Хочу начать бегать, с чего начать? Нужно ли покупать одежду и кроссовки специальные, или обычные кроссы купить?
С чего начать , никогда не занималась спортом , хочу бегать , нужно ли покупать спец одежду и самое главное кроссовки специальные , или можно просто обычные кроссы купить и в них бегать ?!
автор: lznbahx5tsj1, 14.05.22 15:44
просмотры: +3362, комментарии: +10
все темы | главная |
-
14.05.22 22:35Одежду комфортную. А кроссовки обязательно. Иначе потом стопы болеть будут
-
14.05.22 22:33хорошая обувь обязательна, а еще лучше проверить как вы бежите , как ставите ноги и если ли пронаци - исходя из этого вбирайте обувь.
Сколько вы планируете бегать? 2 км или 20 ?
у меня несколько пар обуви для бега- смотря по какой терретории бегаю и какое расстояние .
Это мои любимые
Nike Zoomx Vaporfly Next ,
Asics gel nimbus 24
Saucony Endorphin Speed 2 -
14.05.22 17:25Для начала начните с простого. Просто выходите и просто бегаете в том, что есть.
-
14.05.22 16:33какая разница в чем? главное удобная одежда
-
14.05.22 16:31Беговые кроссы нужны, иначе угробите суставы, будете мучиться, как я. И да, спортивная ходьба не хуже, а к суставам бережней. Все упёрлись в этот бег, но существуют и другие мощные кардио нагрузки. А вот на спортивную одежду для бега не имеет смысла тратиться сильно, треники и футболка из “Твоё“ пойдут. Просто меняйте чаще и ок.
-
14.05.22 16:11Не нужно. Не факт, что надолго увлечетесь. Если понравится, купите беговые.
Мне хватает обычных. -
14.05.22 16:08Беговые нужны, а ещё желательно бегать по специальному покрытию. Имхо, проще ходить быстрым шагом, если Для похудения
-
14.05.22 16:05Кроссовки беговые нужны, поверьте. Колени болеть будут. Советчики, блин, надают советов. Я начинала бегать в обычных кроссах из шкафа, потом через какое-то время колени начали хрустеть.
-
14.05.22 15:49Я начинала с очень быстрой ходьбы на беговой и понемногу увеличивала скорость,время+наклон. Кроссовки все же желательно с амортизацией,суставы скажут спасибо. И обязательно убедитесь,что нет больных коленей/позвоночника
-
14.05.22 15:48Да, обычные купите и все) Футболка, шорты, или спорт штаны) Не леггинсы!
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- кто симпатичнее?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |