кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог простоквашино зернёный- 120.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, ветчина- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр
Съела корюшку,больше не разрешу мужу покупать, но и выкинуть не могу
ИТОГ:
ккал.: 1363.159
жиры:59.695 г.
белки: 99 г.
углеводы: 114.4 г.
съедено еды:
1.1 кг. , воды в рационе: 351.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|