ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! -20 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПУЗИКА! РАСТЯЖЕК НЕТ! ГРУДЬ УПРУГАЯ, ЦЕЛЛЮЛИТ ПРОПАЛ! МОЕ ФОТО!
Я создала диету, на которой похудела на 20 кг за 3 месяца! Кожа не повисла! Растяжек нет! Грудь упругая, целлюлит пропал! Я сбросила не воду и мышцы, а жир! Перед этим исследовала кучу статей и видео тренеров, которые питаются, чтобы плавить жир и наращивать мышцы. Итак В её основе лежит низкоуглеводное питание, правильное питание и низкокалорийное питание. То, что надо НЕ ЕСТЬ СОВСЕМ: мучное, сладкое, сахар, газировки, чипсы, масло, соль. Но если очень хочется, то можно утром до 12.00! И не каждый день, а в качестве поощрения за каждые 5 кг сброшенных! В запрещённые продукты я сразу отмела: гречку, картошку, рис, макароны, каши любые. Квас, чаи холодные, сладкие йогурты с добавками, творожки, сырки и даже фрукты! Хотя грейпфруты всё-таки можно есть, но только в качестве разгрузки. Основной рацион - это продукты не выше 10 углеводов на 100 грамм и не больше 300 ккал на 100 гр. В день нужно есть не больше 20-40 углеводов и 1000-1500 ккал. В зависимости, сколько нужно скинуть. Меньше 1000 ккал не нужно, т.к. наоборот замедлите обмен. Основными моими любимыми продуктами были: - яйца, - вареная курица, - сыр, - помидоры, огурцы, редиска, капуста, - кефир, - вареная рыба, - творог! Именно на этих продуктах я похудела! Разницу за 3 месяца можете посмотреть на фото. Но после 18.00 не ешьте! И алкоголь нельзя! Потом не спрашивайте почему стоит вес! Иногда вес стоит, потому что вы не придаёте значению выпитому стакану апельсинового сока, в котором полно сахара и углеводов! Съеденному йогурту с сахаром с добавлением фруктов! Не поленитесь посмотреть на упаковку! Мое фото до: после:
автор: Umka* 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Umka*
Напиши своё меню пож-та, хотя бы примерное.И размер порций, если не трудно.)))) -
Странно эту же диету прописал мне диетолог))), только фрукты каждый день в строгом порядке)) Опять сяду на нее
-
Вот люблю живые примеры, особенно с фотографиями...такие примеры еще раз убеждают, что все реально!!!Umka, ты молодец!!!
-
Ты такая умничка! прям пример для начинающих работу над собой!
-
-
Красотка
-
ответ для: KioSan
Про каких животных речь? Про свиней? Все животные, кроме совсем некоторых, едят ровно столько сколько нужно, а не про запас. Лишнюю еду обычно припрятывают до следующий трапезы. И едят только когда голодны. Исключения: только домашние животные, чьи природные инстинкты изуродовали люди, как и самих себя. Да и то не у всех. Кошки, которым разрешаю гулять, тоже сохранили этот навык, а вот те, которых из дома не выпускают- уже тоже жирные обычно и от скуки жрут. Прямо, как люди. Так что обычно именно животных приводят в пример, когда хотят сказать, что нужно есть по природе, а не от пуза. Имеются ввиду настоящие животные. Дикие, природные. -
-
ответ для: KioSan
ну ты быстрее наешься кусочком хлеба с отрубями
и получишь меньше калорий и углеводов -
ай, молодца!!! пример для подражания, или стимул для похудения - назовите как хотите.
-
ответ для: Knopka-Tata
во время беременности я мазалась кремом от растяжек, но начало поздновато, поэтому немного растяжки по бокам, на ногах потому что несколько раз поправлялась и худела и сейчас похудела на 13 кг и все вес встал, постоянно срываюсь, ем мучное и сладкое...((( У меня после родов сейчас прошло уже почти 2,5 года так что они не такие заметные уже. Попробую некоторые средства от растяжек надеюсь ситуация улучшиться...
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- какое бы фото отметили?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- такая фигура для вас естественная?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- оцените, как сидит куртка!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- не нравится мне моё першение в горле и заложеность одной ноздри, словно свербит»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтра пятничка уже наконец-то, я во второй»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- доброе утро хорошей недели»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- кушать сегодня совсем некогда. весь день ходила за продуктами и готовила.знаю,что»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- стресы, вредное производсьво, операци на яичниках,. и тд»
- успокойте себя тем, что актуальны они были, как бы не ошибиться - году в 2012. уже не стоит»
- все просто, я живу так что не приходится сожалеть»
- колхоз - хороше слово и понятие, мне нравится. гораздо лучше, чем это платье.»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- иными словаим, сухая выжимка тут следующая: никаких специфических навыков для того, чтобы»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- не забывается нихрена, поэтому и тяжело»
- вы максимально страная надеюсь что просто пьяны»
- естествено я о себе знаю лучше, чем вы, аноним из интернета. насмешили»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- как быть ? все просто берете нитки степлер и шурупы с шуруповертом сначала ширинку зашиваете»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- я вела речи о носах другого размера и формы»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- ну вряд ли бы врач поставил норму при дефиците омобено при беремености они же тоже по таблицам»
- а я тебе и не отказывал в этом. вспомни - я только сказал что спать будешь без них.вывернула»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- ни цвет, ни фасон, ни длина - все не нравится. несуразное платье.»
- мне 2 года назад такое же предложение поступило -давай я рожу от тебя, мне ничего не надо,»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- это же идеально, помог и слился.»
- короче, я от яиц избавилась. от греха подальше. но если и дальше такое будет - то да, к врачу»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- а, то есть, класические барби в ваших краях пропали, вы это имете в виду? проявляшки да, тоже»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- купила в штурмуе увидев у известного блогера ,а что ?это было несколько лет назад ,сейчас»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- я не верь в это мракобесие , в всякие сглазить и тд. у меня боле материальный склад ума, мне»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- абсолютно верно. из этой же сери: культурный и воспитаный человек никогда не будет кричать»
- свежий воздух у них возбуждает апетит :»
- такие платья словно кричат: я замуж хочу! замуж! замуж хочу! моя матка готова, я хочу забеременеть,»
- если женщину травмирует внимание, которое она получает от выставления фотографий в стиле ню»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- я вас очень понимаю, лет 15 назад была в похожей ситуаци. но у меня было чуть легче в том»
- если не запамятовала, один из дикого ангела, второй из зачарованых»
- это уже мужская наглость, сказать, что встретимся и не отвечать»
- ну 5 месяцев уже затянулось. при в лечени столько ждать не вижу смысла. ждать его инициативы»
- монолит-кирпич 2020. через стены ничего не слышно, а вот когда идиоты какие-то проезжают на»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- у меня тоже есть губки, но не прям такие. но я их использую одноразово только. впервые слышу»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- так что за год/материал?я уже который раз просыпаюсь не по своему будильнику, а на час раньше»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- мстительнице нужен монстр которого она правильно вырастит что бы мстить как задумано аналог»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- я считаю в даной професи главное уметь креативить :уметь выступать на публику, быть хорошим»
- это его позиция, имет право так считать»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- почему нельзя запланировать поездку когда нет кд?»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- у меня к концу лечебного плана тоже будет уже 6 ихно я рада что мы живем в такие времена ,когда»
- ну на счет 2-х месяцев имено как лечение я не слышала. потому что только 3 мес идет по сути»
- я его не трогаю. он появляется сам. единственое жду, когда у меня внутри все пройдёт, и когда»
- меня бы смутило, если бы на вопрос об идеальных отношениях ответ был бы о деньгах.»
- ну это у вас. у меня 16.4 - 17.7 вобще никогда не было проблем из-за веса. он сам по себе»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- надеюсь, что потому что личная жизнь наладилась, реал затянул»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- если не отправите фото, то она вам и суму не скажет. в таких процедурах цена зависит от волоса»
- лучше топ под верх, не люблю, когда видно белье.»
- соскучился, клара захаровна делами был занят, как только решил - сразу к вам.фоточки подарков»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- потому что есть люди, у которых отпуск всего 28 дней. и то им говорят дробить по 2 недели.»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- от смены климата могут как раньше, так и позже начаться. у меня так было»
- да.это жесть.а сиськи у них часто как у женщин 5»
- при таком жире на животе и боках такой тали быть не может, слишком палевный фотошоп.»
- пока сидела в кафе, солнце исчезлоно мне сегодня погодка даже больше понравилась, было не»
- ну этого меньше было, потому что не было такой свободы, как сейчас. сейчас даже не все мамы»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- только на учет встала, 8 недель.»
- у нас всех желающих брали, это было больше 20 лет назад уже. как сейчас - не знаю.»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- вкусный салатик!»
- суп томатный по - итальянски»
- капустно-миндальный песто»
- картофель по-охотничьи в духовке»
- дорада с травами»
- творожный торт с вишней»
- куриный террин с печенью»
- салат из лука с гранатом»
- рыбный салат с пастой»
- свиные ребрышки по-канадски»
- салат с крабовыми палочками»
- рыба красное и белое»
- закусочные рулетики из ветчины с сыром»
- маффины для неё»
- открытый пирог с цуккини и моцареллой»
- ном ча биен - салат из мидий»
- блинные роллы “сердечки“»
- лосось по-калифорнийски»
- фаршированные яйца»
- салат не целуй меня, милый из свеклы, огурца и чеснока»
- баранья нога запеченная по-кавказки»
- весенний салат из рыбы»
- равиоли с раковыми шейками»
- простой фруктовый пирог»
- орешки из сыра»
- геркулесовая каша»
- печенье “яблочко“»
- сырно-яблочные слойки»
- морковный салат с финиками»
- карамелизованная клубника с яичным соусом»
- йогурт “в розовом“»
- шоколадный кекс с яблоками»
- холодный суп гаспаччо»
- салат “киевский“»
- салат “оригинальный“ с фасолью и грудинкой»
- ароматный запеченный картофель с соевым соусом и лимонным соком»
- салат из кукурузы с мидиями и рисом»
- салат мелодия летнего настроения»
- шашлычок с грибами»
- мороженое банановое с йогуртом и мятой.»
- пицца по-домашнему»
- торт дамский каприз»
- запеченный утенок»
- диетическое кокосовое мороженое, которое не испортит вашу фигуру»
- омлет с курицей, овощами и творогом»
- салат из печеных овощей»
- цезарь»
- рецепт салата “нисуаз“»
- пирог вишневый пирог с миндальным топпингом. посыпьте марципановой крошкой.»
- перец, фаршированный маринованной семгой»
- трубочки к чаю»
- сырный суп "болгарская фантазия"»
- салат “королевна“»
- карп с жареным луком»
- тёплый салат из креветок и кабачков»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- у тебя с чувством юмора все отлично? оно помогает преодолевать любые препятствия?»
- тебе все даётся легко или не веришь в удачу?»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- ты идешь на уступки или считаешь только твое мнение правильным?»
- твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?»
- у тебя насыщенная жизнь или в ней мало ярких эмоций?»
- тебе везет в любви или на любовном фронте постоянно терпишь неудачи?»
- у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы»
- ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?»
- ты легкий в общении человек или с тобой невозможно ужиться?»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- добиваешься своих целей? сама справляешься со своими проблемами?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или не умеешь убеждать других?»
- с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты не поддаешься на манипуляции или трудно сказать “нет“?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- ты ответственно подходишь ко всем делам? трудно расслабиться?»
- ты умеешь дружить? без раздумий приходишь на помощь?»
- у тебя к ребенку достаточно терпения или неверно его воспитываешь?»
- измена для тебя неприемлема или ты способна на нее?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|