Здравствуйте, девочки.
Решила присоедениться в ряды стройнеющих и любящих себя женщин.
Спасибо огромное Кнопатуле за поддержку и подсказки.Очень надеюсь что при вашей поддержке все получиться.
Хочу выставить вариант английской диеты переделанной под себя.
Моя диета
1-2 день: 1литр том сока, 1 литр молока ,1 кусочек черного хлеба.
3-4 день: 2 яблока,1апельсин - завтрак, 100гр овощного салата - полдник, 1 кус.черного хлеба,овощной суп - обед, 100гр овощной салата- ужин.
5-6 день: кофе, хлеб с маслом - завтрак, 100 гр мяса отварного или рыбы - полдник, стакан бульона, 2 ст.ложки горошка - обед, стак кефира ужин.
7,8,9 день: 9.00 - кофе.
12.00 - яйцо вареное.
15.00 - 100гр отварного мяса или рыбы.
18.00 - 100гр сыра нежирного
21.00 - стак. кефира.
Кефир можно заменить ряженкой, сыр на творог.Вода в неограниченном количестве.
У меня сегодня 3-й день.На весы по прежнему боюсь вставать, но появилось ощущение легкости и даже кажется немножко это сказалось на объеме.
Оговорюсь что за пол года я прибавила в весе почти 30кг. Перепробовала множество диет, вела активный образ жизни, а вес неумолимо прибавлялся...
Хорошего дня всем.