.2019ку­кус всем!хо­ро­ше­го дня,ла­по­ту­ли! »» 7
16. ю... 10.01 07:08 на ули­це ми­нус 32.а до­ма теп­ло и уют­но.клас!»» 2
17. лучше чем вч 10.01 04:14 вче­раш­ний день был очень бо­гат на со­бы­тия и эмо­ци. »» 2
18. liza@ 09.01 23:06 09.01.2019 вто­рой день кремлев­ки»»
19. cladost 09.01 22:48 от­хо­жу от празд­ни­ков, с по­не­дель­ни­ка на ди­е­ту»» 2
20. лена ширма 09.01 22:06 суп в тер­мо­се»»
21. sveto4ek17 09.01 20:58 9 ян­ва­ря»» 8
22. nadyshkin 09.01 20:12 пя­тый день ди­е­ты.»» 1
23. 01031960s 09.01 19:09 9.1.2019»»
24. svetlana ale 09.01 18:50 ну, с окон­ча­ни­ем празд­ни­ков. хо­тя мне ма­ло­за вы­ход­ные »»
25. алекса майкл 09.01 17:37 есть со­всем не хо­чет­ся»» 2
vip клубы  онлайн +1950
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора