разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

По бокам бёдер впадины. какие упражнения эффективны, чтоб избавиться от неё?

какие упражнения надо делать,чтобы как то подправить форму попы.так как по бокам бёдер у меня впадины,и из-за этого вырисосываются и бока,и галифе.как можно накачать или подкачать её?чтобы попа как бы поднялась,тем самым округлив линию бёдер и убрав эту ужасную впадину

автор: malvinka7, 13.01.13 23:54             
вход   все темы главная в избранное
  • 23.05.14 18:20
    у меня очень глубокие впадины ((ничего облегающее не могк носить эт смотрится как вторая талия что делать??
  • 15.01.13 19:28
    У меня та же самая ситуация впадины, они меня просто бесят, посмотрела на девушку, которая накачала, это конечно шикарно, ну правда ощущение, что там 2 разные девушки.....
  • 15.01.13 15:01 (ответ для: malvinka7)
    фруля писал(а): ... вот кстати темку нашла.тут у девушки как раз похожая ситуация с попой.и в результате смотрите ккакую накачала.прям загляденье!

    ахренеть!!у меня такие же проблемы с задницей,но накачать не получается,она еще больше усыхает((
    ну,я астенического телосложения,поэтому набрать и вес,и мышечную массу очень тяжело,а девушка покрупнее меня будет!
  • 14.01.13 17:27 (ответ для: malvinka7)
    я посмотрела картинку у меня вот как на фото только но только слева.И я сомневаюсь что это от узкой одежды,так как уже на протяжении года хожу только в леггинсах или в джинсах с завышенной талией.
  • 14.01.13 17:22 (ответ для: malvinka7)
    стало появлятся в последние полгода,а сейчас уже очень заметно.махи делала,обруч крутила,на велосипеде каталась.волейболом занимаюсь.а она все больше и больше.
  • 14.01.13 13:55 (ответ для: Пчелиный мёд)
    не.именно впадины.по одной с одного бока)посмотрите я ниже картинку прикрепила “pancake“ вот такая
  • 14.01.13 04:53
    Впадины, это ямочки? Тогда это целик:) Или я не поняла.
  • 14.01.13 02:30 (ответ для: malvinka7)
    где-то за полгода. я вот ещё статью нашла по этому поводу с фото &start=20
    но лучше всего это физкультурой убирать, конечно..
  • 14.01.13 02:24 (ответ для: malvinka7)
    я сейчас как раз от него избавляюсь. делаю массаж вакуумными банками,бегаю на орбитреке,кручу велик. весною с помощью банок уже один раз избавилась,а потом снова запустила.
  • 14.01.13 02:23 (ответ для: Снайперский заяц)
    ага,я тож слышала,читала и даже тут тему по этому поводу создавала.может это у меня на самом деле из-за узких набедренных джинс.но я уже особо их не ношу,но эта проблема как была,так и остаётся.а у вас за какое время вернулась попа?9 месяцев?
  • утверждать не буду, но слышала, что такое бывает от ношения узких брюк, а если их носить перестать, то попка опять круглая будет. может, совпадение, но у меня тоже такая проблема бвла, а за время беременности, не носила узкой одежды, и “впадины“ пропали. а сейчас вот опять начинается
  • 14.01.13 02:15 (ответ для: розовая лента)
    тоже ноги вбок поднимать надо?

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. кофе_с_конья 23.04 11:48 всем хо­ро­ше­го дня! счи­таю ка­ло­ри.»»
2. мадам кураж 23.04 11:46 за вы­ход­ные ушло 20 гр,по 10 гр на день, ма­ло, но »» 9
3. maria_mujer 23.04 11:45 сол­неч­ный день»» 4
4. березка77 23.04 11:26 за­бо­ле­ло гор­ло, недо­мо­га­ние. чув­ство­ва­ла за несколь­ко »» 7
5. olga-vanil 23.04 11:04 23.04.2018 доб­рый день!»»
6. anakonda35 23.04 10:56 раз­лю­бить и за­бытьо­ни ме­ша­ют нам ху­деть. но с ни­ми »» 2
7. bljostka 23.04 10:51 с но­вой ра­бо­чей дли­ной неде­лей!»» 5
8. -leeloo- 23.04 10:28 2018 год.сколь­ко на­чи­на­ла и за­кан­чи­ва­ла. сей­час на »»
9. girly88 23.04 10:25 всем при­вет!впе­ре­ди дли­ная ра­бо­чая неде­ля, 6 дней. »» 5
10. yuleshka 23.04 10:18 на­до до­де­лать от­че­ти­ки»» 5
11. diva drusill 23.04 10:17 не ху­дет­ся.»»
12. olyalight 23.04 09:48 23.4.2018»»
13. very woman 23.04 09:22 неде­ля 3. вес 63,9-иду к 60 кг.»» 19
14. ленивый беге 23.04 09:20 но­вый круг ле­пест­ков»» 4
15. т-34 23.04 09:08 что вс что пн что сре­да»»
16. elle nina 23.04 08:59 по­не­дель­ник, 23-е»» 4
17. son-84 23.04 08:54 день 1»» 2
18. южана 23.04 08:43 всем при­вет, вес на­ко­нец-то опять по­полз вниз, се­го­дня »»
19. ещё-та-штучк 23.04 08:31 вес, на­бра­ный по­сле ро­дов убра­ли, те­перь на­до вер­нуть­ся »» 13
20. истина где-т 23.04 08:22 се­мен уехал в мон­те кар­ло, олег уехал на ба­ли, а их »» 1
21. дуся80 23.04 08:07 по­не­дель­ник.»» 10
22. nuk@ 23.04 08:03 вес сдви­нул­ся по­сле 2 дней кон­крет­ной убор­ке до­маи »»
23. prima baller 23.04 07:52 зав­трак удал­ся, 30 грам мюс­ли и вкус­ней­ший зе­ле­ный »» 3
24. noname80 23.04 07:51 рож­ки, огу­рец»» 2
25. меринда20 23.04 07:51 доб­рое всем утро­как обыч­но еле вста­ла т к за 5:40ч,не »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора