LadaBerkana писал(а): Ну да, худеть особо не куда, да и не надо. А у вас может быть несколько вариантов проблемы. Может много едите быстрых углей, ими надолго не наешься. Может не учитываете образ жизни. Если у вас работа не сидячая а физически активная, и вы это не учли при расчете калоража, то тут тоже промахнулись, ккал, вам надо больше. Может просто привычка, много лопать со временем пропадет. |
На сколько калорий в день едите? наедаетесь или постоянно чувствуете голод?
На сколько калорий в день едите,?наедаетесь?или постоянно чувствуете голод?
автор: killah18, 19.11.19 17:55
просмотры: +2760, комментарии: +25
все темы | главная |
-
19.11.19 20:01 (ответ для: TARDIS))
Да,я записываю пару дней в приложении съеденное,уже начинаю понимать,что много ем этих самых углей)Да и привычка,вечно что то жевать.Скинуть на всего 5 кг,но как они тяжело даются -
19.11.19 19:57 (ответ для: killah18)killah18 писал(а): стройняшка У меня на дефицит,1600 должно быть,но я что то не наедаюсь совсем.
Ну да, худеть особо не куда, да и не надо.
А у вас может быть несколько вариантов проблемы.
Может много едите быстрых углей, ими надолго не наешься.
Может не учитываете образ жизни. Если у вас работа не сидячая а физически активная, и вы это не учли при расчете калоража, то тут тоже промахнулись, ккал, вам надо больше.
Может просто привычка, много лопать; со временем пропадет. -
19.11.19 19:48 (ответ для: TARDIS))
стройняшка У меня на дефицит,1600 должно быть,но я что то не наедаюсь совсем.LadaBerkana писал(а): 46 -
19.11.19 19:44 (ответ для: killah18)killah18 писал(а): а сколько вы кг если не секрет?
46 -
19.11.19 19:44 (ответ для: v18h65lc23sk)
у вас на поддержании столько?v18h65lc23sk писал(а): 2000-2500 И больше бывает. Аппетит очень хороший особенно в первой половине дня -
19.11.19 19:44 (ответ для: TARDIS))
а сколько вы кг если не секрет?LadaBerkana писал(а): Чуть меньше 1500 ккал. Это мой лимит для поддержания. Т.е. при таком калораже, я ни худею, ни толстею. Вроде хватает, голодной себя не чувствую. Вообще чувство голода во многом зависит от того, что ты ешь. По себе заметила, что белокмедленные угли надолго насыщают, фрукты наоборот стимулируют аппетит. -
19.11.19 19:40Чуть меньше 1500 ккал. Это мой лимит для поддержания. Т.е. при таком калораже, я ни худею, ни толстею. Вроде хватает, голодной себя не чувствую. Вообще чувство голода во многом зависит от того, что ты ешь. По себе заметила, что белок+медленные угли надолго насыщают, фрукты наоборот стимулируют аппетит.
-
19.11.19 19:32Наедаюсь. Во время стресса могу съесть значительно больше.
-
19.11.19 19:322000-2500 И больше бывает. Аппетит очень хороший особенно в первой половине дня
-
19.11.19 19:31На 1300-1400.
-
19.11.19 19:17примерно 1300-1200, бывает больше.
-
19.11.19 18:14 (ответ для: q88puwn2oeux)
Если не хотите отвечать на бессмысленный вопрос,то могли бы этого и не делать.q88puwn2oeux писал(а): В чем смысл вопроса? У каждого своя ситуация. Я ем наверное на 3 тысячи, но утренняя полуторачасовая тренировка у меня съедает более 600 ккал, вечерняя - столько же, обедняя - около 400. Два плотных завтрака, плотный обед, полудник и ужин - полегче. Голодать - вредно, будет расти жировая клетчатка. На голодное брюхо активность - никакая, тонус падает, волочишь ноги и голова на соображает.
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |