ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! -20 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПУЗИКА! РАСТЯЖЕК НЕТ! ГРУДЬ УПРУГАЯ, ЦЕЛЛЮЛИТ ПРОПАЛ! МОЕ ФОТО!
Я создала диету, на которой похудела на 20 кг за 3 месяца! Кожа не повисла! Растяжек нет! Грудь упругая, целлюлит пропал! Я сбросила не воду и мышцы, а жир! Перед этим исследовала кучу статей и видео тренеров, которые питаются, чтобы плавить жир и наращивать мышцы. Итак В её основе лежит низкоуглеводное питание, правильное питание и низкокалорийное питание. То, что надо НЕ ЕСТЬ СОВСЕМ: мучное, сладкое, сахар, газировки, чипсы, масло, соль. Но если очень хочется, то можно утром до 12.00! И не каждый день, а в качестве поощрения за каждые 5 кг сброшенных! В запрещённые продукты я сразу отмела: гречку, картошку, рис, макароны, каши любые. Квас, чаи холодные, сладкие йогурты с добавками, творожки, сырки и даже фрукты! Хотя грейпфруты всё-таки можно есть, но только в качестве разгрузки. Основной рацион - это продукты не выше 10 углеводов на 100 грамм и не больше 300 ккал на 100 гр. В день нужно есть не больше 20-40 углеводов и 1000-1500 ккал. В зависимости, сколько нужно скинуть. Меньше 1000 ккал не нужно, т.к. наоборот замедлите обмен. Основными моими любимыми продуктами были: - яйца, - вареная курица, - сыр, - помидоры, огурцы, редиска, капуста, - кефир, - вареная рыба, - творог! Именно на этих продуктах я похудела! Разницу за 3 месяца можете посмотреть на фото. Но после 18.00 не ешьте! И алкоголь нельзя! Потом не спрашивайте почему стоит вес! Иногда вес стоит, потому что вы не придаёте значению выпитому стакану апельсинового сока, в котором полно сахара и углеводов! Съеденному йогурту с сахаром с добавлением фруктов! Не поленитесь посмотреть на упаковку! Мое фото до: после:
автор: Umka* 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Umka*
не переживай ты так, я просто написала свое мнение. Ты молодец что похудела! Отличная сила воли! -
ответ для: Umka*
да вы так не переживайте так я просто написала свое мнение! Вы молодец что похудели! -
Я верю что так можно похудеть. Потому что если исключить соль из питания, будешь как корова (извините) и ни какая жидкость в организме не задержится. На такой диете мне нравиться что сыр можно, вот я объедаюсь им. И еще постоянно ем яйца, они сытные. А самый главный враг этой диеты - это друзья и родственники которые зовут в гости и на дни рождения))))))))В основном после 18,00... лучше сидеть дома.
-
ответ для: Umka*
я тебе как медик это говорю.у меня сейчас провис живот чуток,руки ващу ужос,а ноги....пипец просто!чуток это конечно можно подкорректировать,но чтоб прям совсем...это невозможно! -
ответ для: Umka*
правда иногда балуюсь разгрузками ) -
ответ для: Umka*
да я вообще не на диете, а просто правильное питание от 1200 до 1300 ккал. Сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. -
ответ для: Umka*
аа, ну тогда конечно ))
а я как не странно стала есть хлебцы именно на диете -
ответ для: Umka*
а в 100 граммах и калорий около 365, но столько же ты не съешь, это упаковка целая. Мне хватает 2-3 штук для перекуса. Это около 70 ккал и 15 углеводов.
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- вы бесплодная? писю простудили?»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- бьюсь об заклад - вы имено тот психолог, с нерешеными собствеными проблемами. но топите за»
- хорошо, хорошо. выпей свои таблетки и ложись спать, утро вечера мудрене»
- кто пишет в вашей теме под моим ником ?у нас на сайте не так уж много женщин со свистящей»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- страные у вас там светофоры наверно»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- конкретно таких нет, обтягивающие есть»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- ну,а что ты хотела? в течени последнего года,с прискорбием отмечаем,что тебя нереально разносит»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- думаете? а какая связь яиц и печени?»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- так он мой бывший, он. и так мне столько помогал»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- действительно, страный мужик, взял и отдал милион, после того, как убедился, что это имено»
- по теме - если пару все устраивает, то какая разница кто и что о них думает. знаете, я пока»
- произношением и скоростью развешивания лапши на уши»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- естествено ваши подруги никогда ничего не делали с носами .потому что в том социальном слое»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- а, ну это святое! флаг им в руки и реальной радости и счастья хотя, кого я назвал этим давно»
- спасибо большое, мне легче стало с вами. себе тоже говорю»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- а у вас сколько спонсоров было? завидуете, что вам никто не помогает»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- я обожаю лабутены, могу танцевать в них всю ночь»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- наверное толшько галинские текстуры залетали рождая много страных тем что может быть сигналом»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- гинеколог позавчера на постановке на учет по б написал имт 18 46кг, рост 160 норма.»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- вам сколько если не секрет? мне 38. у меня в прошлом году на брови первый седой волосок вылез,»
- никому ничего не буду писать. решила, что точно всё»
- и все долгожители 90-10 лет, никто от анорекси не умер»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- мне тоже страшно это говорить»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- имено так цветы киноплюс часто думает что он мне не нравитсяа мне надо чтоб инициатива от»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- я вас очень понимаю, лет 15 назад была в похожей ситуаци. но у меня было чуть легче в том»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- я представила совершено обычную семью, за исключением только не стандартной разницы в возврате.»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- спереди напоминает имплант. а сбоку из под купальника как натур. но думаю все таки это имплант»
- да, верно. работа не из легких.»
- знал одну женщину, так е все принуждали. и муж, и на работе начальник тоже. она была безхарактерной»
- я манипулировала как могла, предложила встретиться. приму что он страно написал, что поможет»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- ну этого меньше было, потому что не было такой свободы, как сейчас. сейчас даже не все мамы»
- засуну я придурковатого психолога в игнор»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- видимо администрация школы шарила»
- вот это зрелище.!не могу такое представить,у меня мини йорк и кот,по сравнению кисой они просто»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- вы слишком рано потеряли зрение ,видимо от дешевого алкоголя в свои 30 лет ,сделан нос и грудь»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- да на этот раз я не случайно угадал потому что я их и вокруг себя вижу они очень часто помечены»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- мои итоги»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- французкий салат красоты.»
- салат “новогодний венок“»
- рулетики из лаваша с сыром фета, чесноком и зеленью»
- постный шоколадный пирог “бюджетник“»
- закуска из огурцов и сладкого перца»
- суп-пюре из грибов»
- закусочный торт “новогодняя eлочка“»
- рассольник с мякотью птицы»
- торт рафаэлло из миндального ореха, сгущенного молока и кокосового молока»
- холодная закуска из сырка»
- малиновый мусс в шоколадной корзинке»
- салат белла»
- тажин из баранины с кукусом»
- лимонная курица с шалфеем (рецепт весонаблюдателей)»
- пицца из лаваша на сковороде за 10 минут»
- шампиньоны, фаршированные луком. посыпать сыром.»
- аджуа»
- фаршированные кабачки мясом в кляре»
- томатный суп-пюре с шалфеем»
- запеканка картофельная антошка»
- полезная “новогодняя“ вкусняшка.»
- яблочный пудинг на пару»
- кутабы с чечевицей и шпинатом»
- китайская кисло-сладкая курица»
- помидоры, фаршированные сыром»
- скумбрия в духовке с овощами»
- закусочные бутерброды»
- говяжий бок на крупной соли»
- японский новогодний салат с дайконом и морковью»
- холодный борщ с яблоками»
- подлива с томатной пастой и колбасой или сосисками»
- фруктовый суп»
- мясо, запеченное в тесте»
- трюфельные мандарины»
- сдобные булочки “зайчики-ушастики“»
- паста с чесноком и лимоном»
- пельмени с печенью в горшочках»
- ананас-барбекю»
- рулет из лаваша с творогом»
- пестрый салат по-голландски»
- манты с бататом и курицей»
- салат из резаных огурцов»
- фруктовый пирог на кефире»
- мешочки с гречнево - мясной начинкой»
- окорок с грибами»
- картошечка "холостяцкий ужин"»
- cалат из свеклы с рукколой»
- кабачки с сулугуни»
- салат с ламинарией и грейпфрутом»
- детские оладьи»
- биточки мясные»
- “хитрые“ отбивные»
- салат с крабовыми палочками и фасолью»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- рецепт голландского соуса для яиц “бенедикт“»
- тебе удается увиливать от дел или ответственно подходишь к работе?»
- ты зависима от интернета или тебе не угрожает интернет-зависимость?»
- угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной»
- ты действительно любишь или просто не хочешь быть одна?»
- измены тебе чужды или ты подвержена частым сменам настроения?»
- у тебя есть свои недостатки? не боишься о них говорить вслух?»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- ты поверхностно относишься к жизни или трезво все оцениваешь?»
- легко входишь в любую компанию или не уверена в себе?»
- ты не балуешь своих детей или выполняешь все их желания?»
- ты относишься к себе предвзято или любишь себя?»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- ты - идеальная жена или твоему супругу сложно жить с тобой?»
- тебе сложно уснуть или твой сон глубокий и крепкий?»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- ты безрассудна или отличаешься благоразумностью?»
- тебе во всем везет или рассчитываешь только на свои силы?»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- ты знаешь себе цену или очень неуверенна в себе?»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- у тебя все получается или нечасто довольна результатами своих поступков7»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты не следишь за модой или полностью следуешь ее тенденциям?»
- для тебя жить вместе с любимым - романтика или испытание?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|