это неправда
но за 3 месяца свою форму можно ооочень улучшить, это правда
Лучший способ выбрать тренера - обратить внимание на его подопечных. что думаете?
Лучший способ выбрать тренера (в том числе и персонального) --- это обратить внимание на его подопечных, тех кто занимается несколько месяцев. А если по людям “ничего не видно“, “ так то и не скажешь“, то и не надо заниматься у такого тренера. Как вы думаете?
автор: Ма Няша, 21.03.17 09:29
просмотры: +3010, комментарии: +23
все темы | главная |
-
20.04.17 14:42 (ответ для: Ма Няша)
-
20.04.17 12:21наверное да (но все же не всегда). некоторые и у хорошего тренера в норму не придут - т.к. не соблюдают режим питания. Кому то генетика не позволит быстро достичь результатов, а кто-то, наоборот, в силу генетики хорошей и у плохого тренера будет выглядеть как фитнес - модель (редко, но такое бывает).
-
15.04.17 14:54 (ответ для: Ма Няша)
сейчас уж и цен-то вроде таких нет. в 3 раза дороже, если среднего уровня. насколько я знаю. по теме - сама не занималась, не было нужды. но выбирала бы интуитивно. т.к. наблюдаю и полную ерунду и грамотные тренировки.Ладошкина2_и_12 писал(а): Ладно ладно. Смотреть тех,кто ходит год на групповые ну а персональный тренер извините ,побыстрее должно быть.все таки 1000 рэ 1 занятие -
11.04.17 19:10 (ответ для: Singapuras)
эм в кировограде. это украинаSingapuras писал(а): А в каком городе занимались у супер тренера? -
11.04.17 19:08 (ответ для: Omega92)А в каком городе занимались у супер тренера?
-
06.04.17 23:32Я занимаюсь с начала года по 3 раза в неделю, до этого лет 5 вообще не занималась ничем. За 3 месяца уже заметен результат, подтянулось све тело, но до желаемого уровня еще далеко. Занимаюсь по программе, которую тренер составил, каждые 2 месяца коррекция программы. Что могу сказать, я довольна, результат заметно есть.
-
21.03.17 18:21у меня за 2 года занятий в зале был только один супер тренер. сам чемпион европы по жиму лёжа, многого добился в свои 25 лет. Периодически менял программу, следил за весом, следил за техникой выполнения, не давал расслабится, мотивировал. Если ты под его опекой, то невозможно ничего не добиться (если конечно, как описали ниже, ты не жрешь тортики после тренировки). после него как то все не то и не так. к нему не могу вернутся т.к. в другом городе нахожусь. и вроде бы сейчас в элитном клубе занимаюсь, а тренеров таких тут все равно нет((
-
21.03.17 14:03 (ответ для: Ма Няша)Ладошкина2_и_12 писал(а): вот и я сменила тренершу. целый год одни и те же упражнения в той же самой последовательности!!! да еще не следит за точностью. что касается лайтовой прокачки. как то решали выполнить свои другие упражнения на пресс в сторонке - так тренер зашипела типа : ну ты лучше меня знаешь да да да да да зато назавтра разогнуться не могла 2.более старшая и опытная группа. там тетки пресс и так и сяк, такие выносливые, так валят, гантелями жонглируют. но..КОНИ и жиробоньки. 3. ходила на танцы с физ нагрузкой и искренне недоумевала как это по мне не видно а у нас было типа: 5 приседаний, 8 отжиманий, 15 пресса и я юное д.ур.ил.ко , я ж доверяю тренеру
Меня смешит одна девочка из этих групповых. У нее стиль под мальчика: прическа, одежда, говор. Она реально год ходит на силовые групповые (при чем на 2 занятия подряд может остаться) , на кардио, на смешанные. Короче торчит в этих групповых залах чуть ли не каждый день по 2 часа. А в тренажерный зал не заходит (если что, то у нас полноценный фитнес-клуб, где все групповые бесплатные, соответственно сам зал с железом, сауна есть куда групповушницы стадом любят идти дальше “худеть“) . Так вот про девочку эту. Видели бы вы ее походку, она ходит руки ноги в сторону, будто ей мешает груда мышц их сомкнуть. Но прикол в том, что за этот год ее тело практически не изменилось. Она сама по себе стройная, без жировых прослоек. Но вот мышц и рельефа как не было видно, так и не видно. А ощущает она себя видимо качком уже)) Какая-то психологическая замануха))) -
21.03.17 13:41 (ответ для: guilt)вот и я сменила тренершу. целый год одни и те же упражнения в той же самой последовательности!!! да еще не следит за точностью. (что касается лайтовой прокачки). как то решали выполнить свои другие упражнения на пресс в сторонке - так тренер зашипела типа : ну ты лучше меня знаешь да да да да да )) зато назавтра разогнуться не могла)
2.более старшая и опытная группа. там тетки пресс и так и сяк, такие выносливые, так валят, гантелями жонглируют. но..КОНИ и жиробоньки.
3. ходила на танцы с физ нагрузкой и искренне недоумевала “как это по мне не видно“ )) а у нас было типа: 5 приседаний, 8 отжиманий, 15 пресса и я юное д.ур.ил.ко , я ж доверяю тренеру ))) -
21.03.17 10:49Не совсем согласна, потому что некоторые подопечные после занятия идут домой и жрут торт или пиццу. Нам только остается гадать зачем они отдают деньги дяде/тёте за нулевой результат. Но факт есть факт. Таких полно. На групповых вообще ничего невозможно добиться. Я специально наблюдала за девочками, которые ходят к одной и той же тренерше. Они какие были год назад такие и остались: толстые не похудели, худые ничего не нарастили...Чудеса да и только. Хотя я пару раз сходила посмотреть, тренировки насыщенные. Для адаптации организма и раскачивания метаболизма вполне себе. Но через месяцок все же надо переходить в тренажерный зал и заниматься с железом (особенно это худых касается, кто хочет нарастить себе хоть что-то). Плюс питание питание питание. Без него всё зазря
-
21.03.17 10:41 (ответ для: Ма Няша)В теме и шапке нет никаких уточнений по поводу фитнеса, это раз. Принципы спортивной подготовки одинаковы, что в спорте высших достижений, что в любительском, что в этих “занятиях для себя“, это два.
В-третьих, фитнес-модели не сидят год на заднице, а потом резко вспоминают, что нужно готовиться к соревнованиям. Процесс поддержания формы - постоянный, не путайте этап интенсивной подготовки с втягивающим. Человеку с хорошим уровнем уже наработанной физической подготовленности естественно за 2 месяца интенсивных многочасовых тренировок нетрудно добиться существенных результатов и выйти на пик формы, чем ленивице, которая год назад последний раз приходила в зал, но тут вспомнила, что скоро лето и нужно готовиться.
Не понимаю Ваших выпадов в мой адрес. Тренированность организма не за пару месяцев возникает, а благодаря регулярным и систематическим тренировкам, сбалансированному питанию.. а не на пару месяцев в году -
21.03.17 10:23 (ответ для: Kaiser)Даже фитнес модели интенсивно тренируются подготавливаются лишь несколько месяцев,но не как не год
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- цветочного настроения!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- фото как вам?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- где такие красавицы обитают?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |