Вопрос спортсменкам. знаю, чтобы жир ушел - нужно ПП, но а какие упражнения от боков и для талии делать?
Всем добра,помогите советом ,как сделать талию уже?с 14 лет сама занимаюсь,всегда делала наклоны без утяжелителей,бока уходят,талия уже не становится- нет лишнего веса,все в пределах нормы.знаю,чтоб жир ушел нужно ПП,но а упражнения от боков и для талии какие? сейчас посмотрела видео,где говорят,что ,,нельзя делать наклоны!вы качаете косые мышцы и станете бочкообразными!,, но гимнастки и балерины всю жизнь растягиваются и не заметно,что они ,,бочкообразные,,..п.с. знаю,что талию формирует угол ребер (острый-узкая талия,широкий-широкая) у меня широкая,от родителей такая досталась
автор: Королева солнце, 30.01.17 14:39
просмотры: +3061, комментарии: +13
все темы | главная |
-
24.02.17 18:34Упражнения жир с одной зоны не сгонят. Если есть деньги, обратитесь с косметологу, чтобы Вам сделали курс уколов в эти области жиросжигающим препаратом. Но там процедур 10 где-то понадобится, не меньше. 8 лет назад одна процедура стоила 100 евро, сейчас, наверное, намного дороже.
-
03.02.17 18:48 (ответ для: Королева солнце)Королева солнце писал(а): я давно занималась калланетикой,там именно статичная растяжка,когда минуту держишь корпус в наклоне,я удерживала до 2х минут,даже подтягивалось тело-калланетикой то же нежелательно заниматься?а наклон-рывок-я так никогда не делаю
Насчет калланетики не знаю, но всякие наклоны увеличивают..становые тяги И гиперэкстензии тоже -
03.02.17 11:00 (ответ для: InfantaESP)
я давно занималась калланетикой,там именно статичная растяжка,когда минуту держишь корпус в наклоне,я удерживала до 2х минут,даже подтягивалось тело-калланетикой то же нежелательно заниматься?а наклон-рывок-я так никогда не делаюInfantaESP писал(а): Гимнастки и балерины растягиваются, а не фигачат наклоны.. Наклоны да, увеличат талию. Лучше ничего с ней не делайте а просто занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Вообще локально худеть невозможно -
03.02.17 10:37Гимнастки и балерины растягиваются, а не фигачат наклоны..
Наклоны да, увеличат талию. Лучше ничего с ней не делайте а просто занимайтесь спортом и правильно питайтесь.
Вообще локально худеть невозможно -
30.01.17 16:29не существует упражнений “от боков“
-
30.01.17 15:16 (ответ для: Королева солнце)Не знаю что это)знаю это упражнение )
-
30.01.17 15:10 (ответ для: СиБиЭр1000РР)
да...бодифлекс крутая штукаНочь в июле писал(а): Я делаю упражнение вакуум,у меня плоский живот и есть талия, при чем со временем она становится уже. Никакого пп как это любят на сайтах расписывать у меня и близко нет.у меня свое пп -
30.01.17 15:09Я делаю упражнение вакуум,у меня плоский живот и есть талия, при чем со временем она становится уже. Никакого пп (как это любят на сайтах расписывать) у меня и близко нет.у меня свое пп))
-
30.01.17 15:03Не бывает таких упражнений, занимайтесь силовыми, питайтесь правильно, и лишний жирок уйдёт отовсюду.
-
30.01.17 14:59 (ответ для: Rous G,)
да не как с этой квартирой, пока с сестрой работаем,уже 20.000 накопили! мама с нами не общается,папе сказала по поводу дележа,он сказал,,смысла нет,т.к. у нас выйдет не по 2 млн доля,а по 1,5 млн,а в москве однушка после 5-6 млн начинается,, живем молча,сестра вообще перехотела снимать квартиру,говорит ,,найду мужика и съеду к нему,, а у меня зарплата 20-25 т,не хватит на съем,питание,специалист..пипец просто,столько амбиций было и спустя неделю ничего от них не осталосьRous G. писал(а): Все верно в видео говорят особенно с утяжелением наклоны не рекомендуется тем, кто хочет талию узкую или вообще талию, особенно если у вас от родителей она не досталась. Попробуйте обруч крутить, только не легкий, а чтобы кг 1-2 весил. Еще можно на диске крутиться туда-сюда. А так жир равномерно сам уйдет, если спортом заняться. Кстати, как ваши дела с квартирой? Извините за вопрос, просто очень радею за вас! -
30.01.17 14:56Все верно в видео говорят) особенно с утяжелением наклоны не рекомендуется тем, кто хочет талию узкую или вообще талию, особенно если у вас от родителей она не досталась. Попробуйте обруч крутить, только не легкий, а чтобы кг 1-2 весил. Еще можно на диске крутиться туда-сюда. А так жир равномерно сам уйдет, если спортом заняться.
Кстати, как ваши дела с квартирой? (Извините за вопрос, просто очень радею за вас!) -
30.01.17 14:51 (ответ для: fleur de lis)
добрый день,ваш коммент я больше всех ждала ..я плечи и так раскачала,мне интересно,как убрать бочка??они не валиками,а просто плавные ,наклоны помогут?я пресс качаю без скручиваний,чтоб не расширить талию,а вот бока только от наклонов уходят,еще я пару лет назад сильно подтянулась от калланетики,а там именно все на растяжке телаfleur de lis писал(а): Если генетикой не дано то корсет только. Спортсменки еще наращивают ширину плеч, спины и бедер чтобы на контрасте талия уже казалась но это пару лет займет
- вам нравится евгения феофилактова?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- как вам этот образ на весну?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- вам нравятся такие ремни?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- фото, как из журнала!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- какая фамилия красивее и почему?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |