Какая диета для вас оказалась самой эффективной?
Хочется похудеть. Раньше по калориям худела, снижалася вес не намного, но я быстро бросала.
Хочется простую диету, но эффективную и с незамороченными продуктами.
автор: мошеЙница, 05.09.17 14:57
просмотры: +6947, комментарии: +60
все темы | главная |
-
19.10.17 13:03Вела дневник питания, анализировала. Итог - с утра ем что хочу, в течении дня каждый приём пищи не более 300 гр. 4-5 раза. Гарнир овощной. вода между кормёшками. Ужин до 18. На ночь кефир. Разгруз раз в неделю. В моём возрасте вес уходит медленно. но результаты уже есть. Минус 13 см в объёмах и 2 кг.
-
19.10.17 12:57Экспресс диета на овсянке. Сыроедение. И просто правильное питание
-
19.10.17 12:42 (ответ для: bee2002)я худела по определенной программе, заморочек с приготовлением пищи никаких! Кушала при этом 5 раз в день) подробно если хотите-пишите в личку)
-
29.09.17 13:35Есть диета- пять столовых ложек. Вы можете есть все что угодно, но не больше 5 столовых ложек каждые 3 часа. Пить за час др еды, и через час после еды
-
29.09.17 13:32 (ответ для: СтранаУкраина)Я с вами совершенна согласна, и мне кажется что все диеты основаны на калорийности. Просто нужно выбрать овощи, фрукты, каши и мясо.
-
29.09.17 10:20 (ответ для: bee2002)
Так это же те самые ккал., только каждый раз разные. Автору такое не подходит, срывается. Хотя я считаю, что ккал. это самое эффективное, что может быть. Вот например у меня всегда есть выбор: выпить большой латте + 2л. сахара или тарелку салата и куриное мясо ))) Чаще выбираю первый вариант, но не смотря на это, стабильно каждый день -300 или -400 грамм. За 6 дней у меня ушло 1.5 кг. Не скажу что легко, сложно. Но я сама виновата, у меня этот латте почти на 360 ккал, вместо разрешенных 1100 в день )bee2002 писал(а): Американские горки... Так называется диета.... -
28.09.17 22:54Американские горки... Так называется диета....
-
27.09.17 14:50Я, когда худею, ем мало и выбираю всё низкокалорийное. Калории считать мне лень. Один раз из интереса посчитала, сколько потреблю за день. Получилось 700 с чем-то.
Ела часто маленькими порциями. После 18:00 старалась не есть, но иногда “нарушала“. -
20.09.17 13:33я вообще против диет, один раз посидела.. потом и проблемы с волосами начались и с кожей.. Только ПП, да вес медленно уходит, но зато не возвращается, можно попить жиросжигатель Плоский животик с экстрактом ягод годжи для эффективности.
-
16.09.17 12:20 (ответ для: ЛимонадныйДжо)после еды, всегда пью чай или кофе и кубик шоколадки один. так как я шоколад жру часто м ем тоже часто, поэтому вот так).
-
16.09.17 10:07 (ответ для: *Джамиля*)*Джамиля* писал(а): Я ем через каждые 3 часа, ну примерно 5 раз в день . Сладкое ем каждый день
а сладкое как отдельный приём пищи или после еды? -
16.09.17 09:55 (ответ для: ЛимонадныйДжо)Я ем через каждые 3 часа, ну примерно 5 раз в день . Сладкое ем каждый день
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- цветочного настроения!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- как вам льняной костюм на лето?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- фото как вам?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |