Доброе время суток всем! Наверное не буду оригинальной, если скажу, что борюсь с лишним весом всю свою сознательную жизнь. Как и у многих мое счастливое детство закончилось с весом 90 кг. И это при том, что я активно занималась спортом (я профессионально занималась волейболом). Но тогда я как-то об этом не задумывалась. По натуре я человек очень общительный, поэтому друзей хватало, в школе никто не пытался обзывать и издеваться. Поступив в институт, я начала уделять тренировкам больше времени, играть я начала на более профессиональном уровне... Да и питание конечно стало не мамино - домашнее. Поэтому не предпринимая особо никаких усилий мой вес курсе на 3-м стабильно стал на 80-ти кг. Проблемы начались, когда я бросила спорт.... Как и с большинством спортсменов, которые резко бросают заниматься, со мной “чуда“ не случилось, и я начала расти на глазах. Питание осталось прежним, а количество занятий спортом стало равняться 0. Когда я стала на весы (а очень долгое время я обходила их стороной), мой вес был равен 105 кг. ЭТО БЫЛ ШОК! Началась долгая и мучительная битва за килограммы. Я сидела на диетах. Вес уходил, потом приходил заново с избытками. Долго я была резиновым мячиком, который то сдували, то надували снова. Ниже 85 кг я не опускалась. Весной прошлого года был день рождения у подруги... На следующий день я увидела фотографии. Я плакала, рыдала и т.д. Но это был толчок к действиям. За полгода диет мне удалось похудеть с 96 до 87 кг. Потом мне посчастливилось познакомиться к отличным фитнес-тренером. Это оказался именно “мой тренер“. Кто занимается (занимался) спортом поймут меня. Этот человек смог красиво и с улыбкой объяснить: “что похудение нужно именно мне, а не моему окружению (и вообще никаким местом не нужно человечеству)“. И меня взорвало! Вы спросите как? Я считала калории, взвешивала все до миллиграммов, просчитывала каждое приготовленное блюдо и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывала все, что было отправлено в рот... Мне проще было вести дневничок питания в обычной тетради, но информацию я черпала на сайтах. По-поводу спорта: 3 раза в неделю были интенсивные тренировки+ежедневный хула-хуп. На бег я так и не решилась. Хотя, наверное нужно было. Уже в апреле этого года я весила 69 кг. На сегодня вес колеблется от 69 до 71. Я понимаю, что это еще не идеал, но я и не собираюсь останавливаться. За все это время до меня наконец-то дошло, что НИКАКИХ чудо-диет не бывает, хотя всем очень хочется заснуть и проснуться стройными и красивыми, ну или в худшем случае, за неделю сбросить 10 кг. НЕТ! ЧУДА НЕ БЫВАЕТ! Только правильное сбалансированное питание (благо, что в интернете куча информации по этому поводу), спорт и постоянная работа над собой. А самое главное - безумная вера в себя. Девчонки и мальчишки, верьте в себя и у вас все получится!
автор: fattazy 5.0 |
начало обсуждений»
-
спасибо за статью все очень подробно описано, желаю вам дойти до цели!!! ВЫ молодчина!!!!
-
Поздравляю!!!! Так держать!!!!1 ВЫ УМНИЧКА!!!!!!
-
молодец!
-
Умничка!!!
-
Обалдеть, просто красавица!
-
сменить стиль одежды и внешний имидж и вообще ляпота.
-
-
УМНИЦА!!!!!!
-
-
Молодчина!!! Была тетенькой, стала девушкой!!!
-
СУПЕР! МОЛОДЕЦ!
-
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- кто симпатичнее?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- такая фигура для вас естественная?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующий 6 часов.влажность: 86давление:»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься.»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- вчера в находку пришла пылевая буря, небо затянуло оранжевой пеленой. врачами рекомендовано»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- вы еще в глаза друг друга не видели и серьезно считаете, что он должен вам расписать, что»
- меня все устраивает в моей жизни, не жалею ни о чем»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- да и ты не о том думаешь, кукуха уже съехала, кто тебя такую придурковатую замуж возьмёт?»
- мы еще не летали в сочи это он заране сказал.мол чтоб не переживала»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- спасибо большое, мне легче стало с вами. себе тоже говорю»
- точно у тебя хорошая память ябольше по нормальным именам помню- натаха, людк, елена с псом»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- надо сказать, что и мы были в роли идиотов - в моем детстве у нас родила собака, мы не уследили»
- может быть это не от яиц? что-то другое давно ели?»
- вот я и хочу это закончить. чтоб не появлялся»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- да, она в регистратуре была или что-то такое.»
- ну не три я максимум пару ем в день. а бывает яйца не ем неделями.»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- я бы под юбку надела, так как свитер класический, простой, юбка длиная с разрезом или выше»
- как можно потерять свою честь если выложить пару фоток в купальнике и немного побщаться на»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- для меня низковат. гормоны плохо работать будут.»
- действительно, страный мужик, взял и отдал милион, после того, как убедился, что это имено»
- я не верь в это мракобесие , в всякие сглазить и тд. у меня боле материальный склад ума, мне»
- про растояния. филип плейн кросовки на скидке в пределах сумы 250, удобно и долго живут»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- да тут на сайте некоторые в свои 35 всё еще думают что им 17»
- хорошей вам беремености! :»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- да, может быть такое. гормональный скачок на отмене. если пружину долго давить»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- у вас уже недержание кала? под себя ходите?»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- причем здесь мои травмы? вам любой адекватный человек скажет, что я все верно написал.»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- а где активный наш автор мерзкой темы, со своими банами - янами? весений каматоз? или зачитался»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- ну я уже плохо помню их лица честно говоря .думаю в эту больше вложено»
- интима у нас нет. он появляется, говорит про желание отношений со мной. но не делает ничего»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- нет, мне некомфортно. ухаживал парень на 5 лет младше. не мое.»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- нет, не передумаю. но мне тяжело принять факт, что происходят измены, неуважение, бросают»
- такие платья словно кричат: я замуж хочу! замуж! замуж хочу! моя матка готова, я хочу забеременеть,»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- где-то валяется. насчёт идеальной фигуры так там и смысл платья в том что оно очень тугое»
- подкрашиваюсь на выход, в повседневной жизни не крашусь. вот ногти да, имется много лаков,»
- каждый день никто не спрашивает.»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- в 9 клас брали только с хорошими оценками. но я училась в спецшколе с углубленым изучением»
- а щитовидка тут причем. еще скажите, что прыщи тоже из-за этого.»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- для начала цикла низкий эстроген норма. фолик же ещё нет. чему давать вам эстроген. для вашего»
- да, только так. я уже по другому не хочу. и вам сказала, что точно решила»
- само же пищите что эта обувь не очень то, отзывы отрицательные.»
- а зачем менять виниры ?решили другой цвет или форму?»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- я просто хочу, чтобы он забылся. я не нужна ему. но он зачем то снова появляется. и у меня»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- стремно ихну не могу я томпон. и страшно и что застрянут.»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- да оверсайз тоже не для всех. конкретно на мне бандажное платье сядет, а оверсайз будет как»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- если нужен хороший пышный эндометрий, например»
- тема здоровья мне кажется это сложно достаточно, лучше не говорить вобще о таком и не желать»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- и кстати фсг у вас нормальный для вашего возраста. эстрадиол тоже норма для начала цикла.»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- окей! а я своего назвала тишей, думала хоть как-то кличка смягчит его характер мы его брали,»
- свет,извини,но ты ничего не путаешь? 1918 год,второй год р ев олю ци,питер,в стране разруха,голод,п»
- у вас с головой проблемы похоже»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- я не хотела, оно само он такое а я королева. автор, взрослейте. берите ответственость за свои»
- а я с вами на ты не переходила. вас культуре не учили?вы не изящная, а костлявая, ваша фигура»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- вы уж меня извините ,но смысл лично вам тратиться на дорогие шампуни нося одежду мас маркета»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- запеченная грудинка с травами»
- баваруа или баварский десерт»
- печенье шахматное»
- куриный бульон с клёцками из сушек»
- вареники с квашеной капустой»
- холодный летний суп на кефире»
- молочная рисовая каша с тыквой»
- постные овощные котлеты с шампиньонами»
- речная форель с двумя видами пюре»
- напиток грейпфрутовый»
- суп “похудин“»
- говяжий бок на крупной соли»
- творожный торт»
- лимонное желе с взбитыми сливками»
- лимонад газированный апельсиновый “а-ля фанта“»
- картофельно-сырная запеканка с мясом»
- салат со шпинатом и свежими шампиньонами»
- кубинская фрита»
- костромская каша с помидорками черри»
- шишка из моркови.украшение блюда»
- простой мясной»
- салат новогодние шишки с курицей, сыром и кукурузой»
- салат с курицей и апельсином»
- бисквитный рулет»
- салат копченая капуста из колбасного сыра, капусты белокочанной и моркови»
- печенье с предсказаниями»
- оладушки из молок лососевых»
- мясо иллюзия гриля. на второй день мясо будет ещё вкуснее!»
- омлет с молодой спаржей, пармезаном и мятой»
- блины пшенично - картофельные»
- киш с курицей, грибами и шпинатом»
- творожно - яблочный пирог»
- салат “в яблочко“»
- салат “зуб дракона“»
- сборная солянка в горшочке»
- картофельная запеканка с грибами и шпротами»
- желе из смородины»
- зефир “лимонный“»
- салат если любишь из редьки и яблок»
- пудинг из творога с орехами»
- салат просто так люблю из курицы, шампиньонов и консервированного горошка»
- индейка как баранина»
- овощи на шпажках на мангале»
- морковный салат с чесночным йогуртом»
- куриные котлеты с сыром и зеленью»
- роллы десертные “русская япония“»
- красная рыба сёможного посола»
- салат ромашка из рыбной консервы, риса и огурцов»
- курица с ананасом в кисло-сладком соусе по-китайски»
- лобио - любимое блюдо!»
- фруктово-овощной салат с абрикосовой заправкой»
- шоколадный пирог»
- соус сметанный с хреном»
- террин в банке»
- салат из сельди со свеклой»
- у тебя вообще не развита интуиция? опираешься мнение окружающих?»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- тобой сложно манипулировать или многие пользуются твоей доверчивостью?»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- ты так и не повзрослела или детство далеко позади?»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- ты уверенный в себе человек или привыкла идти к цели напролом?»
- ты редко бываешь беспомощной или страдаешь комплексом жертвы?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- тебе проще простить случайную измену, чем искреннее увлечение?»
- тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- твой мужчина тебя любит или не испытывает к тебе романтических чувств?»
- ты ешь, что хочешь и когда хочешь или во многом себя ограничиваешь?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- ты впечатлительный человек или тебе все безразлично?»
- ты - умелая хозяйка или домашнее хозяйство - не самая твоя большая привязанность?»
- ты в хорошей форме или стоит увеличить физическую назрузку?занятия»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- ты реалистка или обладаешь богатой фантазией?»
- твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?»
- ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты выходишь за рамки обыденного или у тебя отсутствует творческое мышление?»
- ты спокойная и тихая или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|