Шанешка писал(а): а техникой какой плаваешь эти 1,5 км? |
Каким спортом занимаетесь на первых неделях беременности? от врача конкретных рекомендаций не получила.
дорогие девушки, каким спортом занимаетесь в первые недели беременности? от врача конкретных рекомендаций не получила, кроме как не таскать тяжелое , а тяжелое это больше трех кг. тренер сказала, что до 12 недели в тренажерке нам пока делать нечего, нужно чтобы все прилепилось. просто гулять и разминаться мне откровенно мало, привыкла к высоким нагрузкам.
автор: Шанешка, 10.03.17 06:31
просмотры: +5636, комментарии: +20
все темы | главная |
-
04.04.17 07:42 (ответ для: Шанешка)
чередую брасс и плавание на спине. -
04.04.17 07:41 (ответ для: Lea_norka)Lea_norka писал(а): ну до беременности я плавала активнее не профессионал, но спина проблемная, поэтому плаваю с детства и долго. За институт даже выигрывала соревнования когда-то А сейчас плаваю лайтово. Долго, но стараясь не напрягаться , а наоборот. В первую беременность забивала на бассейн, потом у массажистов и физиотерапевтов спину восстанавливала долго
а техникой какой плаваешь эти 1,5 км? -
04.04.17 07:26 (ответ для: Шанешка)
ну до беременности я плавала активнее )) не профессионал, но спина проблемная, поэтому плаваю с детства и долго. За институт даже выигрывала соревнования когда-тоШанешка писал(а): сколько, простите? я 1,2 плавала час кролем, под водой и брасом с перерывами и это было тяжелее, чем в тренажерке отпахать, нагрузка нереальная. вы либо профессиональный спортсмен, либо что подразумевается под плавать
А сейчас плаваю лайтово. Долго, но стараясь не напрягаться , а наоборот.
В первую беременность забивала на бассейн, потом у массажистов и физиотерапевтов спину восстанавливала долго -
04.04.17 06:23 (ответ для: Lea_norka)Lea_norka писал(а): Я плаваю. Через день по 1,5 километра примерно. И в первом триместре и на 9 месяце. Ни разрешений , ни рекомендаций у врача не брала. Иногда хожу аквааэробику, не для беременных, а обычную . Если есть упражнения, которые беременнвм делать нежелательно , то просто не делаю их.
сколько, простите? я 1,2 плавала час кролем, под водой и брасом с перерывами и это было тяжелее, чем в тренажерке отпахать, нагрузка нереальная. вы либо профессиональный спортсмен, либо что подразумевается под плавать -
03.04.17 22:46Я плаваю. Через день по 1,5 километра примерно.
И в первом триместре и на 9 месяце.
Ни разрешений , ни рекомендаций у врача не брала.
Иногда хожу аквааэробику, не для беременных, а обычную . Если есть упражнения, которые беременнвм делать нежелательно , то просто не делаю их. -
14.03.17 03:26До Б занималась крав-мага ( самооборона), тактической стрельбой из пистолета и иайдо. На время отказалась от самообороны и тира, но добавила тренажёрку после 4 месяца. Занимаюсь по спец программе, без фанатизма.
-
10.03.17 22:04я тренажерку совсем покинула на период беременности - ни к чему такие нагрузки. Может фитнес и не повредит, но я решила ограничиться ходьбой и прогулками на свежем воздухе. Да и пока дела по дому делаешь - так набегаешься, что никакого зала не надо)))
-
10.03.17 21:37 (ответ для: Шанешка)неее, прогулочка вам не повредит, но ДО б я ходьбой с гантелями занималась, гантельки отложила. летом наверное опять возмусь, хоть и буду на 8/9 месяце
-
10.03.17 21:35 (ответ для: linda88)linda88 писал(а): я сейчас на 6ом месяце, хожу гулять плюс работа по дому. прикупила себе степпер и по 30 иногда 45 мин на нем тренеруюсь, на легкой сложности. в первые 12 нед. ограничила себя полностью
то есть может и прогулку до 12 недель выкинуть? а то я хожу по часу. работа у меня сидячая совсем, особо не походишь, так как в здании ремонт и сквозняки страшные -
10.03.17 21:33 (ответ для: Шанешка)я сейчас на 6ом месяце, хожу гулять плюс работа по дому. прикупила себе степпер и по 30 иногда 45 мин на нем тренеруюсь, на легкой сложности. в первые 12 нед. ограничила себя полностью
-
10.03.17 13:09 (ответ для: linda88)linda88 писал(а): сразу взяла паузу в качалке, на 9 месяцев. натренероваться я ещё успею, а ребёнок у меня один
а что было кроме качалки во время беременности? тоже совсем ничего не делать какой-то странный вариант, там же все закостенеет -
10.03.17 13:06 (ответ для: Konfeta_sladka9)Konfeta_sladka9 писал(а): На время беременности лучше не заниматься спортом. Зачем Вам это нужно? Потом можно спросить у гинеколога с какой недели и можно ли конкретно Вам посещать занятия в бассейне для беременных.
врач говорит, что нужно продолжать заниматься спортом, так как я это всю жизнь делала, но с осторожностью в первый триместр. конкретно по типу спорта она ничего сказать не может, так как сама она далека от спорта, да и не разбирается как множество врачей. понятно, что в тренажерку я не пойду и ничего качать не планирую, а то уже понаписали тут. смотрю в книгу - вижу фигу
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- как вам такой прикид?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |