За месяц я избавилась от 9 кг.



Легкая и простая диета.


Меню диеты:

Завтрак


- овсяная каша, тертое яблоко, изюм или курага, чай


Обед

- салат из помидоров и огурцов, мясо, чай


Ужин

- рыба, порция салата, добавить немного нежирного кефира




Нельзя:

- молочные продукты выше 4% жирности

- сахар

- кофе

- макароны

- майонез


0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.06 22:07 об­на­ру­жи­ла на ули­це птен­ца ла­сточ­ки. что с ним де­лать? мо­жет най­ти ла­сточ­ки­но гнез­до»»
2. 25.06 22:04 все­гда ли вы ло­жи­тесь в боль­ни­цу?»»
3. 25.06 22:02 мож­но ли при­кла­ды­вать­ся к мо­щам во вре­мя ме­сяч­ных?»»
4. 25.06 22:02 ле­чу в бол­га­рию. что по­со­ве­ту­е­те там ку­пить? ка­кие по­да­роч­ки при­вез­ти?»»
5. 25.06 21:58 не мо­гу вы­яс­нить при­чи­ну ги­не­ко­ло­ги­че­ской бо­лез­ни. бес­по­ко­ят бо­ли в об­ла­сти ма­точ­ных»» 1
6. 25.06 21:52 у ме­ня цвет во­лос, как на пер­вом фо­то. мож­но ли то­ни­ком до­бить­ся цве­та, как на вто­ром»» 1
7. 25.06 21:51 под­ска­жи­те ка­кой у ме­ня цве­то­тип? у ме­ня ка­рие гла­за, ру­сые во­ло­сы, чер­ные бро­ви,»»
8. 25.06 21:46 без че­го ваш день не бу­дет иде­аль­ным?»» 4
9. 25.06 21:44 рас­ска­жи­те о са­мом страш­ном сне, ко­то­рый вам ко­гда-ли­бо снил­ся!»» 1
10. 25.06 21:41 как из­ба­вить­ся от уг­рей? по­со­ве­туй­те сред­ства, про­ве­рен­ные на соб­ствен­ном опы­те.»» 2
11. 25.06 21:39 де­лать мас­саж ног сво­е­му муж­чине это уни­зи­тель­но? мой мч как-то по­про­сил ме­ня по­мас­са­жи­ро­вать»» 12
12. 25.06 21:34 жить хо­ро­шо, ко­гда»» 5
13. 25.06 21:32 че­го вы бо­и­тесь боль­ше все­го?»» 1
14. 25.06 21:31 чем вы се­го­дня обе­да­ли?»» 5
15. 25.06 21:28 по­те­ря невин­но­сти. об­на­ру­жи­ла на тру­си­ках немно­го кро­ви. а через 2 неде­ли по­яви­лись»» 5
16. 25.06 21:21 на­звал ум­нич­кой и по­ста­вил 5, на­по­сле­док ки­нув фра­зу: не за­бы­вай о том, о чем мы»» 8
17. 25.06 21:20 как вам ка­жет­ся, по­че­му лю­ди скры­ва­ют свою лю­бовь, но от­кры­то вы­ра­жа­ют нена­висть?»» 4
18. 25.06 21:17 ка­ким бы­ло пер­вое впе­чат­ле­ние у вас о га­ле?»» 3
19. 25.06 21:13 я ста­ла бо­лее эго­и­стич­ной и не ра­ду­юсь уда­чам близ­ких мне лю­дей. на­чи­наю за­ви­до­вать.»» 4
20. 25.06 21:06 ка­кой ваш лю­би­мый со­вет­ский мульт­фильм?»» 8
21. 25.06 21:05 я ста­ла за­ну­дой, ны­ти­ком и бо­лез­ни по­яви­лись мно­гие. как это ис­ко­ре­нить?»» 18
22. 25.06 21:05 ка­кую фра­зу вы го­во­ри­те ча­ще все­го?»» 3
23. 25.06 21:04 по­сле то­ни­ров­ки все по­тем­не­ло и мы вер­ну­лись к то­му, что бы­ло. ни­ка­ко­го свет­ло­го»» 3
24. 25.06 21:03 как на­зы­ва­лась про­грам­ма, где або­ри­ген учит­ся жить в ци­ви­ли­за­ции?»»
25. 25.06 20:57 где вы на­шли сво­е­го лю­бов­ни­ка? есть ли у вас де­ти? бо­юсь, что он по­том мо­жет лезть»» 7
26. 25.06 20:56 у ме­ня ста­ли ло­ма­ют­ся во­ло­сы. у ко­го так бы­ло? как бо­ро­лись с этим?»» 2
27. 25.06 20:52 силь­ное жже­ние с пра­вой сто­ро­ны пра­вой гру­ди. нет ни по­крас­не­ний, ни ше­лу­ше­ний.»» 5
28. 25.06 20:49 ка­кой са­мый тя­жё­лый дет­ский воз­раст? мо­ей пле­мян­ни­це ско­ро 4. она ста­ла про­сто невы­но­си­мая.»» 3
29. 25.06 20:42 по­со­ве­туй­те шам­пунь от жел­тиз­ны для во­лос окра­шен­ных в блонд.»» 2
30. 25.06 20:40 гла­за се­рые, ко­жа свет­лая. луч­ше кра­сить­ся в чер­ный или тем­но-каш­та­но­вый? ка­кой»» 3
31. 25.06 20:31 вы но­си­те ле­том го­лов­ные убо­ры? я вот ке­поч­ку се­бе за­ка­за­ла. фо­то.»» 9
32. 25.06 20:20 осо­знан­ные сно­ви­де­ния. кто за­ни­ма­ет­ся на се­рьез­ном уровне?»» 1
33. 25.06 20:19 на­орал на ме­ня и ска­зал, что я долж­на при­ле­теть то­гда, ко­гда ему удоб­но, так как»» 8
34. 25.06 20:18 ес­ли де­вуш­ка са­ма по се­бе при­тя­га­тель­на, то ка­кой цвет во­лос бу­дет смот­реть­ся сек­су­аль­нее?»» 17
35. 25.06 20:11 об­ща­лась в се­ти год с мч. пре­кра­ти­ли об­ще­ние, а я при­вык­ла, чув­ство ужас­ное. как»» 3
36. 25.06 20:00 ка­кой у ме­ня цве­то­тип? бро­ви и рес­ни­цы чер­ные. ко­жа блед­ная. вид­ны го­лу­бые вен­ки»» 12
37. 25.06 19:52 не по­шла на вру­че­ние ат­те­ста­та и вы­пуск­ной, буд­то чу­жие с клас­сом сво­им. вдруг в»» 7
38. 25.06 19:47 по­че­му у де­ву­шек та­кая вы­со­кая са­мо­оцен­ка? неред­ко при­хо­дить­ся слы­шать: я те­бя не»» 39
39. 25.06 19:30 я вы­ше сво­е­го пар­ня. как мы смот­рим­ся? фо­то.»» 32
40. 25.06 19:29 как я вы­гля­жу? дай­те объ­ек­тив­ную оцен­ку. фо­то.»» 7
41. 25.06 19:27 не за­ме­ча­ли та­кую тен­ден­цию? неде­лю об­ща­юсь с пар­нем. мы ещё не ви­де­лись, а я уже»» 6
42. 25.06 19:02 что де­лать с пры­щи­ка­ми? на лбу во­об­ще что-то непо­нят­ное: буд­то да­же не пры­щи, а»» 5
43. 25.06 19:00 как на­ла­дить пи­та­ние? как пи­тать­ся дроб­но с уче­том то­го, что ра­бо­таю 5/2?»» 2
44. 25.06 18:51 как вы счи­та­е­те, мо­гут ли кни­ги на­вре­дить? не в плане ухуд­ше­ния зре­ния, а в пси­хо­ло­ги­че­ском.»» 23
45. 25.06 18:40 рас­про­стра­нен­но ли имя ан­на сре­ди де­тей 1-5 лет?»» 12
46. 25.06 18:24 по­сто­ян­но на ду­ше неспо­кой­но. не умею рас­слаб­лять­ся, рань­ше пи­ла, но в ито­ге на­жи­ра­юсь.»» 8
47. 25.06 18:21 бо­юсь пар­ня от­пус­кать в дру­гой го­род, там его быв­шая. как бы вы по­сту­пи­ли?»» 17
48. 25.06 18:18 па­рень луч­шей по­дру­ги ме­ня гно­бит. по­дру­га го­во­рит: не об­ра­щай вни­ма­ния на него,»» 18
49. 25.06 18:16 нра­вит­ся ли вам во­дить ма­ши­ну? чув­ствую се­бя как-то неком­форт­но, на пас­са­жир­ском»» 18
50. 25.06 18:13 по­со­ве­туй­те се­ри­ал на­по­до­бии ми­лые об­ман­щи­цы (толь­ко не сплет­ни­цу).»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора