Согласна на все 100.
Проблема не в еде, проблема в нашей голове.
Знакомая ходила на курсы похудения. С ними месяц работали психологи.
Учили питаться правильно. Запрет был только один - алкоголь.
вес 86 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Интуитивное питание - это: не диета (нет никаких ограничений по продуктам и по времени еды); не вседозволенност (отсутствие ограничений не значит хаос, просто вы учитесь использовать другие способы регуляции питания вместо запретов); н чудесный способ, обещающий вам похудеть за пару недель (стабильная хорошая форма - не чудо, а результат гармоничных отношений с едой, поддерживать которые легко и приятно в течение длительного времени). Мето основана на следующих принципах: Осо откажитесь от диет Поймите, что диеты бесполезны, они наносят вред нашему организму. Быстро вес сбросить никогда не получится, он все равно вернется со временем. Осознайте, что в мире не существует ни одной эффективной диеты. Скажите «нет» голоду В организм должно поступать необходимое количество углеводов, веществ. Если вы ограничиваете себя в еде, то рано или поздно сорветесь и утолите свой голод большим | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -9 | ||||||
|
вес 56.2 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +110 |