вы придерживаетесь правильного питания?
Я никогда не читала о том, как правильно питаться, мой организм сам требует правильного питания. Если я буду питаться как многие, то мне станет очень плохо. Не ем мучное, сладкое, десерты, просто терпеть не могу. Ем 6 раз в день по чуть чуть, не могу съесть даже стандартную порцию. Прочитала в интернете о таком питании, оказалось это правильно и полезно, многие диеты состоят из 5-6 разового питания маленькими порциями. Мне 24 года, никакого лишнего веса. Рост 170, вес 51. Вот мой примерный рацион
Завтрак - овсянка/йогурт/персик (что-то одно из этого)
Обед - суп/натуральное мясо с гречкой или другой кашей, помидоры или огурцы
Перекус - немного мяса с овощами или салатом из капусты и моркови
Ужин - немного копчёной скумбрии с картофелем
Перед сном сливы или другие фрукты/йогурт или кефир
Я обожаю натуральное мясо, особенно вареное, говядину очень люблю, каши, супы, борщ, овощи и фрукты, компот, молоко.
И никогда практически не ем колбасы, сосиски, хлеб, булочки, шоколад, конфеты, печенье, газировки. Для меня на вкус это как искусственная еда.
все темы | главная |
-
24.09.20 08:01Это не пп если что
-
24.09.20 07:58 (ответ для: Предслава)Ничоси, у меня тоже такой вес был в подростковом возрасте, потом надоело и специально набрала 5 кг, и вот в 21( сейчас 23) вес стал 50-52, сейчас может чуток побольше
-
24.09.20 07:22Нет) Вы худая сильно) Только зачем это вам, но если вас устраивает, то в принципе можно)
-
24.09.20 00:04У меня почти все правильно, только много мучного ем и мало мяса. А так что по вкусу, не заморачиваюсь
-
23.09.20 23:14неа, че хочу,то и ем
-
23.09.20 22:01самая обычная еда.
То, что вы не едите вредностей еще не говорит о том, что у вас ПП -
23.09.20 21:37Сладкое, выпечку, молочные продукты и молоко (только масло и сыр дорооой) не люблю. И крупы практически не ем,не вкусно. Мясо люблю. Супы. Овощи . Пасту со всякими соусами ммм, лазанья...Салаты майонезные и не майонезные)) Пиво пью с разными закусками , но это по субботам.
Раз 5 в день точно надо поесть, иногда чаще. Порции детские, я тоже не могу сразу
большую порцию навернуть. Всю жизнь 167 на 45кг. -
23.09.20 21:28Так- то что вы перечислили- это не правильное питание
В пп- фрукты вечером нельзя, картошку тоже вечером нельзя, углеводов долгих у вас практически нет, жиров тоже -
23.09.20 21:21 (ответ для: TARDIS))TARDIS) писал(а): Я питаюсь по принципу: 70-80 нормальная еда, то, что вы называете пп, 20-30 вредности, сладкое. Ем 3 раза в день. По 5-6 раз птичьими порциями для меня не вариант, я не наедаюсь.
Я по такому же принципу ем))) -
23.09.20 21:18Я питаюсь по принципу: 70-80% нормальная еда, то, что вы называете пп, 20-30% вредности, сладкое. Ем 3 раза в день. По 5-6 раз птичьими порциями для меня не вариант, я не наедаюсь.
-
23.09.20 20:50Не придерживаюсь.Всё,что нравится ем. Просто не ем много.
-
23.09.20 20:45Не, придерживаюсь. Но у меня конституция такая, что я не толстею.
Хотя газировки и сосиски, печенье я тоже не ем, потому что не хочу, а не потому что я зожница))
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- где такие красавицы обитают?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- оцените фото!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- цветочного настроения!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |