Как часто качать пресс? Каждый день Или через день, чтобы давать отдых мышцам?
Как нужно качать пресс? Каждый день? Или через день, чтобы давать отдых мышцам?
автор: emylee98, 16.04.17 18:29
просмотры: +4220, комментарии: +21
все темы | главная |
-
14.06.17 13:06чё фоток не будет?
-
13.06.17 12:59Через день по 30 раз.
-
06.06.17 17:11Не каждый день,тогда эффекта не будет если сразу себя нагрузить.
-
27.05.17 14:10 (ответ для: emylee98)
попробуй планкуemylee98 писал(а): та же проблема. Сама худая, пресс качаю... И он есть. И жирок есть. И нормальный такой. Я и бегаю уже неделю, и жирного не ем, и углеводов быстрых, а он все равно уходить не желает. -
27.05.17 14:09 (ответ для: Manitos)
аналогично! чтобы уходил живот пресс качать не надо) да и в других упражнениях мыщцы пресса включаютсяManitos писал(а): Раз в неделю! Мне не нужна широкая талия, А жировую прослойку окислять надо, а не тупо пресс долбить по 4 раза в неделю -
14.05.17 11:12Я читала, что через день
-
09.05.17 23:51Есть же какая-то тема типа упражнение вакуум, как раз на втягивание животм. А пресс качать, я считаю, надо максимально осторожно, тк лично у меня может увеличиться объем от некоторых видов упражнений-соотв, я их не делаю вообще. А частота каждый день-норм, если вам в радость.
-
09.05.17 14:43Раз в неделю!
Мне не нужна широкая талия,
А жировую прослойку окислять надо, а не тупо пресс долбить по 4 раза в неделю -
16.04.17 19:32 (ответ для: emylee98)
продолжим,посмотрим,что дальше будит)emylee98 писал(а): Я год назад похудела на 13 кг до 49. И животик был, хотя сама худая. Тогда я только пресс качала и так, дома не много занималась. Сейчас вешу 52, а жира на животе так же, как и было. Ситуация наоборот у нас с вами. Месяц назад решила похудеть, т.к. поправилась на пару кг. В итоге набрала вес, да и замеры шире талия, бедра А вот жира меньше, живот не так выпирает. Зато на 3 больше, чем хочу. -
16.04.17 19:31 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): когда я худела 6 лет назад до 48 кг было норм,и то прослойка оставалась,тогда я занималась меньше намного и за 2 месяца потеряла 9 кг, а сейчас за полтора месяца 1,5 кг и на теле вообще не вижу результата....хотя и занимаюсь давольно много. так вот. ну пока надеюсь еще,что все получится.
Я год назад похудела на 13 кг до 49. И животик был, хотя сама худая. Тогда я только пресс качала и так, дома не много занималась.
Сейчас вешу 52, а жира на животе так же, как и было.
Ситуация наоборот у нас с вами. Месяц назад решила похудеть, т.к. поправилась на пару кг. В итоге набрала вес, да и замеры шире (талия, бедра) А вот жира меньше, живот не так выпирает. Зато на 3 больше, чем хочу. -
16.04.17 19:15 (ответ для: emylee98)
когда я худела 6 лет назад до 48 кг было норм,и то прослойка оставалась,тогда я занималась меньше намного и за 2 месяца потеряла 9 кг, а сейчас за полтора месяца 1,5 кг и на теле вообще не вижу результата....хотя и занимаюсь давольно много. так вот. ну пока надеюсь еще,что все получится.emylee98 писал(а): та же проблема. Сама худая, пресс качаю... И он есть. И жирок есть. И нормальный такой. Я и бегаю уже неделю, и жирного не ем, и углеводов быстрых, а он все равно уходить не желает. -
16.04.17 19:07комплекс упражнений естественно лучше делать каждый день, просто по дням разные мышцы пресса качать
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как вам аутфит?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- кто симпатичнее?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как вам такие джинсы?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- нормальные фото?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- вы бы так оделись в офис?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |