Вредно ли есть много белковой пищи? Мой суточный рацион состоит примерно на 80% из белка.
Вредно ли есть много белковой пищи? Мой суточный рацион состоит примерно 80% из белка , регулярно занимаюсь спортом
автор: 1100wien, 28.05.15 00:16
просмотры: +6435, комментарии: +16
все темы | главная |
-
28.05.15 10:44Вредно. Лично на своем примере скажу: после того, как перестала сидеть на белковой диете, я снова поправилась. В этом году начала худеть и ни одна диета не помогла.
-
28.05.15 10:29Вред белковых диет
Фитоняшки привыкли высокомерно смотреть на квочек, сидящих на моно, детокс, экспресс и прочих диетах. Фитоняшки знают: худеть, сидя на каком-то одном продукте (на арбузе ли, на банане ли) -- глупость, заслуживающая презрительного отношения. Это действительно так.
Но и сами фитоняшки зачастую недалеко ушли от худеющих тёток, на которых смотрят сверху вниз. Белковые диеты, принимаемые многими фитоняшками за единственно правильный способ питания, ничем не полезнее излюбленных тётками варварских диет.
В чём вред белковых диет?
Цель белковой диеты -- ограничить потребление жиров и углеводов, заменив их белковыми продуктами: постным мясом, рыбой, творогом. При таком режиме питания организм хоть и не голодает, но недополучает огромное количество необходимых ему веществ. Зато белка получает в избытке.
Избыточное потребление белка часто приводит к интоксикации организма, в котором всё взаимосвязано. Если исключить один элемент, все остальные будут усваиваться хуже. Мясо -- в том числе. Оно попросту гниёт в кишечнике, отравляя организм токсинами.
Избыточное потребление белка всегда ведёт к нарушению углеводного обмена, в результате которого возникают или обостряются многие заболевания. Кстати, когда углеводный обмен нарушен, полнеть вы будете чуть ли не от капустных листьев. Как вам такая перспектива?
Избыточное потребление белка всегда сопровождается повышенной утомляемостью, часто -- головными болями, тошнотой, запорами, учащённым сердцебиением. Усугубляются проблемы с почками и суставами, если таковые имеются.
О почках скажу отдельно. Во время белковой диеты увеличивается содержание кетонов в моче, что ведёт к ухудшению функций почек и надпочечников.
Очень часто результатом белковой диеты становится повышение уровня холестерина в крови.
Диеты с повышенным содержанием белка нередко приводят и к снижению фертильности. При увеличенном количестве белка в половых путях накапливается азот, который является продуктом переработки белков. Азот мешают процессу оплодтворения, препятствует внедрению оплодотворённой клетки в слизистую матки.
Не будьте зомби, которые гонятся за новомодными трендами. Будьте умными. Слушайте свой организм и голос здравого смысла. Питание должно быть сбалансированным и никаким другим. Питательные вещества не взаимозаменяемы. Мы не может исключить что-то одно и заменить его другим без вреда для здоровья.
(c. Лена Миро)
как человек она мне не нравится, но в спорте, нагрузках она отлично разбирается.. -
28.05.15 00:56Чтобы реально белок навредил, то его нужно очень много, так что не бойтесь, но клетчатка всеж нужна.
-
28.05.15 00:21вредно , нужна и клетчатка ... овощи добавить, крупы
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- какая модель телефона у вас?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |