разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

По бокам бёдер впадины. какие упражнения эффективны, чтоб избавиться от неё?

какие упражнения надо делать,чтобы как то подправить форму попы.так как по бокам бёдер у меня впадины,и из-за этого вырисосываются и бока,и галифе.как можно накачать или подкачать её?чтобы попа как бы поднялась,тем самым округлив линию бёдер и убрав эту ужасную впадину

автор: malvinka7, 13.01.13 23:54             
вход   все темы главная в избранное
  • 23.05.14 18:20
    у меня очень глубокие впадины ((ничего облегающее не могк носить эт смотрится как вторая талия что делать??
  • 15.01.13 19:28
    У меня та же самая ситуация впадины, они меня просто бесят, посмотрела на девушку, которая накачала, это конечно шикарно, ну правда ощущение, что там 2 разные девушки.....
  • 15.01.13 15:01 (ответ для: malvinka7)
    фруля писал(а): ... вот кстати темку нашла.тут у девушки как раз похожая ситуация с попой.и в результате смотрите ккакую накачала.прям загляденье!

    ахренеть!!у меня такие же проблемы с задницей,но накачать не получается,она еще больше усыхает((
    ну,я астенического телосложения,поэтому набрать и вес,и мышечную массу очень тяжело,а девушка покрупнее меня будет!
  • 14.01.13 17:27 (ответ для: malvinka7)
    я посмотрела картинку у меня вот как на фото только но только слева.И я сомневаюсь что это от узкой одежды,так как уже на протяжении года хожу только в леггинсах или в джинсах с завышенной талией.
  • 14.01.13 17:22 (ответ для: malvinka7)
    стало появлятся в последние полгода,а сейчас уже очень заметно.махи делала,обруч крутила,на велосипеде каталась.волейболом занимаюсь.а она все больше и больше.
  • 14.01.13 13:55 (ответ для: Пчелиный мёд)
    не.именно впадины.по одной с одного бока)посмотрите я ниже картинку прикрепила “pancake“ вот такая
  • 14.01.13 04:53
    Впадины, это ямочки? Тогда это целик:) Или я не поняла.
  • 14.01.13 02:30 (ответ для: malvinka7)
    где-то за полгода. я вот ещё статью нашла по этому поводу с фото &start=20
    но лучше всего это физкультурой убирать, конечно..
  • 14.01.13 02:24 (ответ для: malvinka7)
    я сейчас как раз от него избавляюсь. делаю массаж вакуумными банками,бегаю на орбитреке,кручу велик. весною с помощью банок уже один раз избавилась,а потом снова запустила.
  • 14.01.13 02:23 (ответ для: Снайперский заяц)
    ага,я тож слышала,читала и даже тут тему по этому поводу создавала.может это у меня на самом деле из-за узких набедренных джинс.но я уже особо их не ношу,но эта проблема как была,так и остаётся.а у вас за какое время вернулась попа?9 месяцев?
  • утверждать не буду, но слышала, что такое бывает от ношения узких брюк, а если их носить перестать, то попка опять круглая будет. может, совпадение, но у меня тоже такая проблема бвла, а за время беременности, не носила узкой одежды, и “впадины“ пропали. а сейчас вот опять начинается
  • 14.01.13 02:15 (ответ для: розовая лента)
    тоже ноги вбок поднимать надо?

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. helenik 20.02 22:10 очень мно­го ем и рас­тол­сте­ла, на­до на­чи­нать ху­деть »»
2. anakonda35 20.02 22:03 теп­лый са­лат с греч­кой и ну­том­пор­ций 5. вре­мя при­го­тов­ле­ния »» 1
3. супер***м@му 20.02 22:00 ток­си­коз до­би­ва­ет»» 6
4. мил@020 20.02 21:43 хо­ро­ше­го всем ве­че­ра!»»
5. танюшкин 20.02 21:41 неде­лю про­си­де­ли до­ма,да­же на ули­цу вы­хо­дить не охо­то,я »» 2
6. _кудряшка_89 20.02 21:32 зав­тра сно­ва тре­ни­ров­ка»» 3
7. maruru 20.02 21:26 спорт за два дня. сколь­ко у ме­ня ра­бо­ты. вспо­ми­наю »» 12
8. dio-laim 20.02 20:49 день 1.се­го­дня от­вес -30.ра­ду­ет вче­ра не зря ве­че­ром »» 3
9. идеальнаяжен 20.02 20:42 20.02.2018 - втор­ник, вес тот же.»» 6
10. ахтунг!_булк 20.02 19:52 20.2.2018»» 1
11. chikinkira20 20.02 19:30 зав­тра иду в зал»» 7
12. пани галушка 20.02 18:27 без мя­са и ви­на - скуч­но :»» 4
13. tanushka lev 20.02 18:05 пусть сча­стье не оста­вит нас в по­кое.»»
14. elle nina 20.02 17:05 ка­ша-ма­ла­ша»» 3
15. u8ke0oudrlia 20.02 16:31 всем при­вет! вес -90кг ,рас­ту - я не го­то­ви­лась к »» 2
16. rnr 20.02 16:14 20.2.2018»»
17. h73hdooum038 20.02 15:55 лю­би­те се­бя!»» 1
18. rita55kg 20.02 15:52 ев­ро­па и мо­ти­ва­ция»» 14
19. дядя андрей 20.02 15:44 это чер­та у муж­чин»»
20. diksiss 20.02 15:39 се­го­дня кар­дио да­лось тя­же­ло»» 1
21. mariamuk 20.02 15:22 тре­ни­ров­ки в пол­ный ход, чи­таю кни­ги, за­ни­ма­юсь ра­бо­той.ко­неч­но »» 2
22. chikitoka 20.02 14:58 дни раз­гру­зоч­ные»» 1
23. jersy 20.02 14:56 хо­чет­ся со­си­сок. но я жую ту­нец»» 2
24. плаффи 20.02 14:47 ходь­ба с лес­ли сан­сон!»» 16
25. matilda19 20.02 14:39 как же хо­чет­ся спать се­го­дня про­сто гла­за сли­па­ют­ся »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора